Seien wir ehrlich: Der beste Weg, ein guter Surfer zu werden, ist einfach…nun ja\u2026 ‚viel surfen‘! In Bezug auf das richtige Training bedeutet das, dem Prinzip der „Spezialisierung“ zu folgen. Wahr ist aber auch, dass selbst wenn du am besten Surfer-Strand der Welt lebst, st\u00e4ndig auf der Suche nach diesen Adrenalin-Sch\u00fcben umherreist oder als professioneller Surfer mit der besten Ausr\u00fcstung arbeitest: Fr\u00fcher oder sp\u00e4ter wirst du schlechte oder gar keine Wellen vorfinden. (Nat\u00fcrlich sind wir Normalsterblichen, die Kilometer weit von der K\u00fcste entfernt leben und mit langen, bitterkalten Wintern k\u00e4mpfen m\u00fcssen, noch schlechter dran!)<\/p>\n
F\u00fcr solche F\u00e4lle musst du auf einen alternativen Sport zur\u00fcckgreifen k\u00f6nnen, der dich fit h\u00e4lt, ein sicheres Training gew\u00e4hrleistet und dir m\u00f6glichst auch die Gelegenheit bietet, dich im Meer aufzuhalten.<\/p>\n
Schwimmen ist daf\u00fcr genau das Richtige.<\/p>\n
Lass es mich erkl\u00e4ren:<\/p>\n
Wasser ist dein Medium \u2026<\/strong><\/p>\n Schwimmen ist effektiver und spezifischer als Laufen oder Radfahren, wenn es darum geht, die zwei Energiesysteme, die beim Surfen gebraucht werden, zu trainieren: den aeroben und den anaeroben Bereich.<\/p>\n Freistil<\/strong><\/p>\n Biomechanisch betrachtet, ist der Freistil-Schwimmzug die Bewegung, die den Ruderbewegungen beim Surfen am n\u00e4chsten kommt. Das bietet dir eine gute M\u00f6glichkeit, deine Effizienz beim Rudern zu erh\u00f6hen.<\/p>\n