Entrenamiento Y Técnica
Los 3 secretos para lograr objetivos impensables
Descubre tres secretos que te permitirán lograr objetivos impensables y llegar donde pensabas que no podías. ¿Por qué nadas o haces triatlón? ¿Qué te empuja a machacarte durante tantas horas, todas las …
Entrenamiento Y Técnica
6 errores a corregir en estilo braza
¿Alguna vez te ha parecido que estás haciendo algo mal cuando nadas a braza pero no sabes cómo mejorar? En este artículo intentaremos explicarte cuáles son los errores más comunes …
Entrenamiento Y Técnica
¡1 ejercicio diario para mejorar el crol!
5 ejercicios para trabajar la brazada de crol en 5 sesiones de entrenamiento. Una práctica para cada día centrándose en elementos diferentes. Dominar la natación exige una técnica excelente. Por …
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¡Mejora en espalda! – Entrenamiento para principiantes y aficionados
¿Quieres mejorar tu técnica? ¡Sigue este plan! Es el más incómodo para los aficionados, porque uno avanza “marcha atrás” sin ver hacia dónde va. Lo cierto es que a veces …
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Mariposa: cómo mejorar la técnica sin salir de casa
Consejos y ejercicios para entrenar la brazada y la patada en el salón o el dormitorio. Ejercicios para hacer en casa Simulación de la brazada Ponte frente al espejo con …
Entrenamiento Y Técnica
La importancia del trabajo “fuera de la piscina”
¡Descubre por qué el famoso “entrenamiento en seco” es importante para todos los nadadores, incluso para los principiantes y amateurs! Los entrenamientos fuera de la piscina es algo que parecer …
Entrenamiento Y Técnica
Trabaja en tu brazada sin importar dónde estés: burpee
Aquí tienes una manera de desarrollar una brazada poderosa sin ir al gimnasio ni usar aparatos. Hoy vamos a hablar de un ejercicio que se realiza con el peso del …
Entrenamiento Y Técnica
Técnica respiratoria en mariposa
La respiración es uno de los puntos clave del estilo y en parte depende de la fuerza física y del estado de forma. Encuentra el ritmo respiratorio que te …
Entrenamiento Y Técnica
¿Qué gafas de natación te convienen?
Las mejores gafas son las que te permiten olvidarte de que las llevas: diseño anatómico, visión perfecta, aislamiento total del agua y ajuste cómodo en el puente de la nariz …
Entrenamiento Y Técnica
Aprende a nadar una braza perfecta
Podemos ver a alguien nadando y pensar que lo hace bien, pero eso no se traduce necesariamente en un gran tiempo. La braza requiere ritmo y coordinación, hidrodinámica y fuerza, …
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