Warum sollte ein Erwachsener noch schwimmen lernen wollen?<\/p>\n
Hierf\u00fcr gibt es jede Menge, meist sehr pers\u00f6nliche Gr\u00fcnde. Die G\u00e4ngigsten sind: Eine Kindheitsangst \u00fcberwinden, negativ assoziierte Erfahrungen mit Wasser \u00fcber Bord werfen oder sich den langj\u00e4hrigen Wunsch erf\u00fcllen, noch einmal eine wirkliche Herausforderung anzunehmen und endlich Schwimmen zu lernen. Mit anderen Worten: Die eigenen Mauern zu durchbrechen und dabei alle \u00c4ngste und Hemmnisse beiseite zu schieben.<\/p>\n
Zun\u00e4chst einmal musst du dich sowohl physisch als auch mental auf das Wasser einstellen. Letzteres spielt hierbei eine besonders gro\u00dfe Rolle: Angst, Emotionalit\u00e4t und Scham k\u00f6nnen dich blockieren und sich gegenseitig verst\u00e4rken. Erwachsene haben jedoch den Vorteil, dass sie auf ihre Erfahrung zur\u00fcckgreifen und sich auf ihre ausgereiften motorischen F\u00e4higkeiten verlassen k\u00f6nnen. Sie wissen, dass sich der Mittelpunkt der Auftriebskraft eines menschlichen K\u00f6rpers auf Lungenh\u00f6he befindet und dass das K\u00f6rperschwerpunkt in der N\u00e4he ihrer H\u00fcfte liegt. Nichtsdestotrotz k\u00f6nnen sie Angst und Sorgen davon abhalten, klar und rational zu denken.<\/p>\n
Das Schl\u00fcsselwort ist Vertrautheit: Gemeint ist hiermit, sich wohlzuf\u00fchlen und Vertrauen zum Wasser zu entwickeln. Der erste Schritt daf\u00fcr ist, sich im Wasser zu entspannen, die Atmung zu erlernen, die richtige K\u00f6rperhaltung einzunehmen und sich entsprechend im Wasser zu bewegen. Selbstverst\u00e4ndlich ist das Ziel, einen neuen Sport zu erlernen, auch bei Erwachsenen an viel Entschlossenheit, Hingabe und Geduld gebunden.<\/p>\n
Du kannst zum Beispiel den ersten Schritt machen, indem du dich f\u00fcr einen Anf\u00e4ngerkurs im Gruppen- oder Einzelschwimmen anmeldest.<\/p>\n
Unterrichtsstunden sind immer die beste M\u00f6glichkeit, sich mit anderen Lernenden zu verbinden. Es ist auch eine Gelegenheit neue Freunde zu gewinnen, zu kommunizieren und dabei Hobbys und Interessen auszutauschen; einfach ein angenehmer Weg, dem Alltagstrott zu entkommen.<\/p>\n
Einzelstunden sind ideal um deine pers\u00f6nlichen Ziele mit Hilfe der Unterst\u00fctzung eines Trainers zu erreichen, der dich genauestens beobachten und den Unterricht speziell auf deine Bed\u00fcrfnisse abstimmen kann. Wie schnell du dazulernst und Fortschritte machst, h\u00e4ngt aber einzig und allein von deiner Einstellung und Ausdauer ab.<\/p>\n
Unabh\u00e4ngig davon, ob du zu Beginn Gruppen- oder Einzelunterricht nimmst, mag es hart sein oder dich psychisch an die Grenzen bringen. Du wirst aber recht bald Verbesserungen feststellen k\u00f6nnen. Das Wichtige hierbei ist, sich zeitlich nicht unter Druck zu setzen. Manch einer gibt auf, aber umso mehr Menschen erreichen die Ziele, die sie so sehr verfolgen auch. Es gibt sogar viele F\u00e4lle, in denen Erwachsene, die Schwimmkurse als Anf\u00e4nger begonnen haben, sich nun auf Meisterschaften wiederfinden: M\u00e4nner und Frauen, die sich gar nicht mehr l\u00f6sen k\u00f6nnen von der blauen Linie am Boden eines Schwimmbeckens. Schwimmen wird zu einem Zufluchtsort vor Alltagsstress, einem Weg Verspannungen zu l\u00f6sen und den K\u00f6rper mit dem Wasser zu vereinen. Denn Wasser ist das Element aus dem wir erschaffen sind und welches uns wiederspiegelt.<\/p>\n
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