{"id":68930,"date":"2016-04-22T00:00:00","date_gmt":"2016-04-22T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/unkategorisiert\/lagenschwimmen-im-training-wie-wo-wann-und-warum\/"},"modified":"2016-04-22T00:00:00","modified_gmt":"2016-04-22T00:00:00","slug":"lagenschwimmen-im-training-wie-wo-wann-und-warum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/lagenschwimmen-im-training-wie-wo-wann-und-warum\/","title":{"rendered":"Lagenschwimmen im Training: Wie, wo, wann und warum"},"content":{"rendered":"

Welchen Zweck das Lagenschwimmen im Training haupts\u00e4chlich erf\u00fcllt, wird sowohl unter Schwimmern als auch unter Trainern viel diskutiert. Eigentlich sollte das Lagenschwimmen nicht als eine Aneinanderreihung von vier separaten Techniken angesehen werden, sondern als ein einzelner Schwimmstil, der eine Vielzahl an Bewegungen umfasst. Das ist auch der Grund, warum es so viele verschiedene Trainingsphilosophien gibt. Im Allgemeinen ist der Freistil die Technik, die im Schwimmtraining am meisten angewandt wird. Der zweitgefragteste Schwimmstil \u2013 vor allem f\u00fcr Einheiten, die auf Qualit\u00e4t abzielen oder bei der Wettkampf-Vorbereitung \u2013 ist der allseits beliebte „dein Lieblingsschwimmstil\u201c.<\/p>\n

F\u00fcr Schwimmer, die sich auf das Lagenschwimmen konzentrieren m\u00f6chten, gilt das aber nicht.<\/p>\n

In diesem Fall ist die Spezifit\u00e4t der ben\u00f6tigten F\u00e4higkeiten komplexer als bei Schwimmern, deren Fokus nur auf ein oder zwei Stilen liegt. Das bedeutet, dass die Trainingseinheiten zwangsl\u00e4ufig anders strukturiert werden m\u00fcssen.<\/p>\n

Lasst uns mal schauen, wie du dein Training in drei Einheiten pro Woche f\u00fcr je ca. 1 Stunde<\/strong> organisieren kannst:<\/p>\n