{"id":76912,"date":"2020-04-28T15:33:36","date_gmt":"2020-04-28T13:33:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/sitemap\/"},"modified":"2020-04-28T15:33:36","modified_gmt":"2020-04-28T13:33:36","slug":"sitemap","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/sitemap\/","title":{"rendered":"Sitemap"},"content":{"rendered":"<div class=\"wsp-container\"><h2 class=\"wsp-pages-title\">Pages<\/h2>\n<ul class=\"wsp-pages-list\">\n<li class=\"page_item page-item-71604\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/arena-trainers\/\">arena Trainers<\/a><\/li>\n<li class=\"page_item page-item-90368\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/cookie-policy\/\">Information \u00fcber Cookies<\/a><\/li>\n<li class=\"page_item page-item-76912\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/sitemap\/\">Sitemap<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wsp-posts-title\">Posts by category<\/h2>\n<ul class=\"wsp-posts-list\">\n\t<li><strong class=\"wsp-category-title\">Category: <a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/arena-elite-team\/\">arena Elite Team<\/a><\/strong>\n<ul class=\"wsp-posts-list\">\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/arena-elite-team\/freiwassertraining-tipps-und-tricks-von-florian-wellbrock-rob-muffels\/\">Freiwassertraining &#8211; Tipps und Tricks von Florian Wellbrock &#038; Rob Muffels<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/arena-elite-team\/florent-manaudou-arena-elite-team\/\">Olympiasieger Florent Manaudou tritt dem ARENA Elite-Team bei<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/arena-elite-team\/66556\/\">Incontra le star a Roma!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/arena-elite-team\/der-hypnose-effekt-marco-koch-legt-den-fokus-auf-rio\/\">Der Hypnose-Effekt \u2013 Marco Koch legt den Fokus auf Rio<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/arena-elite-team\/willkommen-im-team-arena-franziska-und-damian\/\">Willkommen im Team arena &#8211; Franziska und Damian<\/a><\/li>\n<\/ul><\/li>\n\t<li><strong class=\"wsp-category-title\">Category: <a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/\">Aus dem Leben eines Schwimmers<\/a><\/strong>\n<ul class=\"wsp-posts-list\">\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/4-neujahrsvorsaetze-fuer-dein-schwimmtraining\/\">4 Neujahrsvors\u00e4tze f\u00fcr dein Schwimmtraining<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/top-10-tipps-zum-schutz-des-wassers-von-arena-botschafter-prof-fath\/\">Top 10 Tipps zum Schutz des Wassers von arena-Botschafter Prof. Fath<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/harte-zeiten-vergehen-starke-menschen-bestehen\/\">Harte Zeiten vergehen, starke Menschen bestehen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/ziele-setzen-waehrend-des-lockdowns\/\">Ziele setzen w\u00e4hrend des Lockdowns<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/4-aktivitaeten-fuer-mehr-spass-beim-gruppentraining\/\">4 Aktivit\u00e4ten f\u00fcr mehr Spa\u00df beim Gruppentraining!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/11-anmachsprueche-fuer-schwimmer\/\">11 Anmachspr\u00fcche f\u00fcr Schwimmer<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/warum-schwimmst-du\/\">Warum schwimmst du?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/ein-mantra-das-jeder-schwimmer-kennen-sollte\/\">Das Mantra, um ein st\u00e4rkerer Schwimmer zu werden!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/die-bedeutung-des-scheiterns\/\">Die Bedeutung des Scheiterns<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/5-dinge-die-nur-schwimmer-verstehen-weihnachtsausgabe\/\">5 Dinge, die nur Schwimmer verstehen \u2013 Weihnachtsausgabe<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/bedeutet-es-eltern-eines-athleten-zu-sein\/\">Was bedeutet es Eltern eines Athleten zu sein?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/der-schlimmste-feind-aller-schwimmer\/\">Der schlimmste Feind aller Schwimmer<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/10-dinge-die-schwimmer-mit-stranger-things-gemeinsam-haben\/\">10 Dinge, die Schwimmer mit Stranger Things gemeinsam haben<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/das-rennen-das-ich-nie-geschwommen-bin\/\">Das Rennen, das ich nie geschwommen bin<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/wie-es-ist-die-langsamste-auf-der-schwimmbahn-zu-sein\/\">Wie es ist, die Langsamste auf der Schwimmbahn zu sein<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/fuenf-gruende-warum-du-das-schwimmen-niemals-aufgeben-koenntest\/\">F\u00fcnf Gr\u00fcnde, warum du das Schwimmen niemals aufgeben k\u00f6nntest<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/das-koennen-nur-schwimmer-verstehen-wie-es-ist-kinder-zu-trainieren\/\">Das k\u00f6nnen nur Schwimmer verstehen: Wie es ist, Kinder zu trainieren<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/race-day-und-alles-schiefgehen-kann-wird-schiefgehen\/\">Race Day: Und alles, was schiefgehen kann, wird schiefgehen!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/5-dinge-mit-denen-man-sich-im-schwimmbad-keine-freunde-macht\/\">5 Dinge, mit denen man sich im Schwimmbad keine Freunde macht<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/die-kunst-zu-des-verlierens\/\">Die Kunst zu des Verlierens<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/du-bist-ein-sprinter-wenn\/\">Du bist ein Sprinter, wenn &#8230;<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/vier-dinge-die-andere-am-sport-im-wasser-nicht-verstehen\/\">Vier Dinge, die andere am Sport im Wasser nicht verstehen.<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/wie-eine-zweite-haut\/\">Wie eine zweite Haut<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/wettkampf-erinnerungen\/\">Wettkampf-Erinnerungen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/fuenf-songs-die-dein-schwimmtraining-beschreiben\/\">F\u00fcnf Songs, die dein Schwimmtraining beschreiben<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/wenn-man-die-liebe-im-schwimmbecken-findet\/\">Liebe zwischen den Bahnen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/water-instinct-wasser-ist-der-anfang\/\">Water Instinct: Wasser ist der Anfang<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/die-blaue-linie\/\">Die blaue Linie<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/der-knigge-des-windschattenschwimmens\/\">Der Knigge des Windschattenschwimmens<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/vom-standigen-kampf-in-der-vorlesung-wach-zu-bleiben-der-studierende-sportler\/\">Vom st\u00e4ndigen Kampf, in der Vorlesung wach zu bleiben \u2013 der studierende Sportler<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/zum-ersten-mal-im-neuen-team\/\">Zum ersten Mal im neuen Team!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/die-drei-schlimmsten-albtraume-eines-schwimmers\/\">Die drei schlimmsten Albtr\u00e4ume eines Schwimmers<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/sieben-anzeichen-dafur-dass-du-den-grosteil-deines-lebens-schwimmer-gewesen-bist\/\">Sieben Anzeichen daf\u00fcr, dass du den Gro\u00dfteil deines Lebens Schwimmer gewesen bist<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/von-schwimmer-zu-schwimmer-was-dein-schwimmstil-uber-dich-aussagt\/\">Von Schwimmer zu Schwimmer: Was dein Schwimmstil \u00fcber dich aussagt<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/kaltwasserschwimmen-bringt-mir-das\/\">Kaltwasserschwimmen &#8211; Was bringt mir das?