{"id":97797,"date":"2022-09-26T14:44:53","date_gmt":"2022-09-26T12:44:53","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/?p=97797"},"modified":"2022-10-05T12:19:00","modified_gmt":"2022-10-05T10:19:00","slug":"eine-schritt-fuer-schritt-anleitung-fuer-verantwortungsvolle-freiwasserschwimmer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/de\/freiwasser-triathlon\/eine-schritt-fuer-schritt-anleitung-fuer-verantwortungsvolle-freiwasserschwimmer\/","title":{"rendered":"Eine Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung f\u00fcr verantwortungsvolle Freiwasserschwimmer"},"content":{"rendered":"<h2>Als Freiwasserschwimmer sehen wir die Zerst\u00f6rung des nat\u00fcrlichen Lebensraums deutlich mit eigenen Augen.<\/h2>\n<p>Das Tempo, mit dem wir uns durch das Wasser bewegen, erlaubt es uns, einen ern\u00fcchternden Blick darauf zu werfen, was die Menschheit unserem Planeten antut. Und wir verbringen viel Zeit am Strand, wo die Probleme nur allzu deutlich sichtbar sind. Viele von uns konsumieren unbewusst. Ob es nun die Medien, Lebensmittel oder andere Konsumg\u00fcter sind. Wir tun es, ohne nachzudenken, ohne uns der Sch\u00e4den bewusst zu sein, die dabei entstehen.<\/p>\n<p><strong>Es liegt in der Verantwortung jedes Einzelnen, seine Gewohnheiten zu \u00e4ndern<\/strong>, damit wir den \u00d6kosystemen, die wir so sehr lieben, helfen k\u00f6nnen. Der Weg zur Regeneration wird nicht einfach sein und vielleicht wird noch nicht genug zu unseren Lebzeiten passieren. F\u00fcr mich selbst wei\u00df ich jedoch, dass ich meine Zeit auf dem Planeten Erde nicht verbringen kann, ohne es zumindest zu versuchen.<\/p>\n<p>Ich habe einige Zeit \u00fcber diese Punkte nachgedacht und nach viel Brainstorming eine Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung f\u00fcr verantwortungsvolle Freiwasserschwimmer zusammengestellt. Diese Tipps sind nicht nur f\u00fcr Schwimmer gedacht, <strong>sondern jedes Mitglied der Gesellschaft hat die M\u00f6glichkeit, bessere Entscheidungen zu treffen, die sich direkt auf die Ozeane auswirken.<\/strong><\/p>\n<h3>Bewusstheit<\/h3>\n<p>Sei achtsam, sieh dich um, nimm wahr. Was siehst du? Wie f\u00fchlst du dich dabei? Was wirst du unternehmen? Die Menschen verschlie\u00dfen oft die Augen vor den sch\u00e4dlichen Auswirkungen, die sie sehen. Die Situation w\u00fcrde sich erheblich verbessern, wenn die Menschen tats\u00e4chlich wahrnehmen w\u00fcrden, was passiert. Wenn die Ursachen der Zerst\u00f6rung wirklich verstanden w\u00fcrden, k\u00f6nnten vielleicht geeignete Ma\u00dfnahmen ergriffen werden. Die Botschaft hier lautet, <strong>Verantwortung f\u00fcr die eigene Bewusstheit zu \u00fcbernehmen.<\/strong><\/p>\n<h3>Mach einen Plan<\/h3>\n<p>Da du nun entschieden hast, dir das Problem wirklich bewusst zu machen, ist es an der Zeit, einen Plan zu erstellen, wie genau du das Problem angehen willst. \u00dcberall auf der Welt gibt es gemeinn\u00fctzige Organisationen wie <a href=\"https:\/\/projectplanet.earth\/about\/\">Project Planet<\/a> und <a href=\"https:\/\/plasticfreecayman.com\/\">Plastic Free Cayman<\/a>, die Strandreinigungsaktionen organisieren. Suche nach einer Gruppe in deiner N\u00e4he und erkundige dich, wie du helfen kannst. Wenn du deine eigene Aktion zur Strands\u00e4uberung starten m\u00f6chtest, nutze deine sozialen Medien, um andere zu motivieren, mitzumachen. <strong>Du wirst \u00fcberrascht sein, wie viele Menschen tats\u00e4chlich praktisch etwas tun wollen, um zu helfen.<\/strong> Nimm f\u00fcr die Aktion auf jeden Fall Handschuhe, M\u00fcllbeutel und eine wiederverwendbare Wasserflasche mit. Du wirst dich wundern, wie schnell sich die Beutel f\u00fcllen. Schon eine halbe Stunde kann einen gro\u00dfen Unterschied f\u00fcr das \u00d6kosystem der K\u00fcste bedeuten.<\/p>\n<h3>Teile deine Erfahrungen<\/h3>\n<p>Um Ver\u00e4nderung zu bewirken, ist es zuerst erforderlich, in der breiten Masse Bewusstheit zu schaffen. In Schritt eins hast du selbst eine tiefe Bewusstheit entwickelt, jetzt ist es an der Zeit, deine Geschichte zu erz\u00e4hlen. Die sozialen Medien sind der beste Ort, um Bilder und Videos von deinen Strandreinigungsaktionen zu teilen. Wenn du keinen Zugang zu Plattformen hast, bitte einen Freund, dir zu helfen. <strong>Es ist so wichtig, in deinem unmittelbaren Umfeld Bewusstheit zu schaffen.<\/strong> Wenn deine Bem\u00fchungen einmal registriert werden, schlie\u00dfen sich wahrscheinlich noch mehr Menschen deiner Mission an.