{"id":69256,"date":"2022-04-01T10:00:00","date_gmt":"2022-04-01T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/unkategorisiert\/3-uebungen-fuer-einen-besseren-schwimmrhythmus\/"},"modified":"2022-04-01T12:34:38","modified_gmt":"2022-04-01T10:34:38","slug":"3-uebungen-fuer-einen-besseren-schwimmrhythmus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/unkategorisiert\/3-uebungen-fuer-einen-besseren-schwimmrhythmus\/","title":{"rendered":"3 \u00dcbungen f\u00fcr einen besseren Schwimmrhythmus"},"content":{"rendered":"

Ein richtiger Schwimmrhythmus ist f\u00fcr einen Schwimmer unerl\u00e4sslich. Dies erm\u00f6glicht nicht nur Energie einzusparen, sondern auch w\u00e4hrend der gesamten Antriebsphase effizienter zu sein.<\/strong><\/p>\n

In diesem Fall gibt es keine Geheimnisse, die Stichw\u00f6rter sind Gleichgewicht und Armtechnik.<\/span><\/p>\n

In diesem Artikel m\u00f6chten wir dir Ratschl\u00e4ge geben wie du am besten schwimmst, um einen konstanten und effektiven Rhythmus zu haben.<\/span><\/p>\n

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\u00a0\u00a01.\u00a0Achte auf die Schwimmlage.<\/h3>\n

Ein grundlegender Aspekt ist, \u00a0wie sich der K\u00f6rper im Wasser beim Schwimmen verh\u00e4lt. Jede kleine \u00c4nderung der Position des Kopfes, der H\u00fcfte oder der Beine kann die Effektivit\u00e4t des Armsto\u03b2es v\u00f6llig ver\u00e4ndern.<\/span><\/p>\n

Um dies zu verbessern, baue einen Schwimmschnorchel <\/a><\/strong>in deinen Trainingsablauf ein.<\/strong> <\/span><\/p>\n

Der Schnorchel erlaubt dir dich auf die Position von Kopf<\/a> und Schultern zu konzentrieren und somit eine bessere K\u00f6rperhaltung im Wasser zu erreichen.<\/span><\/p>\n

Wir raten mit kurzen Wiederholungen von 25 oder 50 m zu beginnen. Eine ausgezeichnete \u00dcbung f\u00fcr den Freistil ist das Einarmschwimmen. Schwimme dazu eine Bahn mit dem rechten Arm und eine Bahn mit dem linken Arm.<\/span><\/p>\n