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/aus-dem-leben-eines-schwimmers\/von-schwimmer-zu-schwimmer-die-top-3-meiner-peinlichsten-momente\/\">Von Schwimmer zu Schwimmer: Die Top 3 meiner peinlichsten Momente<\/a><\/li>\n<\/ul><\/li>\n\t<li><strong class=\"wsp-category-title\">Category: <a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/events-wettkaempfe\/\">Events &amp; Wettk\u00e4mpfe<\/a><\/strong>\n<ul class=\"wsp-posts-list\">\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/events-wettkaempfe\/arena-unterstuetzt-das-rote-kreuz\/\">arena unterst\u00fctzt das Rote Kreuz<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/events-wettkaempfe\/die-arena-maske-the-one-im-mailaender-poliklinikum\/\">Die arena Maske The One im Mail\u00e4nder Poliklinikum<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/events-wettkaempfe\/feel-the-glide-endecke-unseren-neuen-powerskin-carbon-glide\/\">Feel the Glide! Entdecke unseren neuen Powerskin Carbon Glide<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/events-wettkaempfe\/feel-the-power-entdecke-unseren-neuen-powerskin-carbon-core-fx\/\">Feel the Power ! Entdecke unseren neuen Powerskin Carbon Core FX<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/events-wettkaempfe\/glide-and-power-light-and-right-arena-kuendigt-fuer-2020-eine-umfassende-powerskin-wettkampfanzuglinie-an-sie-besteht-aus-vier-anzuegen-und-vermittelt-das-gefuehl-des-sieges\/\">Glide and Power, Light and Right: die neue Powerskin-Kollektion ist da!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/events-wettkaempfe\/erzaehle-uns-von-deiner-erfahrung-mit-schwimmbrillen\/\">Erz\u00e4hle uns von deiner Erfahrung mit Schwimmbrillen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/events-wettkaempfe\/the-power-is-on-the-inside-arena-praesentiert-den-powerskin-carbon-ultra\/\">The power is on the inside &#8211; arena pr\u00e4sentiert den Powerskin Carbon-Ultra<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/events-wettkaempfe\/der-neue-powerskin-carbon-flex-predator-limited-edition-spricht-mit-dir\/\">Der neue Powerskin Carbon-Flex Predator Limited Edition spricht mit dir!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/events-wettkaempfe\/arena-erneuter-sponsor-von-europas-groster-open-water-serie\/\">arena erneuter Sponsor von Europas gr\u00f6\u00dfter Open-Water-Serie<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/events-wettkaempfe\/lebe-deinen-instinkt-fur-das-wasser-entdecke-die-geheimnisse-hinter-dem-arena-powerskin-carbon-flex\/\">Lebe deinen Instinkt f\u00fcr das Wasser: Entdecke die Geheimnisse hinter dem arena Powerskin Carbon Flex<\/a><\/li>\n<\/ul><\/li>\n\t<li><strong class=\"wsp-category-title\">Category: <a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/\">Fitness &amp; Wellness<\/a><\/strong>\n<ul class=\"wsp-posts-list\">\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/viert-fitness-uebungen-die-du-auch-im-urlaub-machen-kannst\/\">4 Fitness-\u00dcbungen, die du \u00fcberall machen kannst<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/ausentraining-so-gut-ist-es-fur-dich\/\">Training im Freien: das tut gut!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/wieder-in-form-fuer-2024-ein-4-wochen-trainingsplan-fuer-anfaenger-und-fortgeschrittene-schwimmer\/\">Wieder in Form f\u00fcr 2025!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/kaum-zeit-fuers-training-das-sind-die-richtigen-uebungen-fuer-dich-beach-edit\/\">Kaum Zeit f\u00fcrs Training? Das sind die richtigen \u00dcbungen f\u00fcr dich.<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/shorts-brief-co-welche-badehose-ist-die-richtige-fur-dich\/\">Shorts, Brief &#038; Co.: Welche Badehose ist die Richtige f\u00fcr dich?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/was-du-in-den-spa-mitnehmen-solltest-tipps-von-arena-zum-entspannen\/\">Was du in den SPA mitnehmen solltest, Tipps von arena zum Entspannen.<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/zurueck-im-pool-was-es-nach-einer-laengeren-pause-zu-beachten-gibt\/\">Zur\u00fcck im Pool: Was es nach einer l\u00e4ngeren Pause zu beachten gibt<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/so-wirst-du-kleine-weihnachtssunden-wieder-los\/\">So wirst du kleine Festtagens\u00fcnden wieder los<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/tipps-fuer-eine-stressfreie-festtage\/\">Tipps f\u00fcr stressfreie Festtage<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/10-dinge-die-du-wissen-musst-bevor-du-das-erste-mal-ins-schwimmbad-gehst\/\">10 Dinge, die du wissen musst, bevor du das erste Mal ins Schwimmbad gehst<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/freiwasserschwimmen-abkuehlung-im-badesee-aber-sicher\/\">Freiwasserschwimmen: Abk\u00fchlung im Badesee \u2013 aber sicher!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/fitness-am-strand-teil-1\/\">Fitness am Strand, Teil 1<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/laufen-und-schwimmen-programm-zur-kalorienverbrennung-fuer-den-sommer\/\">Laufen und Schwimmen: Programm zur Kalorienverbrennung f\u00fcr den Sommer<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/hunde-und-wasser-die-vorteile-des-schwimmens-fuer-vierbeiner\/\">Hunde und Wasser: Die Vorteile des Schwimmens f\u00fcr Vierbeiner<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/brustschwimmer-schutzt-eure-knie\/\">Brustschwimmer, sch\u00fctzt eure Knie!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/wie-sich-schwimmen-auf-das-selbstwertgefuehl-auswirkt\/\">Wie sich Schwimmen auf das Selbstwertgef\u00fchl auswirkt<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/ein-unvermeidbarer-wegbegleiter-fuer-schwimmer-das-dehnen\/\">Ein unvermeidbarer Wegbegleiter f\u00fcr Schwimmer: das Dehnen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/fuenf-lebensmitteln-zur-staerkung-der-immunabwehr\/\">5 Lebensmitteln zur St\u00e4rkung der Immunabwehr<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/so-wichtig-ist-die-fluessigkeitszufuhr-fuer-schwimmer\/\">So wichtig ist die Fl\u00fcssigkeitszufuhr f\u00fcr Schwimmer<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/fuenf-fehler-die-du-beim-ersten-training-nach-der-semmerpause-vermeiden-solltest\/\">F\u00fcnf Fehler, die du beim ersten Training nach der Semmerpause vermeiden solltest<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/raus-aus-dem-bett-einige-tricks-fuers-schwimmen-morgen\/\">Raus aus dem Bett! Einige Tricks f\u00fcrs Schwimmen am Morgen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/warum-verbessere-ich-mich-nicht\/\">Warum verbessere ich mich nicht?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/ein-paar-empfehlungen-zur-schnellen-erholung-nach-dem-training\/\">Ein paar Empfehlungen zur schnellen Erholung nach dem Training<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/schwimmen-und-zoeliakie-5-glutenfreie-lebensmittel-die-energie-fuers-training-liefern\/\">Schwimmen und Z\u00f6liakie: 5 glutenfreie Lebensmittel, die Energie f\u00fcrs Training liefern<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/schwimmen-macht-smart\/\">Schwimmen macht smart<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/freistil-ohne-rollen-ist-kraft-nutzlos\/\">Freistil: Ohne Rollen ist Kraft nutzlos<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/3-lebensmittel-auf-die-ein-schwimmer-nie-verzichten-wuerde\/\">3 Lebensmittel, auf die ein Schwimmer nie verzichten w\u00fcrde<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/fitness-im-urlaub-joggen-strand\/\">Fitness im Urlaub: Joggen am Strand<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/schwimmen-ein-wichtiger-verbuendeter-gegen-starkes-uebergewicht\/\">Schwimmen ein wichtiger Verb\u00fcndeter gegen starkes \u00dcbergewicht<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/knoechel-warum-und-wie-man-sie-verstaerkt\/\">Kn\u00f6chel: warum und wie man sie verst\u00e4rkt<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/fitness-gewichtsverlust-und-muskelaufbau-vorsicht-vor-falschem-aberglauben\/\">Fitness, Gewichtsverlust und Muskelaufbau: Vorsicht vor falschem Aberglauben!