{"id":104475,"date":"2024-02-05T12:19:34","date_gmt":"2024-02-05T11:19:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/?p=104475"},"modified":"2024-02-05T12:19:34","modified_gmt":"2024-02-05T11:19:34","slug":"cuidado-optimo-del-cabello-en-piscina-y-aguas-abiertas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/cuidado-optimo-del-cabello-en-piscina-y-aguas-abiertas\/","title":{"rendered":"Cuidado \u00f3ptimo del cabello en piscina y aguas abiertas"},"content":{"rendered":"

Puede parecer incre\u00edble, pero hay bastante gente que no se apunta a la piscina porque les preocupa la salud de su pelo. El miedo a que se seque, se debilite y pierda cuerpo y brillo por las horas pasadas en el agua les lleva a renunciar al deporte que les gusta. No se puede negar que el cloro y las sustancias utilizadas para combatir las bacterias son perjudiciales para el cabello. Esto no significa que no haya muchas formas eficaces de cuidarlo para que se pueda disfrutar del agua sin preocupaciones.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

En este art\u00edculo, te descubrimos los efectos reales del agua en el pelo. A continuaci\u00f3n, te contamos qu\u00e9 puedes llevar a la piscina para evitar el t\u00edpico \u00abpelo de nadador\u00bb. Por \u00faltimo, te daremos algunos consejos de cuidado capilar para que tomes medidas antes y despu\u00e9s de nadar.<\/p>\n

Los peligros del agua<\/b><\/h2>\n

Los nadadores de aguas abiertas estar\u00e1n encantados de saber que el agua dulce sin sustancias qu\u00edmicas de piscina no suele plantear problemas y es b\u00e1sicamente la mejor a la que puede exponerse el cabello. Sin embargo, esta regla solo aplica si el agua es blanda. Si presenta un alto contenido en minerales puede ser tan perjudicial como el agua de piscina. Inf\u00f3rmate sobre los lagos antes de nadar en ellos para saber si necesitas tomar precauciones.<\/p>\n

Nadar en agua salada con regularidad puede pasar factura. Los rizos y las puntas abiertas se deben a que la sal reseca el pelo, adem\u00e1s de enredarlo . El cuero cabelludo tambi\u00e9n se ve afectado, ya que se vuelve m\u00e1s seco, y eso supone un riesgo de caspa. Ten en cuenta que el pelo te\u00f1ido es a\u00fan m\u00e1s vulnerable a la sequedad producida por la exposici\u00f3n a la sal.<\/p>\n

\"Hair<\/a><\/p>\n

El da\u00f1o que causa el cloro es un verdadero problema y todos deber\u00edamos tomar medidas para minimizarlo antes y despu\u00e9s de nadar en una piscina tratada. Al igual que el agua salada, el cloro puede resecar el cabello y abrir las puntas. Adem\u00e1s, le quita sus aceites naturales y puede incluso romper las cut\u00edculas. Exponerse con frecuencia al cloro es a\u00fan peor para los cabellos te\u00f1idos, ya que acelera el proceso de decoloraci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

El cuidado del pelo va m\u00e1s all\u00e1 de la piscina, porque el cloro no es el \u00fanico agente nocivo y hay muchos otros factores que lo da\u00f1an a diario. En las ciudades hay que protegerlo de la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica. Fumar puede provocar cambios no deseados en el color, y los tratamientos qu\u00edmicos agresivos que se usan en la peluquer\u00eda tienen tambi\u00e9n sus efectos secundarios.<\/p>\n

Es importante cuidar el cabello para no renunciar al placer del chapuz\u00f3n. Los nadadores habituales en agua salada y piscina deben adquirir buenos h\u00e1bitos, ya que est\u00e1n m\u00e1s expuestos a sustancias nocivas que otras personas.<\/p>\n

Cuidado del cabello en el agua: elementos esenciales<\/b><\/h2>\n

Es importante que lleves todo lo que necesitas en la bolsa de ba\u00f1o: no olvides el cepillo y el peine, un secador profesional potente y productos espec\u00edficos para proteger y nutrir el cabello. Tambi\u00e9n puedes aprovechar esa hora o dos del ba\u00f1o para aplicarte una mascarilla que, bajo el gorro de nataci\u00f3n, aumenta su efecto reparador e hidratante hasta que lo laves con champ\u00fa.<\/span><\/p>\n

Lavarte el pelo justo despu\u00e9s de nadar tambi\u00e9n te deja m\u00e1s tiempo libre el resto del d\u00eda. Como ya tienes el cuerpo mojado y cubierto de cloro, lo m\u00e1s l\u00f3gico es que aproveches para darte una ducha.<\/p>\n