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-97768\" src=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/OW_050_A-step-by-step-guide-to-being-a-more-responsible-open-water-swimmer_1-300x225.png\" alt=\"\" width=\"100%\" height=\"100%\" srcset=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/OW_050_A-step-by-step-guide-to-being-a-more-responsible-open-water-swimmer_1-300x225.png 300w, https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/OW_050_A-step-by-step-guide-to-being-a-more-responsible-open-water-swimmer_1-768x576.png 768w, https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/OW_050_A-step-by-step-guide-to-being-a-more-responsible-open-water-swimmer_1.png 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h3>Schwimm f\u00fcr einen guten Zweck<\/h3>\n<p>Finde eine (gemeinn\u00fctzige) Organisation, deren Werte und Mission mit den deinen \u00fcbereinstimmen. Geh auf sie zu und erkundige dich, ob du mit der Durchf\u00fchrung von gesponsertem Freiwasserschwimmen Geld f\u00fcr sie sammeln kannst. Pflege diese Beziehungen, so dass sie zu einer Symbiose und Win-Win-Szenarien f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Wenn es dir gelingt, mit Organisationen zusammenzuarbeiten, <strong>die deine Werte teilen<\/strong>, kannst du deren Plattform nutzen, um mit deiner Arbeit noch viel mehr Menschen zu erreichen. Wir befinden uns in einer Zeit, in der Unternehmen gerne mit Menschen und Organisationen zusammenarbeiten, die positive Ver\u00e4nderungen erreichen. Es ist f\u00fcr jedes Unternehmen sehr wertvoll, mit Menschen zu kooperieren, die Positives bewirken.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-97775\" src=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/OW_050_A-step-by-step-guide-to-being-a-more-responsible-open-water-swimmer_2-300x225.png\" alt=\"\" width=\"100%\" height=\"100%\" srcset=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/OW_050_A-step-by-step-guide-to-being-a-more-responsible-open-water-swimmer_2-300x225.png 300w, https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/OW_050_A-step-by-step-guide-to-being-a-more-responsible-open-water-swimmer_2-768x576.png 768w, https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/OW_050_A-step-by-step-guide-to-being-a-more-responsible-open-water-swimmer_2.png 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h3>Hinterfrage deinen eigenen Konsum<\/h3>\n<p>Der Kreis schlie\u00dft sich und es ist an der Zeit, den Blick wieder nach innen zu richten. Da du Energie daf\u00fcr aufwendest, einen nachhaltigen Lebensstil zu promoten, ist es an der Zeit, deine eigene Situation zu analysieren, um zu sehen, wo du Kompromisse eingehen und Alternativen w\u00e4hlen kannst. Weniger giftige Verpackungen zu w\u00e4hlen, tr\u00e4gt nicht nur dazu bei, den Zustand der Ozeane zu verbessern, sondern auch zu deiner pers\u00f6nlichen Gesundheit. Sieh dir die Unternehmen genau an, die du unterst\u00fctzt \u2013 verfolgen sie nachhaltige Werte? Wenn wir als Verbraucher den Unternehmen, die nichts zu einer Verbesserung beitragen, kein Geld mehr zukommen lassen, gewinnen wir wieder an Einfluss. Erkundige dich und w\u00e4hle Marken im Schwimmbereich, die deinen Werten entsprechen.<\/p>\n<p>Dieser Prozess darf Zeit in Anspruch nehmen. Es ist nicht einfach und auch nicht m\u00f6glich, alles sogleich zu ver\u00e4ndern. <strong>Fang klein an und vergewissere dich, die passenden Schritte in die richtige Richtung zu unternehmen.<\/strong> Je mehr du diese Denkweise annimmst, desto einfacher wird es und desto mehr wird sie zu deiner zweiten Natur.<\/p>\n<p>Mach bei jedem dieser Schritte das, was sich f\u00fcr dich am nat\u00fcrlichsten anf\u00fchlt. Gro\u00dfe Ver\u00e4nderungen sind schwierig, und es liegt an uns, welche Priorit\u00e4ten wir w\u00e4hlen. Das Schaffen von Bewusstsein f\u00fcr die Auswirkungen unseres Tuns ist ein so wichtiger Teil des Problems, weshalb Regierungen unbedingt Mittel f\u00fcr diese Art von Arbeit einsetzten sollten. Zumeist tun sie das aber nicht. Deshalb m\u00fcssen wir die Initiative ergreifen und die \u00c4rmel hochkrempeln.<\/p>\n<p>Ich f\u00fcr meinen Teil werde nicht tatenlos zusehen, wie der Rest meiner Spezies den Planeten vernichtet.