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/sicherheit-am-strand-der-richtige-uv-schutz-fur-kinder\/\">Sicherheit am Strand: der richtige UV-Schutz f\u00fcr Kinder<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/kinder-und-die-angst-vor-dem-wasser-wie-man-sie-vorbeugt-und-ueberwindet\/\">Kinder und die Angst vor dem Wasser: wie man sie vorbeugt und \u00fcberwindet<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/keine-zeit-zu-trainieren-nutze-die-zeit-in-der-deine-kinder-sport-machen\/\">Keine Zeit zu Trainieren? Nutze die Zeit, in der deine Kinder Sport machen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/schwimmen-gegen-den-stress\/\">Schwimmen gegen den Stress<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/ab-wann-sind-babys-bereit-um-schwimmen-zu-lernen\/\">Ab wann sind Babys bereit, um Schwimmen zu lernen?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/schwimmen-ist-gut-fuers-herz\/\">Schwimmen ist gut f\u00fcrs Herz<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/schwimmen-und-vegane-ernaehrung-geht-das\/\">Schwimmen und vegane Ern\u00e4hrung \u2013 geht das?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/warum-fuehlen-wir-uns-manchmal-zu-muede-zum-schwimmen\/\">Warum f\u00fchlen wir uns manchmal zu m\u00fcde zum Schwimmen?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/tipps-fuer-schwimm-anfaenger\/\">Tipps f\u00fcr Schwimm-Anf\u00e4nger<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/abnehmen-mit-wasser\/\">Abnehmen mit Wasser<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/von-wassereinlagerungen-bis-depression-schwimmen-ist-medizin\/\">Von Wassereinlagerungen bis Depression: Schwimmen ist Medizin<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/anstandsregeln-fuer-das-gemeinsame-schwimmen-auf-einer-bahn\/\">Anstandsregeln f\u00fcr das gemeinsame Schwimmen auf einer Bahn<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/bring-abwechslung-in-den-grauen-herbst-probiere-einen-neuen-wassersport-aus\/\">Bring Abwechslung in den grauen Herbst! Probiere einen neuen Wassersport aus<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/hilft-bei-kraempfen-und-wie-kann-man-ihnen-vorbeugen\/\">Was hilft bei Kr\u00e4mpfen und wie kann man ihnen vorbeugen?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/symptome-und-behandlung-eines-schwimmer-ohrs\/\">Symptome und Behandlung eines \u201eSchwimmer-Ohrs\u201c<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/hydrophobie-wie-kann-man-die-angst-vor-wasser-ueberwinden\/\">Hydrophobie: Wie kann man die Angst vor Wasser \u00fcberwinden?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/hartes-training-geniessen\/\">So l\u00e4sst sich hartes Training genie\u00dfen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/drei-gruende-warum-eltern-ihre-kinder-mit-ins-schwimmbad-nehmen-sollten\/\">Drei Gr\u00fcnde, warum Eltern ihre Kinder mit ins Schwimmbad nehmen sollten<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/ist-besser-alleine-oder-der-gruppe-zu-trainieren\/\">Was ist besser, alleine oder in der Gruppe zu trainieren?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/vier-lebensmittel-fuer-vegane-schwimmer\/\">Vier Lebensmittel f\u00fcr vegane Schwimmer<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/keine-ausrede-mehr-mit-aqua-fitness\/\">Keine Ausrede mehr mit Aqua-Fitness<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/gesund-und-sicher-im-schwimmbad\/\">Gesund und sicher im Schwimmbad<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/fuehlst-du-dich-nicht-gut-probier-es-mit-hydrotherapie\/\">F\u00fchlst du dich nicht gut? Probier\u2018 es mit Hydrotherapie!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/kinder-ab-ins-schwimmbad\/\">Kinder, ab ins Schwimmbad!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/die-talentschmiede\/\">Die Talentschmiede<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/kann-schwimmen-beim-abnehmen-helfen\/\">Kann Schwimmen beim Abnehmen helfen?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/kommt-beim-bahnenschwimmen-keine-langweile-auf\/\">So kommt beim Bahnenschwimmen keine Langweile auf<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/schwimmen-und-asthma\/\">Schwimmen und asthma<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/geschichten-aus-der-seltsamen-welt-der-erwachsenen-schwimmkurse\/\">Geschichten aus der seltsamen Welt der Erwachsenen-Schwimmkurse<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/neue-aqua-fitness-trends\/\">Neue Aqua-Fitness-Trends<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/kaum-zeit-fuers-training-das-sind-die-richtigen-uebungen-fuer-dich\/\">Kaum Zeit f\u00fcrs Training?  Das sind die richtigen \u00dcbungen f\u00fcr dich<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/die-wahl-der-richtigen-sportart-fuer-dein-kind\/\">Die Wahl der richtigen Sportart f\u00fcr dein Kind<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/schwimmen-das-alter-ist-keine-ausrede\/\">Schwimmen: Das Alter ist keine Ausrede<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/nahrungsergaenzungsmittel-freund-oder-feind-der-sportlichen-hoechstleistung\/\">Nahrungserg\u00e4nzungsmittel: Freund oder Feind der sportlichen H\u00f6chstleistung?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/keep-swimming-so-haltet-ihr-euch-auch-den-herbst-ueber-fit-teil-4-schmetterling\/\">Keep Swimming \u2013 So haltet ihr euch auch den Herbst \u00fcber fit \u2013 Teil 4 Schmetterling<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/geduld-vertrauen-charisma-das-profil-eines-guten-trainers\/\">Geduld, Vertrauen, Charisma: das Profil eines guten Trainers<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/keep-swimming-so-haltet-ihr-euch-auch-den-herbst-ueber-fit-teil-3-rueckenschwimmen\/\">Keep Swimming \u2013 So haltet ihr euch auch den Herbst \u00fcber fit \u2013 Teil 3 R\u00fcckenschwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/faulheit-ist-keine-ausrede-so-motivierst-du-dich-nach-dem-sommer\/\">Faulheit ist keine Ausrede! So motivierst du dich nach dem Sommer<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/keep-swimming-so-haltet-ihr-euch-auch-den-herbst-ueber-fit-teil-2-kraulschwimmen\/\">Keep Swimming \u2013 So haltet ihr euch auch den Herbst \u00fcber fit \u2013 Teil 2 Kraulschwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/nachtschwimmen-in-offenen-gewaessern\/\">Nachtschwimmen in offenen Gew\u00e4ssern<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/keep-swimming-so-haltet-ihr-euch-auch-den-herbst-ueber-fit-teil-1-brustschwimmen\/\">Keep Swimming &#8211; So haltet ihr euch auch den Herbst \u00fcber fit &#8211; Teil 1 Brustschwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/das-richtige-schwimmbad-waehlen\/\">Das richtige Schwimmbad w\u00e4hlen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/schnorcheln-die-perfekte-urlaubsaktivitaet\/\">Schnorcheln: Die perfekte Urlaubsaktivit\u00e4t<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/was-du-nach-dem-training-essen-solltest-und-warum\/\">Was du nach dem Training essen solltest und warum<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/lass-deinen-water-instinct-raus\/\">Lass deinen Water Instinct raus<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/fitness-am-strand-teil-2-sportarten-die-du-waehrend-deines-strandurlaubs-ausprobieren-kannst\/\">Fitness am Strand, Teil 2<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/kleine-schwimmer-ganz-gross-ein-crash-kurs-in-sachen-sicherheit\/\">Kleine Schwimmer ganz gro\u00df: Ein Crash-Kurs in Sachen Sicherheit<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/so-lassen-sich-orthopaedische-und-rheumatische-beschwerden-im-wasser-behandeln\/\">So lassen sich orthop\u00e4dische und rheumatische Beschwerden im Wasser behandeln<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/schwimmen-mit-kontaktlinsen\/\">Schwimmen