{"id":71240,"date":"2017-10-13T00:00:00","date_gmt":"2017-10-13T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/sin-categorizar\/como-compartir-calle-consejos-para-nadar-sin-estres\/"},"modified":"2017-10-13T00:00:00","modified_gmt":"2017-10-13T00:00:00","slug":"como-compartir-calle-consejos-para-nadar-sin-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/como-compartir-calle-consejos-para-nadar-sin-estres\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo compartir calle: consejos para nadar sin estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Compartir calle cuando todas est\u00e1n ocupadas puede resultar algo intimidante, pero no tiene por qu\u00e9 haber ning\u00fan problema si todo el mundo se atiene a unas ciertas normas de cortes\u00eda.<\/strong><\/p>\n

Llegar a la piscina y encontrar todas las calles ocupadas puede asustar a los nadadores con menos experiencia, pero no hay motivo para acobardarse. Las normas de etiqueta son muy sencillas. Si sabes en todo momento lo que tienes a tu alrededor y te comportas con cortes\u00eda, no tendr\u00e1s la menor dificultad.<\/p>\n

Aqu\u00ed van unos cuantos consejos para asegurarte de que compartes la piscina con los otros usuarios en paz y armon\u00eda.<\/p>\n

Observa qu\u00e9 calles est\u00e1n ocupadas por nadadores que van a ritmo r\u00e1pido, medio o lento y escoge la que se adec\u00fae a tu velocidad. (Algunas piscinas designan calles espec\u00edficas para diferentes velocidades, pero basta con fijarse en los dem\u00e1s durante un minuto para hacerte una idea de d\u00f3nde encajas mejor).<\/p>\n

Aseg\u00farate de que los otros usuarios de la calle te han visto y saben que vas a unirte a ellos.<\/strong> Puedes sentarte con las piernas en el agua un momento o quedarte de pie en la esquina de la calle hasta que hagan un giro y se den cuenta de que est\u00e1s all\u00ed. Si quieres tener un gesto de cortes\u00eda, preg\u00fantales si les importa que te metas, aunque sea una pregunta ret\u00f3rica. \u00a1Nadie puede negarse si es una piscina de uso p\u00fablico!<\/p>\n

Si sois nada m\u00e1s dos en la calle, tendr\u00e9is que decidir si divid\u00eds la calle en dos carriles (de manera que t\u00fa vas por el mismo todo el tiempo), o nad\u00e1is en c\u00edrculos (yendo siempre por la derecha o  por la izquierda y desplaz\u00e1ndose en \u201cc\u00edrculo\u201d dentro de la calle). Cuando sois tres o m\u00e1s, es inevitable nadar en c\u00edrculo (algunas piscinas lo estipulan as\u00ed en cualquier circunstancia). La direcci\u00f3n depende del pa\u00eds en que te encuentres. En Estados Unidos van por el lado derecho y giran en direcci\u00f3n contraria a las agujas del reloj (fig.1). En Australia van por el lado izquierdo y giran en la direcci\u00f3n inversa. En Europa, muchas piscinas alternan la direcci\u00f3n del giro de una calle a otra (fig.2) para evitar choques entre nadadores de calles adyacentes.<\/p>\n

\"swimming_lanes1-700x357\"<\/p>\n

Fig.1<\/p>\n

\"swimming_lanes2\"<\/p>\n

Fig.2<\/p>\n

Nunca te lances al agua directamente delante de nadadores que ya est\u00e1n en la piscina. <\/strong>Si alguien se est\u00e1 acercando a la pared cuando vas a entrar, espera hasta que haya girado para no cortarle el ritmo.<\/p>\n

No pierdas de vista la l\u00ednea negra<\/strong> cuando respires para tener la seguridad de no invadir el carril contrario.<\/p>\n

Cuando no todo el mundo va a la misma velocidad, los nadadores m\u00e1s lentos tienen que ceder el paso. Si notas un toque en el pie quiere decir que alguien quiere adelantarte. No pares en medio de la calle.<\/strong> Ac\u00e9rcate algo m\u00e1s al borde y reduce la marcha para facilitar el adelantamiento, o vete a la esquina si ya est\u00e1s casi tocando la pared. Si eres t\u00fa quien est\u00e1 adelantando, mira que no venga nadie por el carril de vuelta antes de ir hacia el centro de la calle, lo mismo que haces en la carretera cuando pasas a otro coche.<\/p>\n

Cuando necesites descansar, detente en la pared y permanece en la esquina de la calle para dejar espacio al giro de los otros nadadores.<\/p>\n

Siguiendo estos principios tan simples todo el mundo puede disfrutar de un buen entrenamiento sin que nadie le moleste. Por supuesto, lo ideal ser\u00eda tener todo el sitio para ti e ir a tu ritmo sin pensar en nadie m\u00e1s, pero ver\u00e1s c\u00f3mo te acostumbras r\u00e1pido a nadar en c\u00edrculo y a compartir calles sin considerarlo un drama. Qui\u00e9n sabe, \u00a1tal vez puedes hacer nuevas amistades entre los compa\u00f1eros de calle!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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