{"id":68784,"date":"2015-07-23T00:00:00","date_gmt":"2015-07-23T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/unkategorisiert\/swim-the-big-blue-wenn-du-denkst-harter-geht-nicht-mehr\/"},"modified":"2015-07-23T00:00:00","modified_gmt":"2015-07-23T00:00:00","slug":"swim-the-big-blue-wenn-du-denkst-harter-geht-nicht-mehr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/swim-the-big-blue-wenn-du-denkst-harter-geht-nicht-mehr\/","title":{"rendered":"Swim the Big Blue – Wenn du denkst, h\u00e4rter geht nicht mehr\u2026"},"content":{"rendered":"

Juni Training<\/strong><\/p>\n

Anfang Juni war ich drei Wochen f\u00fcr mein Training in Key West. Wer hat blo\u00df am Thermostat gedreht!? 31 \u00b0C Lufttemperatur und 28-30 \u00b0C Wassertemperatur, bei mehr als 80 % Luftfeuchtigkeit! Aus meiner Wahlheimat Gro\u00dfbritannien bin ich solche Temperaturen nicht gewohnt und auch im Vergleich zu meinem vorherigen Camp waren es nochmal 6 Grad mehr.<\/p>\n

Das Training im Becken begann mit einer Mischung aus Strecken \u00fcber 12-15 km in Ausdauergeschwindigkeit und Strecken \u00fcber 8-10 km bei schnellem Tempo. Beim Freiwasserschwimmen im Golf von Mexiko und im Atlantik hatten wir mit den Gezeiten zu k\u00e4mpfen, so dass ich f\u00fcr 2,5 km fast ein Stunde in die eine Richtung brauchte, w\u00e4hrend ich den R\u00fcckweg auf dieselbe Distanz in nur 22 Minuten schwamm. Ich wurde von winzigen, kaum sichtbaren Quallen angegriffen – es f\u00fchlte sich an, als w\u00fcrden kleine Nadeln auf meinen ganzen K\u00f6rper gesteckt und Stromst\u00f6\u00dfe abgeben. Das war kein Spa\u00df. Es raubte mir viel Energie und machte mich richtig w\u00fctend! Ihr k\u00f6nnt euch sicher vorstellen, dass so etwas einer guten Schwimmeinheit nicht gerade zutr\u00e4glich ist. Immerhin verschaffte mir Essigspray etwas Linderung.<\/p>\n

Nichtsdestotrotz lief das Training zun\u00e4chst gut. Bis zur zweiten Woche, in der mir die Hitze stark zusetzte. In meiner Verfassung wurde mein K\u00f6rper einfach nicht mit den hohen Temperaturen fertig. Kopfschmerzen, \u00dcbelkeit, Erbrechen und M\u00fcdigkeit waren die Folge. Mein Fl\u00fcssigkeitsbedarf stieg auf 6 l pro Tag an und ich musste mehr Natrium und Elektrolyte zu mir nehmen. Die Energiezufuhr wurde auf 1500 cal pro Tag erh\u00f6ht, w\u00e4hrend bei der Ern\u00e4hrung besonders auf eiwei\u00dfreiche Kost und gute Fette geachtet wurde. Auf diese Weise erholte ich mich innerhalb von drei Tagen. Ich habe meine Lektion gelernt und werde sie f\u00fcr die Stunde der Wahrheit im Hinterkopf behalten\u2026 Cool bleiben, ruhig Blut bewahren und weiterschwimmen! J Ganz egal, wie schwierig das auch sein wird. Schlie\u00dflich fehlt uns etwas im Leben, wenn wir uns nicht selbst antreiben, um unsere Grenzen austesten und neue Erfahrungen zu machen. Niemals aufgeben \u2013 darum geht es hier!<\/p>\n