mit Kontaktlinsen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/training-fur-diejenigen-die-keine-zeit-fur-ein-training-haben\/\">An alle, die keine Zeit f\u00fcrs Training haben<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/beschleunige-deinen-stoffwechsel-und-verbrenne-mehr-kalorien\/\">Beschleunige deinen Stoffwechsel und verbrenne mehr Kalorien<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/es-ist-nie-zu-fruh-funf-tipps-um-babys-mit-wasser-vertraut-zu-machen\/\">Es ist nie zu fr\u00fch: F\u00fcnf Tipps, um Babys mit Wasser vertraut zu machen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/schwimmen-in-der-freizeit\/\">Schwimmen in der Freizeit<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/ruckenschmerzen-lass-sie-die-kraft-des-wassers-spuren\/\">R\u00fcckenschmerzen \u2013 lass sie die Kraft des Wassers sp\u00fcren<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/wasser-und-wellness\/\">Wasser und Wellness<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/poolsandalen-fur-gesunde-fuse-und-mehr-sicherheit\/\">Poolsandalen f\u00fcr gesunde F\u00fc\u00dfe und mehr Sicherheit<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/swim-the-big-blue-eine-woche-vier-begegnungen-mit-haien-das-leben-ist-aufregend\/\">Swim the Big Blue \u2013 Eine Woche, vier Begegnungen mit Haien &#8211; das Leben ist aufregend!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/bademode-fur-kinder\/\">Bademode f\u00fcr Kinder<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/schwimmen-lernen-im-erwachsenenalter-alles-wissenswerte-auf-einem-blick\/\">Schwimmen lernen im Erwachsenenalter? Alles Wissenswerte auf einem Blick<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/leicht-und-bequem-die-richtige-beachwear-fur-die-fuse\/\">Leicht und bequem: Die richtige Beachwear f\u00fcr die F\u00fc\u00dfe<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/schutze-deine-schultern\/\">Sch\u00fctze deine Schultern!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/die-bedeutung-der-ernahrung\/\">Die Bedeutung der Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/suchst-du-die-perfekte-badetasche-probiere-die-fast-roll\/\">Suchst du die perfekte Badetasche? Probiere die Fast Roll<\/a><\/li>\n<\/ul><\/li>\n\t<li><strong class=\"wsp-category-title\">Category: <a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/\">Freiwasser\/Triathlon<\/a><\/strong>\n<ul class=\"wsp-posts-list\">\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/arena-meersaeuberungsaktion-mit-healthy-seas\/\">arena Meers\u00e4uberungsaktion mit Healthy Seas und Andy Donaldson<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/gemeinsam-eine-bessere-zukunft-bauen\/\">Gemeinsam eine bessere Zukunft bauen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/zeit-die-beine-zu-trainieren\/\">Zeit, die Beine zu trainieren<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/freiwasserschwimmen-eine-anleitung-fuers-ueberleben-2\/\">Freiwasserschwimmen: eine anleitung f\u00fcrs \u00fcberleben<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/sechs-tipps-fuer-den-schwimm-abschnitt\/\">Sechs Tipps f\u00fcr den Schwimm-Abschnitt<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/kaltwasserschwimmen-empfehlenswert-oder-eine-dumme-idee\/\">Kaltwasserschwimmen: Empfehlenswert oder eine dumme Idee?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/der-grand-swim-5-hochs-5-tiefs\/\">Der Grand Swim \u2013 5 Hochs &#038; 5 Tiefs<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/das-haeufigste-plastik-das-man-beim-schwimmen-im-meer-sieht\/\">Das h\u00e4ufigste Plastik, das man beim Schwimmen im Meer sieht<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/der-grand-swim\/\">Der Grand Swim<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/eine-schritt-fuer-schritt-anleitung-fuer-verantwortungsvolle-freiwasserschwimmer\/\">Eine Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung f\u00fcr verantwortungsvolle Freiwasserschwimmer<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/open-water-swimming-wetsuit\/\">Worauf es bei einem Neoprenanzug f\u00fcrs Freiwasserschwimmen ankommt<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/alles-ueber-das-eiswasser-schwimmen\/\">Alles \u00fcber das Eiswasser-Schwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/du-bist-ein-freiwasserschwimmer-wenn\/\">Du bist ein Freiwasserschwimmer, wenn&#8230;.<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/langstreckenschwimmen-fehler-die-man-beim-training-vermeiden-sollte\/\">Langstreckenschwimmen: Fehler, die man beim Training vermeiden sollte<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/freiwasserschwimmen-empfehlungen-von-bernd-berkhahn-trainer-des-open-water-weltmeisters-florian-wellbrock\/\">Freiwasserschwimmen: Empfehlungen von Bernd Berkhahn, Trainer des Open Water Weltmeisters Florian Wellbrock<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/keine-angst-vorm-freiwasserschwimmen-2\/\">Keine Angst vorm Freiwasserschwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/5-tools-die-ein-triathlet-immer-in-seiner-tasche-haben-muss\/\">5 tools, die ein triathlet immer in seiner tasche haben muss<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/3-strategien-um-das-auftreten-von-krampfen-zu-verhindern\/\">3 strategien, um das auftreten von krampfen zu verhindern<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/5-reglen-sich-gehen-schurken-im-offenen-wasser-zu-verteidigen\/\">5 reglen sich gehen schurken im offenen wasser zu verteidigen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/eisige-ueberraschung-so-kommst-du-bei-freiwasser-wettkaempfen-mit-der-kaelte-klar\/\">Eisige \u00dcberraschung? So kommst du bei Freiwasser-Wettk\u00e4mpfen mit der K\u00e4lte klar<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/der-freiwasserschwimmer\/\">Der Freiwasserschwimmer<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/trainings-tools-von-arena-damit-dein-triathlon-nicht-an-technikfehlern-scheitert\/\">Trainings-Tools von arena: Damit dein Triathlon nicht an Technikfehlern scheitert<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/schwimmen-beim-triathlon-drei-fehler-die-du-vermeiden-kannst\/\">Schwimmen beim Triathlon: Drei Fehler, die du vermeiden kannst<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/ausdauersport-wichtig-ist-die-ernaehrung-fuer-die-erholung\/\">Ausdauersport \u2013 So wichtig ist die Ern\u00e4hrung f\u00fcr die Erholung<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/freiwasserschwimmen-welche-schwimmbrille-ist-besten-fuer-dich\/\">Freiwasserschwimmen: Welche Schwimmbrille ist am besten f\u00fcr dich?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/triathlon-fuenf-geheimnisse-die-dir-vor-deinem-ersten-triathlon-keener-verraet\/\">Triathlon: f\u00fcnf geheimnisse, die dir vor deinem ersten triathlon keener verr\u00e4t<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/triathlon-fuenf-geheimnisse-die-dir-vor-deinem-ersten-triathlon-keiner-verraet\/\">Triathlon: F\u00fcnf Geheimnisse, die dir vor deinem ersten Triathlon keiner verr\u00e4t<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/bist-du-bereit-fuer-deinen-ersten-triathlon-2\/\">Bist du bereit f\u00fcr deinen ersten Triathlon?