{"id":68982,"date":"2023-07-23T12:00:00","date_gmt":"2023-07-23T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/unkategorisiert\/freiwasserschwimmen-abkuehlung-im-badesee-aber-sicher\/"},"modified":"2023-07-27T14:34:42","modified_gmt":"2023-07-27T12:34:42","slug":"freiwasserschwimmen-abkuehlung-im-badesee-aber-sicher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/fitness-wellness-de\/freiwasserschwimmen-abkuehlung-im-badesee-aber-sicher\/","title":{"rendered":"Freiwasserschwimmen: Abk\u00fchlung im Badesee \u2013 aber sicher!"},"content":{"rendered":"

Wer sich diesen Sommer am liebsten mit einem Sprung in den Badesee erfrischt, der sollte die Gefahren kennen und sich an ein paar Regeln halten.<\/p>\n

Ob f\u00fcr einen Wochenendtrip oder f\u00fcr zwei Wochen Familienurlaub:<\/strong> Im Sommers nutzen wir jede Gelegenheit, die sich uns bietet, um ans Wasser zu fahren. W\u00e4hrend Palmen, Strand und Meer f\u00fcr viele immer noch das Nonplusultra darstellen, entscheiden sich andere lieber f\u00fcr ihren Lieblingsbadesee.<\/p>\n

Inmitten der Natur, k\u00fchl und oft ruhiger als am Meer, haben Seen viele tolle Aktivit\u00e4ten f\u00fcr die ganze Familie zu bieten<\/strong> \u2013 von Kanu fahren \u00fcber Camping bis zu Spazierg\u00e4ngen in W\u00e4ldern.<\/p>\n

An hei\u00dfen Tagen ist nat\u00fcrlich Schwimmen die beliebteste Besch\u00e4ftigung am See<\/strong>. Es gibt schlie\u00dflich kaum etwas Angenehmeres, als in einer friedlichen Umgebung durch das Wasser zu gleiten.<\/p>\n

Dabei d\u00fcrfen wir aber die Umwelt nicht vergessen und sollten ein paar Regeln befolgen, damit nichts passiert<\/h2>\n

\"Freiwasserschwimmen:<\/p>\n

Hinweisschilder ernst nehmen.<\/h3>\n

Viele gr\u00f6\u00dfere Seen werden auf ihre Wasserqualit\u00e4t getestet. Wenn die Verschmutzung zu gro\u00df ist, kann es sein, dass das Schwimmen verboten wird. (Nat\u00fcrlich sollte man das Wasser auch nicht trinken, selbst wenn es als sauber eingestuft wird!). Hinweisschilder warnen Schwimmer auch vor pl\u00f6tzlichen Abf\u00e4llen, starken Str\u00f6mungen und anderen Gefahren.<\/p>\n

Bescheid wissen.<\/strong><\/p>\n

Wer besondere Angst vor krabbelnden Kleintieren hat, kann sich im Vorfeld im Internet informieren, ob der See ganz besonders eklige Vertreter beherbergt. Nat\u00fcrlich gibt es in S\u00fc\u00dfwasserseen keine Haie oder Quallen, aber es k\u00f6nnen z.B. Blutegel, Wasserschlangen und andere Arten hier heimisch sein.<\/p>\n

Vorsichtig ins Wasser gehen.<\/strong><\/p>\n

Die Schuhe von den F\u00fc\u00dfen schleudern und ins Wasser rennen, ohne zu pr\u00fcfen, ob dort scharfkantige oder rutschige Steine<\/a> und Felsen sind, ist nicht zu empfehlen. Genauso wenig, wie blind von einem Steg zu springen, ohne die Wassertiefe \u00fcberpr\u00fcft zu haben!<\/p>\n

Niemals alleine ins Wasser gehen.<\/h3>\n

Wenn der See keinen ausgewiesenen Schwimmbereich mit einem Dienst habenden Rettungsschwimmer hat, ist es besser, immer einen Schwimmpartner an seiner Seite zu haben.<\/p>\n

Vorsicht vor Motorbooten,<\/h3>\n

Jet Skis und anderen Seebenutzern. Geh nicht davon aus, dass sie dich sehen.<\/p>\n

Orientierung.<\/h3>\n

Leider gibt es auf dem Grund des Sees keine schwarze Linie, die uns beim Geradeaus-Schwimmen hilft. Schwimmer sollten sich also an bestimmten Punkten orientieren, die den Weg weisen k\u00f6nnen. Ein pr\u00fcfender Blick von Zeit zu Zeit zeigt ihnen<\/strong>, ob sie noch auf dem richtigen Weg sind. Statt weit nach drau\u00dfen zur Mitte des Sees zu schwimmen<\/strong>, ist es auch eine M\u00f6glichkeit, parallel zum Strand zu schwimmen. So l\u00e4sst sich der Bootsverkehr meiden und im Schutz des w\u00e4rmeren, flacheren Wassers schwimmen.<\/p>\n

Wer die geraden Bahnen, das ruhige Wasser und die nahen W\u00e4nde f\u00fcr Erholungspausen im Schwimmbad gew\u00f6hnt ist, f\u00fcr den scheint vielleicht das Schwimmen in Seen auf den ersten Blick nichts zu sein.<\/strong> Viele Menschen schw\u00f6ren aber auf das Gef\u00fchl, viel mehr im Einklang mit der Natur und dem eigenen K\u00f6rper zu sein. Versuche es mal – ob zum Trainieren, um sich zu erfrischen oder einfach um sich entspannt treiben zu lassen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Hast du noch mehr Tipps f\u00fcr die n\u00e4chste Runde im Badesee?<\/p>\n

—————<\/p>\n

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Freiwassertraining & Tipps und Tricks von Florian Wellbrock & Rob Muffels<\/a><\/p>\n

Freiwasserschwimmen: Tipps von Fabrizio Antonelli, Trainer von Gregorio Paltrinieri<\/a><\/p>\n

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