{"id":69166,"date":"2017-06-06T00:00:00","date_gmt":"2017-06-06T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/unkategorisiert\/kreative-uebungen-mit-den-trainingstools-von-arena\/"},"modified":"2017-06-06T00:00:00","modified_gmt":"2017-06-06T00:00:00","slug":"kreative-uebungen-mit-den-trainingstools-von-arena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/training-technik\/kreative-uebungen-mit-den-trainingstools-von-arena\/","title":{"rendered":"Kreative \u00dcbungen mit den Trainingstools von arena"},"content":{"rendered":"

Wir zeigen dir kreative Wege, wie du deine Trainingstools von arena nutzen kannst.<\/span><\/strong><\/p>\n

In den letzten Monaten haben wir gelernt, wie die verschiedene Trainingshilfen von arena auf konventionelle Weise verwendet werden k\u00f6nnen. Das Schwimmbrett<\/strong> f\u00fcr das Training des Unterk\u00f6rpers, den Pullbuoy<\/strong> f\u00fcr die Arm- und Schulterarbeit und Handpaddel<\/strong> zur Verbesserung von Technik und Kraft. All diese Trainingstools k\u00f6nnen aber auch auf andere, kreativere Art und Weise verwendet werden, vor allem um an nicht minder wichtigen F\u00e4higkeiten wie St\u00e4rke und Koordination zu arbeiten.<\/span><\/p>\n

Lass uns also mal in Gedanken einen Streifzug durch deinen Spind machen <\/a>und \u00fcberlegen, wie du deine Tools kreativ einsetzen k\u00f6nntest. Bist du bereit?<\/span><\/p>\n

1. \u201eSurfer-\u00dcbung\u201c<\/strong><\/p>\n

Wie wir bereits festgestellt haben, ist das arena Schwimmbrett ein Must Have f\u00fcr jeden Typ Schwimmer und perfekt f\u00fcr die Entwicklung der Bein- und Bauchmuskeln sowie f\u00fcr die Verbesserung des Beinschlags. Aber…<\/p>\n

... versuche doch mal die \u201eSurfer-\u00dcbung\u201c<\/strong>: Leg dich daf\u00fcr mit dem Bauch auf das Schwimmbrett, so dass sich deine Arme und Beine frei bewegen k\u00f6nnen. Dann bewege dich auf dem Brett wie auf einem Surfboard durchs Wasser, indem du mit den Armen paddelst und mit den Beinen das Gleichgewicht h\u00e4ltst. Diese \u00dcbung kann dir dabei helfen, die Zugphase zu verbessern<\/p>\n