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/triathlon-ab-ins-schwimmbad-fuer-das-wintertraining-2\/\">Triathlon: Ab ins Schwimmbad f\u00fcr das Wintertraining<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/freiwasser-triathlon\/vier-trainingseinheiten-fuer-mehr-ausdauer-beim-freiwasserschwimmen-2\/\">Vier Trainingseinheiten f\u00fcr mehr Ausdauer beim Freiwasserschwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/planung-einer-triathlon-trainingseinheit-strategien-fuer-gewinner-2\/\">Planung einer Triathlon-Trainingseinheit: Strategien f\u00fcr Gewinner<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/warum-triathleten-das-schwimmen-nicht-unterschaetzen-sollten-2\/\">Warum Triathleten das Schwimmen nicht untersch\u00e4tzen sollten<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/freiwassertraining-mit-dem-pullbuoy-ein-3-wochen-plan-teil-1-2\/\">Freiwassertraining mit dem Pullbuoy: ein 3-Wochen-Plan (Teil 1)<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/tipps-fur-profis-darauf-kommt-es-beim-freiswasserschwimmen-an\/\">Tipps fur profis: darauf kommt es beim freiswasserschwimmen an<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/fordere-dich-selbst-heraus-alles-was-du-ueber-den-triathlon-wissen-musst-2\/\">Fordere dich selbst heraus: alles, was du \u00fcber den triathlon wissen musst<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/triathlon-so-verbesserst-du-deinen-lauf-2\/\">TRIATHLON: So verbesserst du deinen Lauf<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/wir-prasentieren-euch-bens-anti-hai-anzug\/\">Wir pr\u00e4sentieren Euch: Bens Anti-Shark-Anzug<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/rad-fahren-drei-faktoren-die-deine-geschwindigkeit-beeinflussen-2\/\">Rad fahren \u2013 drei Faktoren, die deine Geschwindigkeit beeinflussen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/swim-the-big-blue-sturmischer-august-stressiger-september\/\">Swim the Big Blue &#8211; St\u00fcrmischer August &#8211; Stressiger September<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/funf-tipps-fur-das-schwimmtraining-von-triathleten\/\">F\u00fcnf Tipps f\u00fcr das Schwimmtraining von Triathleten<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/swim-the-big-blue-wenn-du-denkst-harter-geht-nicht-mehr\/\">Swim the Big Blue &#8211; Wenn du denkst, h\u00e4rter geht nicht mehr\u2026<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/swim-the-big-blue-was-fur-ein-monat\/\">Swim the Big Blue \u2013 Was f\u00fcr ein Monat!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/meine-top-10-tipps-so-meisterst-du-deinen-ersten-triathlon-2\/\">Meine TOP 10-Tipps: So meisterst du deinen ersten Triathlon<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/lerne-alles-ueber-das-freiwasserschwimmen\/\">Lerne alles \u00fcber das freiwasserschwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/swim-the-big-blue-quallen-haie-und-erschopfung\/\">SWIM THE BIG BLUE &#8211; Quallen, Haie und Ersch\u00f6pfung<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/wasser-ist-mein-element-triathlon-mein-leben\/\">Wasser ist mein Element &#8211; Triathlon mein Leben<\/a><\/li>\n<\/ul><\/li>\n\t<li><strong class=\"wsp-category-title\">Category: <a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/\">Training &amp; Technik<\/a><\/strong>\n<ul class=\"wsp-posts-list\">\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/wiedereinstiegstraining-nach-den-ferien-training-im-wasser-1\/\">Wiedereinstieg ins Training nach einer Pause &#8211; Training im Wasser #1<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/erganze-dein-schwimmtraining-mit-yoga\/\">Erg\u00e4nze dein Schwimmtraining mit Yoga<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/was-du-vor-dem-schwimmen-essen-solltest\/\">Was du vor dem Training essen solltest<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/die-kraft-liegt-in-deinen-handen\/\">Die Kraft liegt in deinen H\u00e4nden<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/so-holst-du-das-maximum-aus-dem-training-mit-deinem-pullbuoy-raus\/\">So holst du das Maximum aus dem Training mit deinem Pullbuoy raus<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/mentale-starke\/\">Mentale St\u00e4rke<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/der-richtige-umgang-mit-handpaddles\/\">Der richtige Umgang mit Schwimmpaddles<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/schwimmen-im-freien-tipps-fuer-dein-sommertraining\/\">Sommertraining \u2013 Tipps f\u00fcr das Outdoor-Schwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/10-uebungen-die-alle-angehenden-rueckenschwimmer-probieren-sollten\/\">10 \u00dcbungen, die alle angehenden R\u00fcckenschwimmer probieren sollten<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/paddle-fuer-das-rueckenschwimmen-1-teil\/\">Paddles f\u00fcr das R\u00fcckenschwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/die-richtige-atemtechnik-beim-rueckenschwimmen\/\">Die richtige Atemtechnik beim R\u00fcckenschwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/wiedereinstiegstraining-nach-den-ferien-trockentraining-1\/\">Wiedereinstieg ins Training nach einer Pause &#8211; Trockentraining 1<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/3-tipps-um-mit-deinem-training-nach-der-sommerpause-wieder-durchzustarten\/\">3 Tipps, um mit deinem Training nach der Sommerpause wieder durchzustarten<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/10-ubungen-fur-angehende-brustschwimmer\/\">10 \u00dcbungen f\u00fcr angehende Brustschwimmer<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/verbessere-deinen-armzug-beim-freistilschwimmen\/\">Verbessere deinen Armzug beim Freistilschwimmen!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/schwimmen-mit-flossen-workouts-zur-entwicklung-eines-staerkeren-beinschlags\/\">Schwimmen mit Flossen &#8211; Workouts zur Entwicklung eines st\u00e4rkeren Beinschlags<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/willst-du-deine-leistung-verbessern-lerne-alles-uber-das-lagentraining\/\">Willst du deine Leistung verbessern? Lerne alles \u00fcber das Lagentraining!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/drei-training-sets-die-du-ausprobieren-haben-musst-bevor-du-deine-badehose-an-den-nagel-haengst\/\">3 Training-Sets, die du ausprobieren haben musst, bevor du deinen Badeanzug an den Nagel h\u00e4ngst<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/einfuhrung-in-das-ruckenschwimmen\/\">Einf\u00fchrung in das R\u00fcckenschwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/kickboards-und-flossen-verbessern-deinen-brustschwimmstil\/\">Kickboards und Flossen verbessern deinen Brustschwimmstil<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/trx-trainiere-wie-ein-navy-seal\/\">TRX: Trainiere wie ein Navy Seal!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/schwimme-mit-koepfchen-lerne-wie-du-deine-haltung-verbesserst\/\">Schwimme \u201cmit K\u00f6pfchen&#8220;: Lerne, wie du deine Haltung verbesserst!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/erlerne-die-richtige-handposition\/\">Erlerne die richtige Handposition beim Freistilschwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/tipps-fuer-den-start-und-die-wende\/\">Tipps f\u00fcr den Start und die Wende<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/die-zeit-ohne-schwimmbecken-bestmoeglich-nutzen\/\">Die Zeit ohne Schwimmbecken bestm\u00f6glich nutzen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/manner-gegen-frauen\/\">Gibt es unterschiedliche Trainingsmethoden f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/drei-geheimnisse-wie-du-besonders-hohe-ziele-erreichst\/\">Drei Geheimnisse, wie du besonders hohe Ziele erreichst<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/sechs-fehler-die-du-beim-brustschwimmen-vermeiden-solltest\/\">6 Fehler, die du beim Brustschwimmen vermeiden solltest<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/1-uebung-jeden-tag-um-deinen-freistil-zu-verbessern\/\">1 \u00dcbung jeden Tag, um deinen Freistil zu verbessern!