\"Ben<\/p>\n

Trotz aller Aufbau-und Trainingsma\u00dfnahmen legte die US-K\u00fcstenwache den Round Island Swim wegen Gewittern und unsicherer Bedingungen f\u00fcr die begleitenden Kajaks auf Eis. Gelinde ausgedr\u00fcckt: Ich hatte die Schnauze voll. Aber nat\u00fcrlich konnten wir die Sicherheit des Teams und meine eigene nicht aufs Spiel setzen. Selbst Schwimmen im Pool kam wegen der Wetterlage nicht in Frage. So stieg ich also in den Flieger nach Hause und fokussiere einen Gedanken: Rei\u00df dich zusammen und konzentrier dich auf die anstehende Schulveranstaltung, bevor das n\u00e4chste Trainingscamp am 4. Juli losgeht.<\/p>\n

Trotzdem konnte ich den Gedanken nicht ganz absch\u00fctteln, dass diesen Monat auf pers\u00f6nlicher Ebene etwas falsch gelaufen ist. Dazu kam die Frustration geeignete Sponsoren zu finden und der Missmut wegen der Trainingsunterbrechungen. In dieser Stimmung startete ich in die Schulwochen, bei denen Gespr\u00e4che und Spendenaktionen auf dem Plan standen! Die Kinder waren dann aber einfach gro\u00dfartig und schenkten mir wertvolle Eindr\u00fccke und Erinnerungen, die mich beim Schwimmen in harten Zeiten inspirieren werden. Sie motivierten mich auch mit ihren pers\u00f6nlichen Erfolgsgeschichten. Zum Beispiel Ethan und Jacob von der Charlton Kings Junior School, die vor einer<\/p>\n

ganz pers\u00f6nliche Herausforderung standen: Die allererste Bahn ihres Lebens zu meistern. Insgesamt schwamm die ganze Schule fast 10.000 Bahnen (was etwa vier Tage meines Schwimmtrainings entspricht). Inzwischen spricht man mich \u00fcberall auf mein Vorhaben im November an: auf der Stra\u00dfe, im Kino oder im Schwimmbecken. Dieser Monat war eine emotionale Achterbahnfahrt. Die Besuche an den Schulen, die wunderbaren Kinder dort sowie mein Team, das mich immer unterst\u00fctzt, f\u00fchren mir immer wieder vor Augen, warum ich dies tue. Warum ich mir die Schmerzen, den mentalen Stress und bisweilen auch die Frustration antue. Um wie Ethan und Jacob mein Ziel, etwas das allererste Mal zu tun, zu erreichen.<\/p>\n

Ein abschlie\u00dfender Hinweis:<\/strong><\/p>\n

Die Planungen f\u00fcr eine Schwimmveranstaltung im August von Key West nach Miami und von Rom nach Sardinien im September zur Vorstellung des Neoprenanzugs von arena sind in vollem Gange. Verfolgt meinen Blog, um weitere Details, Filme und Fotos nicht zu verpassen.<\/p>\n

Ein abschlie\u00dfendes Highlight war f\u00fcr mich der Test der neuen arena Triathlon-Produkte<\/a>, insbesondere des Carbon-Neos bei 35 \u00b0C im Becken. Er war herausragend, sowohl was Geschwindigkeit als auch Komfort anbelangt. Ich habe ihn bereits den Triathleten unter meinen Freunden empfohlen. Die Bewegungsfreiheit im Arm- und Schulterbereich war perfekt und der K\u00f6rper blieb auch bei diesen hohen Temperaturen angenehm warm, ohne zu \u00fcberhitzen. Mein Schwerpunkt war stabiler und die Beine lagen etwas h\u00f6her im Wasser, was mich auf 100 m bei m\u00e4\u00dfigem Tempo fast f\u00fcnf Sekunden schneller machte (das m\u00e4\u00dfige Tempo liegt \u00fcblicherweise bei 1:55 min pro 100m). Mit dem Anzug kam ich im Schnitt auf eine Zeit von 1:50 min auf 100 m! F\u00fcr Erfolge beim Training und bei Wettbewerben kann ich den arena Carbon-Neoprenanzug nur w\u00e4rmstens empfehlen. Ich f\u00fcr meinen Teil werde ihn auch bei den Freiwasser-Trainingseinheiten in Gro\u00dfbritannien tragen.<\/p>\n