Categoría: Entrenamiento Y Técnica

Entrenamiento Y Técnica

Aprende a nadar una braza perfecta

Podemos ver a alguien nadando y pensar que lo hace bien, pero eso no se traduce necesariamente en un gran tiempo. La braza requiere ritmo y coordinación, hidrodinámica y fuerza, …

Escrito por: arena coaches 27 septiembre '19 0
Backstroke drills: swimmer doing the backstroke
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Mejora la técnica de espalda: 10 ejercicios imprescindibles para iniciarse en el estilo

No es raro oír a alguien diciendo que no le gusta el estilo espalda porque se siente incómodo nadando panza arriba. En realidad no hay un estilo más fácil. Por …

Escrito por: arena coaches 22 mayo '19 0
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Entrenamiento Y Técnica

3 efectos positivos de la respiración bilateral

Como ya hemos dicho en otros artículos, respirar por ambos lados en estilo libre ayuda a desarrollar una brazada eficiente. Si nos has estado siguiendo los últimos meses te habrás …

Escrito por: arena coaches 28 marzo '19 0
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Entrenamiento Y Técnica

3 consejos para mejorar tu fase subacuática

¿Te gustaría saber cuál es la mejor manera de nadar más rápido? ¡Mejora la fase subacuática! La batida subacuática se considera a veces el quinto estilo de natación, y además …

Escrito por: arena coaches 16 enero '19 0
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Técnica de natación: patada de mariposa de 360°

Un ejercicio para familiarizarnos más con el agua a cualquier edad. La patada de mariposa es el ejemplo perfecto de las dificultades añadidas para moverse en el medio acuático, porque …

Escrito por: arena coaches 17 octubre '18 0
Entrenamiento Y Técnica

Pullkick Pro, ejercicios para usarlo correctamente

Este artículo describe una serie de ejercicios que te pueden servir para mejorar la técnica y para comprobar la versatilidad de Pullkick Pro. Ya hemos presentado en otros artículos el …

Escrito por: arena coaches 10 julio '18 0
Sideview of a swimmer with swimming hand paddles
Entrenamiento Y Técnica

¿Estás usando las palas de natación como debes?

En artículos anteriores ya hemos hablado en general de las palas de natación. Sabemos que ayudan a desarrollar la parte superior del cuerpo y a darse impulso con los brazos. …

Escrito por: arena coaches 30 junio '18 0
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Entrenamiento Y Técnica

Es simplemente cuestión de…. PIERNAS

Hoy vamos a explicar cómo utilizar tus piernas y además vamos a sugerir algunos ejercicios específicos de entrenamiento. Para el género masculino adulto en particular, las piernas pueden, convertirse en …

Escrito por: arena coaches 8 junio '18 0
Entrenamiento Y Técnica

Salida y giro: 2 ejercicios para mejorar el impulso

Vamos a ver por qué es útil mejorar la fuerza del impulso después de la salida y el giro, y sobre todo, cómo lograrlo. Como ya sabemos, aunque los estilos …

Escrito por: arena coaches 22 mayo '18 0
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Entrenamiento Y Técnica

¿Qué efecto tiene la falta de sueño en el rendimiento?

El descanso tiene una importancia vital en el rendimiento  y es clave para cumplir objetivos. En estos últimos años se ha hecho cada vez más evidente que el rendimiento de …

Escrito por: arena coaches 24 abril '18 0