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-97781\" src=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/OW_050_A-step-by-step-guide-to-being-a-more-responsible-open-water-swimmer_3-300x225.png\" alt=\"\" width=\"100%\" height=\"100%\" srcset=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/OW_050_A-step-by-step-guide-to-being-a-more-responsible-open-water-swimmer_3-300x225.png 300w, https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/OW_050_A-step-by-step-guide-to-being-a-more-responsible-open-water-swimmer_3-768x576.png 768w, https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/OW_050_A-step-by-step-guide-to-being-a-more-responsible-open-water-swimmer_3.png 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als Freiwasserschwimmer sehen wir die Zerst\u00f6rung des nat\u00fcrlichen Lebensraums deutlich mit eigenen Augen. 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From a very early age I was surrounded by water, I trained as a competitive swimmer and summer holidays were often spent on the coast, camping in Cornwall. I\u2019d be in the sea all day body-boarding, then playing in the rock pools, marvelling at the wonderful sea creatures! I couldn't seem to get enough! In the mornings I wake up to the sound of the waves crashing on the rugged coastline, and fall asleep at night listening to them. I was then and still am, drawn to the ocean. Spending all this time around the sea and along the coastline I've been increasingly aware of the huge issue that is plastic pollution. There are many issues our planet is facing and I believe plastic pollution is a great place to start the change that is needed. It's easy to get involved in actively helping to clean up and reduce our use. It can be the very catalyst we need to help us look at other areas of our lives and the impact they might be having on this fragile, beautiful planet. In recent years I've been aiming to raise awareness about plastic pollution through one of my passions, distance swimming. The swims have been growing year on year, each getting longer and harder but in doing so also reaching more people, creating the ripple effect needed to combat such a mind boggling issue. I have tried to slow my pace of life down as much as I can, however I'm currently juggling between earning enough to pay the bills, renovate my house, setting up a charity, regular beach cleans and training for some rather daunting awareness swims. The slowing pace of life isn't all that successful but it's one heck of a journey! I guess if I could sum it up in one sentence I'd say this - 'I want to enjoy my short existence on this planet but tread as lightly as I can, allowing space for other creatures to also thrive.' 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From a very early age I was surrounded by water, I trained as a competitive swimmer and summer holidays were often spent on the coast, camping in Cornwall. I\u2019d be in the sea all day body-boarding, then playing in the rock pools, marvelling at the wonderful sea creatures! I couldn't seem to get enough! In the mornings I wake up to the sound of the waves crashing on the rugged coastline, and fall asleep at night listening to them. I was then and still am, drawn to the ocean. Spending all this time around the sea and along the coastline I've been increasingly aware of the huge issue that is plastic pollution. There are many issues our planet is facing and I believe plastic pollution is a great place to start the change that is needed. It's easy to get involved in actively helping to clean up and reduce our use. It can be the very catalyst we need to help us look at other areas of our lives and the impact they might be having on this fragile, beautiful planet. In recent years I've been aiming to raise awareness about plastic pollution through one of my passions, distance swimming. The swims have been growing year on year, each getting longer and harder but in doing so also reaching more people, creating the ripple effect needed to combat such a mind boggling issue. I have tried to slow my pace of life down as much as I can, however I'm currently juggling between earning enough to pay the bills, renovate my house, setting up a charity, regular beach cleans and training for some rather daunting awareness swims. The slowing pace of life isn't all that successful but it's one heck of a journey! I guess if I could sum it up in one sentence I'd say this - 'I want to enjoy my short existence on this planet but tread as lightly as I can, allowing space for other creatures to also thrive.' 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