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/verbessere-dein-rueckenschwimmen-trainingsplan-fuer-anfaenger-und-amateure\/\">Verbessere dein R\u00fcckenschwimmen &#8211; Trainingsplan f\u00fcr Anf\u00e4nger und Amateure<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/freiwasserschwimmen-tipps-von-fabrizio-antonelli-trainer-von-gregorio-paltrinieri\/\">Freiwasserschwimmen: Tipps von Fabrizio Antonelli, Trainer von Gregorio Paltrinieri<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/verbessere-deine-unterwasserphase\/\">Verbessere deine Unterwasserphase<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/schmetterlingsschwimmen-wie-du-deine-schwimmtechnik-zu-hause-verbessern-kannst\/\">Schmetterlingsschwimmen: Wie du deine Schwimmtechnik zu Hause verbessern kannst<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/mit-burpees-den-schwimmzug-kraeftigen-immer-und-ueberall\/\">Mit \u201eBurpees\u201c den Schwimmzug kr\u00e4ftigen \u2013 immer und \u00fcberall<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/die-atmung-beim-schmetterlingsschwimmen\/\">Die Atmung beim Schmetterlingsschwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/welche-schwimmbrille-passt-zu-dir\/\">Welche ist die perfekte Schwimmbrille f\u00fcr dich?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/so-schwimmst-du-den-bruststil-perfekt\/\">13 Tipps &#038; Tricks f\u00fcrs Brustschwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/die-drei-besten-uebungen-fuer-freistil-sprinter\/\">Die drei besten \u00dcbungen f\u00fcr Freistil-Sprinter<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/optimiere-dein-schwimmen-eine-halbstuendige-einheit-im-wasser\/\">Optimiere dein Schwimmen. Eine halbst\u00fcndige Einheit im Wasser.<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/13-trockenuebungen-fuer-schwimmer\/\">13 &#8222;Trocken\u00fcbungen\u201c f\u00fcr Schwimmer<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/beidseitige-atmung-und-perfekt-ausbalanciertes-freistil-schwimmen\/\">Beidseitige Atmung und perfekt ausbalanciertes Freistil-Schwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/3-tipps-fuer-ein-effektives-training-auch-wenn-du-wenig-zeit-hast\/\">3 Tipps f\u00fcr ein effektives Training auch wenn du wenig Zeit hast<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/drei-tipps-fur-eine-bessere-unterwasserphase\/\">Drei Tipps f\u00fcr eine bessere Unterwasserphase<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/5-probleme-die-schwimmer-jeden-niveaus-betreffen\/\">5 Probleme, die Schwimmer jeden Niveaus betreffen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/die-vorteile-vom-hoehentraining\/\">Die Vorteile vom H\u00f6hentraining<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/training-fuer-langstreckenschwimmer\/\">Training f\u00fcr Langstreckenschwimmer<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/wie-man-mit-flossen-und-schnorchel-trainiert\/\">Wie man mit Flossen und Schnorchel trainiert<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/drei-uebungen-mit-dem-pullkick-pro\/\">Drei \u00dcbungen mit dem Pullkick Pro<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/tapering-du-ausserhalb-des-wassers-machen-kannst\/\">Tapering: was du au\u00dferhalb des Wassers machen kannst<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/trainierst-du-deine-schnelligkeit\/\">So trainierst du deine Schnelligkeit<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/wettkampf-strategien-ohne-angst-zur-bestzeit\/\">Wettkampf-Strategien: Ohne Angst zur Bestzeit<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/eine-frage-der-beine\/\">Eine Frage der\u2026 BEINE<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/durch-freistilschwimmen-herz-muskeln-und-lunge-kraeftigen\/\">Dank dem Freistilschwimmen Herz, Muskeln und Lunge kr\u00e4ftigen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/tauchen-und-wende-2-uebungen-um-deinen-abstoss-zu-verbessern\/\">Tauchen und Wende: 2 \u00dcbungen, um deinen Absto\u00df zu verbessern<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/butterfly-training-plan-beginners-amateurs\/\">Schmetterlingsstil \u2013 Trainingsplan f\u00fcr Beginner und Amateure<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/die-vor-und-nachteile-der-crossfit-methode\/\">Die Vor- und Nachteile der CrossFit-Methode<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/welchen-einfluss-hat-zu-wenig-schlaf-auf-die-leistung\/\">Welchen Einfluss hat zu wenig Schlaf auf die Leistung?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/musik-hoeren-bevor-du-abtauchst-fuer-ist-es-gut\/\">Musik h\u00f6ren bevor du abtauchst, f\u00fcr was ist es gut?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/fasching-im-pool-mit-diesen-3-uebungen-kommt-stimmung-ins-training\/\">Fasching im Pool?! Mit diesen 3 \u00dcbungen kommt Stimmung ins Training<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/morgendliches-training-wie-damit-umzugehen-ist\/\">Morgendliches Training, wie damit umzugehen ist<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/so-verbesserst-du-deinen-auftrieb-und-deine-haltung-beim-rueckenschwimmen\/\">So verbesserst du deinen Auftrieb und deine Haltung beim R\u00fcckenschwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/baue-eine-erfolgreiche-beinarbeit-beim-freistil-auf\/\">Baue eine erfolgreiche Beinarbeit beim Freistil auf<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/ein-trainingsplan-fuer-seniorenschwimmen\/\">Ein Trainingsplan f\u00fcr das Seniorenschwimmen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/4-gruppenuebungen-die-du-mit-deinen-teamkollegen-ausprobieren-kannst\/\">4 Gruppen\u00fcbungen, die du mit deinen Teamkollegen ausprobieren kannst<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/schmetterlingsschwimmen-moege-die-kraft-mit-dir-sein\/\">Schmetterlingsschwimmen: M\u00f6ge die Kraft mit dir sein<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/schwimmschnorchel-pro-die-neueste-entwicklung-fuer-das-schwimmtraining\/\">Schwimmschnorchel Pro. Die neueste Entwicklung f\u00fcr das Schwimmtraining.<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/the-fantastic-four-or-the-allure-of-the-medley\/\">Die Fantastischen Vier oder die Faszination des Lagenschwimmens<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/freistil-lernen-fuer-anfaenger\/\">Freistil lernen f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/backstroke-technique-importance-swimming-single-arm-backstroke\/\">Das R\u00fcckenschwimmen und die Bedeutung der Ein-Arm-Technik<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/der-langstreckenschwimmer\/\">Der Langstreckenschwimmer<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/kaum-zeit-fuers-training-das-sind-die-richtigen-uebungen-fuer-dich-4-teil\/\">Kaum Zeit f\u00fcrs Training? Das sind die richtigen \u00dcbungen f\u00fcr dich. [4. Teil]<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/der-sprinter\/\">Der Sprinter<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/der-freistil-und-der-bruststart-alles-eine-frage-des-winkels\/\">Der Freistil- und der Bruststart: Alles eine Frage des Winkels<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/lagenschwimmen-wichtig-sind-gezielte-trainingseinheiten\/\">Lagenschwimmen: So wichtig sind gezielte Trainingseinheiten<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/damit-dir-nicht-die-luft-ausgeht\/\">Damit dir nicht die Luft ausgeht<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/kreative-uebungen-mit-den-trainingstools-von-arena\/\">Kreative \u00dcbungen mit den Trainingstools von arena<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/beintraining-fuer-das-brustschwimmen-im-und-ausserhalb-des-pools\/\">Beintraining f\u00fcr das Brustschwimmen \u2013 im und au\u00dferhalb des Pools<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/bessere-leistungen-dank-autogenem-training\/\">Bessere Leistungen dank autogenem Training<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/kaum-zeit-fuers-training-das-sind-die-richtigen-uebungen-fuer-dich-3-teil\/\">Kaum Zeit f\u00fcrs Training? Das sind die richtigen \u00dcbungen f\u00fcr dich! [3. Teil]<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/ist-es-der-zeit-fuer-dich-deine-einstellung-zu-aendern\/\">Ist es an der Zeit f\u00fcr dich, deine Einstellung zu \u00e4ndern?