Despu\u00e9s de aclarar bien el pelo para eliminar el cloro, si el tiempo lo permite, puedes salir de la piscina con una trenza, que luego se seca al aire.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

En invierno, recuerda llevar siempre un gorro<\/a>, no tanto para protegerte el pelo como por el fr\u00edo.<\/span><\/p>\n

Preserva el color<\/b><\/h2>\n

Adem\u00e1s de debilitar el cabello, el cloro puede hacer que cambie de color. Sin un cuidado capilar adaptado a la nataci\u00f3n, el pelo te\u00f1ido, como el natural, corre peligro. Por ejemplo, el rubio puede mostrar tintes verdes, mientras que en el casta\u00f1o aparecen tonos anaranjados. <\/span><\/p>\n

Uno de los mejores m\u00e9todos para evitarlo es humedecer un poco el pelo antes de entrar en el agua y aplicar un acondicionador nutritivo que proteja las puntas. A continuaci\u00f3n, rec\u00f3gelo en una coleta y ponte el gorro. As\u00ed no absorbe el cloro y a la vez recibe un tratamiento en profundidad que preserva toda su fuerza y brillo natural.<\/span><\/p>\n

Cuidado del cabello en el agua: los mejores trucos<\/b><\/h2>\n

Si quieres disfrutar de una larga y gratificante carrera o muchos a\u00f1os de afici\u00f3n a la nataci\u00f3n, debes adquirir buenos h\u00e1bitos. Proteger el cabello tambi\u00e9n es importante para que el deporte no tenga efectos indeseados.<\/p>\n

Navegando por la red o preguntando a tus amigos, seguro que has aprendido muchos remedios y soluciones caseras para proteger el pelo. De hecho, son innumerables los trucos y remedios que se oyen en la piscina, pero \u00bfcu\u00e1les son los m\u00e1s eficaces?<\/p>\n

Aqu\u00ed van unos cuantos que nos parecen particularmente \u00fatiles:<\/p>\n

    \n
  1. Coge una botella con agua y vinagre, bien conocido por sus propiedades reforzantes y protectoras, y p\u00f3ntelo en las puntas despu\u00e9s de lavarte con champ\u00fa.<\/span><\/li>\n
  2. Antes de ponerte el gorro de ba\u00f1o, aplica productos capilares como aceite de linaza, ricino o coco.<\/li>\n
  3. Ponte un gorro de tela debajo del gorro de silicona: el pelo estar\u00e1 m\u00e1s protegido, aunque tambi\u00e9n termine h\u00famedo al final de la sesi\u00f3n.<\/li>\n
  4. No te laves el pelo en las 24 horas previas a meterte en el agua; el sebo del cabello act\u00faa como una barrera natural contra el agua tratada y ofrece cierto grado de protecci\u00f3n.<\/li>\n
  5. Rec\u00f3gete el pelo en una coleta bajo el gorro de ba\u00f1o para evitar que se formen nudos y se enrede.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Incluye el cuidado del pelo en tu rutina<\/b><\/h2>\n

    Cualquier actividad regular termina teniendo a veces algunos efectos negativos. Afortunadamente, la nataci\u00f3n es un deporte de muy bajo impacto, por lo que no tenemos que preocuparnos de las lesiones habituales en otros como el rugby y el f\u00fatbol. Sin embargo, si nadas habitualmente, debes prestar atenci\u00f3n al cuidado de la piel y el cabello.<\/p>\n

    Los nadadores de aguas abiertas tienen que tomar precauciones antes y lavar bien el pelo despu\u00e9s de nadar en agua salada. Cuando nades en lagos, comprueba si el agua es rica en minerales antes de decidir el cuidado capilar que necesitas. Cuando nades en piscina, toma medidas antes de entrar y haz todo lo posible para asegurar una buena eliminaci\u00f3n del cloro durante el lavado. Extiende el cuidado capilar a tus h\u00e1bitos fuera de la piscina para conseguir una protecci\u00f3n duradera.<\/p>\n

    No olvides llevar contigo lo esencial y haz todo lo necesario para proteger el cabello, uses o no tratamiento para el color.<\/p>\n

    \"Happy<\/a><\/p>\n

    El gorro de ba\u00f1o<\/a> es una gran ayuda para no perder el acondicionador mientras nadas. Tambi\u00e9n reduce la fricci\u00f3n y evita que el pelo se meta en los ojos o moleste a otros nadadores. Echa un vistazo a la tienda en l\u00ednea de arena para encontrar ba\u00f1adores y accesorios de nataci\u00f3n y disfrutar tus ratos en la piscina con mayor comodidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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