{"id":71138,"date":"2015-08-05T00:00:00","date_gmt":"2015-08-05T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/sin-categorizar\/swim-the-big-blue-justo-cuando-creias-que-no-podia-ir-peor\/"},"modified":"2015-08-05T00:00:00","modified_gmt":"2015-08-05T00:00:00","slug":"swim-the-big-blue-justo-cuando-creias-que-no-podia-ir-peor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/sin-categorizar\/swim-the-big-blue-justo-cuando-creias-que-no-podia-ir-peor\/","title":{"rendered":"Swim the Big Blue – \u00a1Justo cu\u00e1ndo cre\u00edas que no pod\u00eda ir peor!"},"content":{"rendered":"

Junio 2015<\/strong><\/p>\n

Volv\u00ed a Cayo Hueso a principios de Junio para realizar tres semanas de entrenamiento. \u00bfQui\u00e9n subi\u00f3 la temperatura del term\u00f3metro? \u00a1Dios m\u00edo! Con 31\u00baC y una temperatura en el agua entre 26-28\u00baC y una humedad del 80%, como ciudadano brit\u00e1nico fue un duro golpe adem\u00e1s del aumento de 6 grados de golde de mi entrenamiento anterior cinco semanas antes.<\/p>\n

El entrenamiento comenz\u00f3 con una mezcla de entrenamiento en piscina a un ritmo de resistencia de 12-15 km y de 8-10km a ritmo r\u00e1pido. En aguas abiertas del Golfo de M\u00e9xico y en el Atl\u00e1ntico, estuvimos luchando con la marea hasta el punto de llevarme una hora nadir 1.5 millas en una direcci\u00f3n, y 22 minutos deJ. Fui atacado por medusas, pero las peque\u00f1as, no las grandes que adem\u00e1s no puedes verlas \u2013 es como si agujas el\u00e9ctricas se clavaran en todo tu cuerpo. No fue precisamente divertido. De hecho \u00a1me debilitaron mucho la energ\u00eda y me volvieron agresivo y enfadado! Una actitud no demasiado buena para un buen nadador como ya estoy seguro todos sab\u00e9is. Sin embargo, un poco de vinagre blanco hizo su trabajo para reducir el impacto.<\/p>\n

D todo modos, el entrenamiento fue bien hasta la segunda semana donde sufr\u00ed\u00a0 un golpe de calor. Simplemente, mi cuerpo no pod\u00eda conmigo en esas condiciones y me pas\u00f3 facture: Dolores de cabeza, n\u00e1useas, v\u00f3mitos y muchas ganas de dormir. Aumentamos la hidrataci\u00f3n a 6 litros al d\u00eda, mejoramos el uso del sodio y la mezcla de electrolitos, la dieta fue cargada con m\u00e1s prote\u00ednas y grasas positivas y aumentamos la dieta a 7.500 calor\u00edas al d\u00eda, por lo que en 3 d\u00edas ya estaba recuperado. Lecci\u00f3n aprendida y una anotaci\u00f3n para el Big Swim\u2026 \u00a1Mant\u00e9n la calma y sigue nadando:) Y no importa lo duro que sea, \u00a1nunca me voy a rendir! Al fin y al cabo, si nos impulsamos y sobrepasamos nuestros l\u00edmites y conocimientos, no echaremos nada en falta en nuestras vidas. \u00a1No te rindas nunca!<\/p>\n

\"Ben<\/a><\/p>\n

A pesar de todo el entrenamiento y todo lo creado, los guardacostas estadounidenses aplazaron la Round Island Swim debido a tormentas y condiciones inseguras para los kayaks. Decir que estaba cansado y harto ser\u00eda un eufemismo. Pero si no era seguro, por qu\u00e9 poner a mi equipo y a m\u00ed en situaciones peligrosas; incluso la nataci\u00f3n en la piscina estaba limitado debido a los rayos. As\u00ed que decid\u00ed volver a casa, con tan solo una cosa en mi mente: an\u00edmate y conc\u00e9ntrate en los eventos escolares que tienes que atender antes de la pr\u00f3xima fase de entrenamiento a partir del 4 de Julio.<\/p>\n

Con mis sentimientos algo ca\u00f3ticos este mes , frustraciones con la adquisici\u00f3n de un patrocinador, y las interrupciones en los entrenamientos me hab\u00edan bajado la moral y no ten\u00eda demasiada energ\u00eda para entrar en las escuelas para dar charlas y conseguir fondos. Los ni\u00f1os, de todos modos fueron incre\u00edbles y me proporcionaron recursos que luego he utilizado al nadar para inspirarme en momentos duros y atesorar\u00e9 esos recuerdos conmigo toda la vida. Todos ellos fueron incre\u00edbles, estimul\u00e1ndome con sus propios triunfos individuales, como hicieron Ethan y Jacob en la Charlton Kings Junior School, para superar sus retos personales y nadar su primera Carrera de nivel; toda la escuela nad\u00f3 cerca de 10.000 calles en su piscina en total (lo que equivale a casi 4 d\u00edas de mi Big Swim) e incluso ahora me paran en las calles, en el cine o en la piscina, inspirados por lo que vamos a intentar hacer en Noviembre. Este mes ha sido emocionalmente como una monta\u00f1a rusa y los ni\u00f1os y las escuelas, as\u00ed como el equipo de apoyo, me recuerdan por qu\u00e9 estoy haciendo todo esto, pasando por todo este dolor, el estr\u00e9s mental y la frustraci\u00f3n para lograr esta \u00e9pica haza\u00f1a de primera categor\u00eda.<\/p>\n

Una nota final: <\/strong><\/p>\n

Estamos planificando una ruta larga y agradable en Agosto desde Cayo Hueso\u00a0en Miami hasta la ruta Roma- Cerde\u00f1a en Septiembre para presentar el traje de ba\u00f1o de Arena para mi Big Swim que los fabricantes de ba\u00f1adores deportivos han estado preparando. Mantente informado en mi blog<\/a> con m\u00e1s detalles, videos y fotos.<\/p>\n

Un placer final para m\u00ed fue la prueba de la nueva gama Triatl\u00f3n<\/a> de Arena, con un traje de ba\u00f1o de carreras de carb\u00f3n\u00a0en una piscina de 35C; fue absolutamente incre\u00edble tanto en velocidad como en comodidad. \u00a1Sorprendente! Ya se lo he recomendado a todos mis amigos de Triatl\u00f3n. La flexi\u00f3n en los brazos y la falta de resistencia en los hombre funciona perfectamente y descubr\u00ed que en estas temperaturas estaba templado pero no con un calor excesivo. El centro del cuerpo estaba m\u00e1s estable y la posici\u00f3n de mis piernas un poco m\u00e1s altas en el agua, perdiendo casi 5 segundos cada 100 metros a velocidad de crucero (generalmente la\u00a0 media de la velocidad de crucero es 1:50\/100m). Lo recomiendo firmemente y ahora voy a utilizarlo en las sesiones de entrenamiento en aguas abiertas en el Reino Unido.<\/p>\n