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/kaum-zeit-fuers-training-das-sind-die-richtigen-uebungen-fuer-dich-2-teil\/\">Kaum Zeit f\u00fcrs Training? Das sind die richtigen \u00dcbungen f\u00fcr dich [2. Teil]<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/vom-hobbyschwimmer-zum-masters-athleten-wie-wann-und-warum\/\">Vom Hobbyschwimmer zum Masters-Athleten: Wie, Wann und Warum<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/drei-tipps-fuer-einen-effizienteren-freistil\/\">Drei Tipps f\u00fcr einen effizienteren Freistil<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/high-intensity-intervall-training-und-performance\/\">High Intensity Intervall-Training und Performance<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/pool-uebungen-fuer-die-beine\/\">Pool-\u00dcbungen f\u00fcr die Beine<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/trainieren-im-schlaf\/\">Trainieren im Schlaf<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/gib-deinem-training-eine-dosis-medizinball\/\">Gib deinem Training eine Dosis Medizinball<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/die-kunst-des-luftanhaltens\/\">Die Kunst des Luftanhaltens<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/lass-das-schwimmtraining-doch-mal-mit-pilates-ausklingen\/\">Lass das Schwimmtraining doch mal mit Pilates ausklingen!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/warum-sich-dehnen-vor-dem-training-lohnt\/\">Warum sich Dehnen vor dem Training lohnt<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/10-uebungen-fuer-eine-bessere-koordination\/\">10 \u00dcbungen f\u00fcr eine bessere Koordination<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/herzfrequenzveraenderungen-und-sport\/\">Herzfrequenzver\u00e4nderungen und Sport<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/herzfrequenz-und-sport\/\">Herzfrequenz und Sport<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/die-rollwende\/\">Die Rollwende<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/rumpfstabilitaet-entdecke-das-geheimnis-zur-entwicklung-einer-harmonischen-physiognomie\/\">Rumpfstabilit\u00e4t \u2013 Entdecke das Geheimnis zur Entwicklung einer harmonischen Physiognomie<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/muskelkraft-aufbauen-mit-widerstandstraining\/\">Muskelkraft aufbauen mit Widerstandstraining<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/der-fuenfte-schwimmstil-die-unterwasserphase\/\">Der f\u00fcnfte Schwimmstil: Die Unterwasserphase<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/mentales-training-nicht-nur-fuer-schwimmer\/\">Mentales Training (nicht nur!) f\u00fcr Schwimmer<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/brustschwimmen-der-beinschlag-ist-entscheidend\/\">Brustschwimmen: Der Beinschlag ist entscheidend<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/lagenschwimmen-im-training-wie-wo-wann-und-warum\/\">Lagenschwimmen im Training: Wie, wo, wann und warum<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/10-uebungen-fuer-einen-besseren-freistil\/\">10 \u00dcbungen f\u00fcr einen besseren Freistil<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/so-verlaengerst-du-die-lebenszeit-deines-badeanzugs\/\">So verl\u00e4ngerst du die Lebenszeit deines Badeanzugs<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/lerne-die-verschiedenen-anwendungsmoeglichkeiten-des-swim-keel-kennen\/\">Lerne die verschiedenen Anwendungsm\u00f6glichkeiten des Swim Keel kennen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/10-uebungen-fuer-einen-besseren-schmetterlingsstil\/\">10 \u00dcbungen f\u00fcr einen besseren Schmetterlingsstil<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/training-in-einem-25-m-becken-und-wettkaempfe-im-50-m-becken-so-funktioniert-es\/\">Training in einem 25-m-Becken und Wettk\u00e4mpfe im 50-m-Becken? So funktioniert es!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/die-formel-fur-geschwindigkeit-finde-heraus-wie-du-auf-schnelligkeit-trainierst\/\">Die Formel f\u00fcr Geschwindigkeit. Finde heraus, wie du auf Schnelligkeit trainierst!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/drei-tipps-fur-eine-schnellere-wende\/\">Drei Tipps f\u00fcr eine schnellere Wende<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/kontrolliere-deine-emotionen-und-du-wirst-mehr-energie-haben\/\">Kontrolliere deine Emotionen und du wirst mehr Energie haben<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/das-pull-kick-arenas-neuartige-trainingshilfe\/\">Das Pull Kick &#8211; arenas neuartige Trainingshilfe<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/ruckenschwimmen-wie-man-mit-dem-bauch-nach-oben-schwimmt\/\">R\u00fcckenschwimmen: wie man \u201cmit dem Bauch nach oben\u201d schwimmt<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/wandel-deine-kraft-in-schnelligkeit-um\/\">Wandel deine Kraft in Schnelligkeit um!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/trink-schokomilch-und-erhol-dich-schneller\/\">Trink Schokomilch und erhol\u2018 dich schneller!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/einfuhrung-in-die-plyometrie\/\">Einf\u00fchrung in die Plyometrie!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/du-mochtest-deine-skills-auf-dem-surfbrett-verbessern-geh-schwimmen\/\">Du m\u00f6chtest deine Skills auf dem Surfbrett verbessern? Geh&#8216; schwimmen!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/gestalte-dein-training-explosiver\/\">Gestalte dein Training \u201eexplosiver\u201c!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/schlaf-und-ferritin-der-schlussel-zu-spitzenleistungen\/\">Schlaf und Ferritin: Der Schl\u00fcssel zu Spitzenleistungen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/der-startsprung-beim-schmetteringsstil\/\">Der Startsprung beim Schmetteringsstil<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/die-signale-erkennen\/\">Die Signale erkennen!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/so-findest-du-den-richtigen-schwimmanzug-teil-3-schwimmstil-und-korperform-manner\/\">So findest du den richtigen Schwimmanzug, Teil 3 &#8211; Schwimmstil und K\u00f6rperform: M\u00e4nner<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/so-lernst-du-deinen-atem-zu-kontrollieren-und-anzuhalten\/\">So lernst du deinen Atem zu kontrollieren und anzuhalten<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/wie-eine-zweite-haut-mit-dem-powerskin-carbon-air-durchs-wasser-gleiten\/\">Wie eine zweite Haut: Mit dem Powerskin Carbon Air durchs Wasser gleiten<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/erlange-eine-vollig-neue-sichtweise-die-cobra-ultra-schwimmbrille\/\">Erlange eine v\u00f6llig neue Sichtweise &#8211; Die Cobra Ultra Schwimmbrille<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/so-findest-du-den-richtigen-schwimmanzug-teil-1-so-bleibt-dein-schwimmanzug-langer-in-form\/\">So findest du den richtigen Schwimmanzug, Teil 1: So bleibt dein Schwimmanzug l\u00e4nger in Form<\/a><\/li>\n<\/ul><\/li>\n\t<li><strong class=\"wsp-category-title\">Category: <a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/trockentraining\/\">Trockentraining<\/a><\/strong>\n<ul class=\"wsp-posts-list\">\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/trockentraining\/3-uebungen-fuers-trockentraining-die-schwimmer-vermeiden-sollten\/\">3 \u00dcbungen f\u00fcrs Trockentraining, die Schwimmer vermeiden sollten<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/trockentraining\/4-uebungen-zur-besseren-beweglichkeit-des-oberkoerpers\/\">4 \u00dcbungen zur besseren Beweglichkeit des Oberk\u00f6rpers<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/trockentraining\/5-uebungen-zur-verbesserung-der-koerperhaltung-und-zur-verringerung-des-risikos-von-schulterverletzungen\/\">5 \u00dcbungen zur Verbesserung der K\u00f6rperhaltung und zur Verringerung des Risikos von Schulterverletzungen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/trockentraining\/uebungen-zur-verbesserung-der-beweglichkeit-des-sprunggelenkes\/\">\u00dcbungen zur Verbesserung der Beweglichkeit des Sprunggelenkes<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/trockentraining\/kettlebells-fuer-das-training-ausserhalb-des-wassers\/\">Kettlebells f\u00fcr das Training au\u00dferhalb des Wassers<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/trockentraining\/3-haltungsuebungen-fuer-schwimmer-von-hannah-miley\/\">3 Haltungs\u00fcbungen f\u00fcr Schwimmer von Hannah Miley<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/trockentraining\/wie-du-deine-atemtechnik-verbessern-kannst\/\">Wie du deine Atemtechnik verbessern kannst<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/trockentraining\/3-beweglichkeitsuebungen-zum-aufwaermen-von-cate-campbell\/\">3 Beweglichkeits\u00fcbungen zum Aufw\u00e4rmen von der australischen Schwimmmeisterin Cate Campbell<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/trockentraining\/die-bedeutung-des-trockentrainings\/\">Die Bedeutung des \u201eTrockentrainings\u201c<\/a><\/li>\n<\/ul><\/li>\n\t<li><strong class=\"wsp-category-title\">Category: <a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/unkategorisiert\/\">Unkategorisiert<\/a><\/strong>\n<ul class=\"wsp-posts-list\">\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/unkategorisiert\/3-uebungen-fuer-einen-besseren-schwimmrhythmus\/\">3 \u00dcbungen f\u00fcr einen besseren Schwimmrhythmus<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/unkategorisiert\/vier-trainingseinheiten-fuer-mehr-ausdauer-beim-freiwasserschwimmen\/\">Vier Trainingseinheiten f\u00fcr mehr Ausdauer beim Freiwasserschwimmen<\/a><\/li>\n<\/ul><\/li>\n\t<li><strong class=\"wsp-category-title\">Category: <a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/unsere-empfehlungen\/\">Unsere Empfehlungen<\/a><\/strong>\n<ul class=\"wsp-posts-list\">\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/unsere-empfehlungen\/handtuecher-und-bademaentel-stile-und-eigenschaften\/\">Handt\u00fccher und Badem\u00e4ntel: Stile und Eigenschaften<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/unsere-empfehlungen\/so-entscheidest-du-welche-glaeser-am-besten-fuer-dich-sind\/\">arena&#8217;s Tipps zur Auswahl der richtigen Gl\u00e4ser f\u00fcr deine Schwimmbrille<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/unsere-empfehlungen\/wie-du-einen-sport-bh-auswaehlst\/\">Wie du einen Sport-BH ausw\u00e4hlst<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/unsere-empfehlungen\/arenas-angebot-an-schwimmtaschen-und-rucksaecken-fuer-das-schwimmbad\/\">arena&#8217;s Angebot an Schwimmtaschen und Rucks\u00e4cken f\u00fcr das Schwimmbad<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/unsere-empfehlungen\/professionelle-schwimmbrillen-cobra-swipe\/\">Professionelle Schwimmbrillen: Cobra Swipe<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/unsere-empfehlungen\/arena-laufbekleidung-und-wie-man-sicher-laeuft\/\">arena Laufbekleidung und wie man sicher l\u00e4uft<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/unsere-empfehlungen\/anleitung-von-arena-fuer-die-auswahl-eines-neoprenanzugs\/\">Anleitung von arena f\u00fcr die Auswahl eines Neoprenanzugs<\/a><\/li>\n<\/ul><\/li>\n\t<li><strong class=\"wsp-category-title\">Category: <a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/\">Women Only<\/a><\/strong>\n<ul class=\"wsp-posts-list\">\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/haare-und-poolwasser-mach-dir-keinen-kopf\/\">Haare und Poolwasser: Mach dir keinen Kopf!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/badebekleidung-fur-damen-so-findest-du-den-richtigen-badeanzug\/\">Bikini, Badeanzug &#038; Co: So findest du deinen passenden Begleiter<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/10-dinge-die-in-deiner-strandtasche-nicht-fehlen-durfen\/\">10 Dinge, die in deiner Strandtasche nicht fehlen d\u00fcrfen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/5-dinge-die-nur-schwimmerinnen-verstehen\/\">5 Dinge, die nur Schwimmerinnen verstehen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/horrorgeschichten-aus-der-umkleidekabine\/\">Horrorgeschichten aus der Umkleidekabine<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/mach-dich-fit-fuer-den-sommer-kalorien-verbrennen-im-schwimmbad\/\">Mach dich fit f\u00fcr den Sommer: Kalorien verbrennen im Schwimmbad<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/stahlharte-gesaessmuskeln-dank-des-pools\/\">Stahlharte Ges\u00e4\u00dfmuskeln dank des Pools<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/kommst-du-nach-der-schwangerschaft-wieder-form-fitness-tipps-von-therese-alshammar\/\">So kommst du nach der Schwangerschaft wieder in Form &#8211; Fitness-Tipps von Therese Alshammar<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/mit-diesen-uebungen-verbrennst-du-ganz-einfach-kalorien\/\">Mit diesen \u00dcbungen verbrennst du ganz einfach Kalorien<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/kommst-du-immer-zu-spaet-ins-schwimmbad-optimierst-du-deinen-zeitplan\/\">Kommst du immer zu sp\u00e4t ins Schwimmbad? So optimierst du deinen Zeitplan!<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/kraulen-oder-brust-bringst-du-deinen-koerper-form\/\">Kraulen oder Brust? So bringst du deinen K\u00f6rper in Form<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/schwimmen-gegen-problemzonen\/\">Schwimmen gegen \u201eProblemzonen\u201c<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/fuenf-pool-regeln-die-frauen-gerne-brechen\/\">F\u00fcnf Pool-Regeln, die Frauen gerne brechen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/wasserfestes-make-wahrheit-oder-mythos\/\">Wasserfestes Make-up: Wahrheit oder Mythos?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/motivation-nach-der-schwangerschaft-findest-du-zurueck-zu-deiner-schwimmroutine\/\">Motivation nach der Schwangerschaft:  So findest du zur\u00fcck zu deiner Schwimmroutine<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/so-kommst-du-nach-der-schwangerschaft-wieder-in-form\/\">So kommst du nach der Schwangerschaft wieder in Form<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/mit-haut-und-haaren-sechs-pflege-tipps-fuer-schwimmer\/\">Mit Haut und Haaren: Sechs Pflege-Tipps f\u00fcr Schwimmer<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/schwimmen-wahrend-der-schwangerschaft-welcher-schwimmstil-ist-der-beste\/\">Schwimmen w\u00e4hrend der Schwangerschaft: Welcher Schwimmstil ist der Beste?<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/funf-grunde-warum-du-auch-wahrend-der-schwangerschaft-schwimmen-solltest\/\">F\u00fcnf Gr\u00fcnde, warum du auch w\u00e4hrend der Schwangerschaft schwimmen solltest<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/10-dinge-die-in-deiner-strandtasche-nicht-fehlen-durfen-teil-2-mutter-und-kind\/\">10 Dinge, die in deiner Strandtasche nicht fehlen d\u00fcrfen, Teil 2: Mutter und Kind<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/wunder-der-figurformung-arena-bodylift-schwimmanzuge\/\">Wunder der Figurformung: arena Bodylift Schwimmanz\u00fcge<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/so-findest-du-den-richtigen-badeanzug-teil-2-schwimmstil-und-korperform-frauen\/\">So findest du den richtigen Badeanzug, Teil 2 &#8211; Schwimmstil und K\u00f6rperform: Frauen<\/a><\/li>\n\t\t<li class=\"wsp-post\"><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/women-only\/must-im-kleiderschrank-der-schwarze-badeanzug\/\">Must-Have im Kleiderschrank: Der schwarze Badeanzug<\/a><\/li>\n<\/ul><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - 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