{"id":71300,"date":"2021-03-17T13:00:00","date_gmt":"2021-03-17T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/sin-categorizar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/"},"modified":"2025-01-22T16:34:38","modified_gmt":"2025-01-22T15:34:38","slug":"la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/","title":{"rendered":"La importancia de la hidrataci\u00f3n para los nadadores"},"content":{"rendered":"<p>La hidrataci\u00f3n para los nadadores es tal vez uno de los aspectos que m\u00e1s frecuentemente se pasan por alto.<\/p>\n<h2>\u00a1Veamos qu\u00e9, cu\u00e1nto y cu\u00e1ndo necesitan beber los nadadores!<\/h2>\n<p><strong>Teniendo en cuenta que la mayor p\u00e9rdida de peso corporal durante el entrenamiento<\/strong> se produce en forma de l\u00edquidos, resulta obvia la importancia de devolver al cuerpo lo que ha perdido.<\/p>\n<p><strong>Los nadadores descuidan la hidrataci\u00f3n m\u00e1s que otros deportistas<\/strong> porque en la piscina no es f\u00e1cil darse cuenta del l\u00edquido que se pierde.<\/p>\n<p><strong>Por ejemplo, jugando al f\u00fatbol sudas y notas el aumento de la temperatura del cuerpo<\/strong>: la consecuencia l\u00f3gica es beber agua, aunque nada m\u00e1s sea para refrescarse.<\/p>\n<p><strong>Nadando no se nota el sudor<\/strong>, pero se pierden l\u00edquidos igual, por ejemplo produciendo m\u00e1s orina. Por eso los problemas debidos a la deshidrataci\u00f3n te pueden afectar incluso m\u00e1s que en otras actividades deportivas.<\/p>\n<h3>Mala hidrataci\u00f3n para los nadadores: \u00bfDe qu\u00e9 problemas estamos hablando?<\/h3>\n<p><strong>El m\u00e1s evidente es la probabilidad de sufrir calambres<\/strong>, que se producen cuando el desequilibrio de l\u00edquidos altera el proceso de contracci\u00f3n muscular.<\/p>\n<p><strong>El desequilibrio tambi\u00e9n puede causar cambios repentinos en la temperatura corporal<\/strong>, estr\u00e9s cardiaco y sensaci\u00f3n de debilidad. Por lo tanto, dejar de hidratarse antes, durante y despu\u00e9s del ejercicio f\u00edsico afecta al rendimiento.<\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.arenasport.com\/004621-arena-sport-trinkflasche.html\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-105502 size-full\" style=\"font-size: 16px;\" src=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/water-bottle.jpg\" alt=\"\" width=\"100%\" height=\"100%\" srcset=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/water-bottle.jpg 800w, https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/water-bottle-300x225.jpg 300w, https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/water-bottle-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/h3>\n<h3>Los efectos adversos se pueden evitar de dos maneras<\/h3>\n<p>Primero, manteniendo una buena hidrataci\u00f3n durante todo el d\u00eda. Segundo, teniendo siempre con nosotros una botella de medio litro (o mejor a\u00fan, de un litro) de agua junto al borde de la piscina.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 debe contener la botella?<\/h3>\n<p><strong>Agua mineral es mejor que nada.<\/strong> Hay muchos productos, preparados o para preparar nosotros mismos, que se publicitan como lo mejor de lo mejor para el deporte. En vez que recomendar uno espec\u00edfico, mi consejo es aprender a interpretar la etiqueta para estar seguros de que la bebida:<\/p>\n<ul>\n<li>Sabe bien (obviamente una cuesti\u00f3n subjetiva).<\/li>\n<li>Contiene al menos cierta cantidad de carbohidrato (aproximadamente el 8%).<\/li>\n<li>Es de f\u00e1cil digesti\u00f3n.<\/li>\n<li>No contiene no colorantes artificiales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Si prefieres una bebida casera<\/strong>, esta es mi \u201creceta perfecta\u201d:<\/p>\n<ul>\n<li>500-1000ml de agua.<\/li>\n<li>El zumo de 1-2 naranjas (o mandarinas\/limones).<\/li>\n<li>Una pizca de sal.<\/li>\n<li>2-4 bolsitas de az\u00facar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Por \u00faltimo, un detalle importante para evitar complicaciones<\/h3>\n<p><strong>Nunca esperes a tener sed antes de beber.<\/strong> Recuerda que esa sensaci\u00f3n de sed es la alarma del cuerpo para avisar de la falta de l\u00edquidos y minerales. Adem\u00e1s, estar en el agua enga\u00f1a a los receptores sensoriales y te impide tener sed.<\/p>\n<p>\u00a1Bebe peque\u00f1as cantidades con frecuencia mejor que mucho de golpe!<\/p>\n<p>\u00a1Salud!<\/p>\n<hr \/>\n<h4>Tambi\u00e9n te puede interesar\u2026<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/ayuda-un-calambre-consejos-y-soluciones-para-tratarlos\/\">\u00a1Ayuda, un calambre! Consejos y soluciones para tratarlos<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/entrenamiento-y-tecnica\/que-comer-antes-de-entrar-en-el-agua-y-por-que\/\">Qu\u00e9 comer ANTES de entrar en el agua y por qu\u00e9<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/www.arenasport.com\/es_es\/catalogsearch\/result\/?q=EU-1E347E%2C+EU-004621%2C+EU-003925%2C+EU-003856%2C+EU-004518\">Echa un ojo \u00e0 nuestra colecci\u00f3n de botellas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La hidrataci\u00f3n para los nadadores es tal vez uno de los aspectos que m\u00e1s frecuentemente se pasan por alto. \u00a1Veamos qu\u00e9, cu\u00e1nto y cu\u00e1ndo necesitan beber los nadadores! Teniendo en &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1320,"featured_media":85132,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10130],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La importancia de la hidrataci\u00f3n para los nadadores<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La hidrataci\u00f3n para los nadadores es tal vez uno de los aspectos que m\u00e1s frecuentemente se pasan por alto. \u00bfQu\u00e9 cu\u00e1nto y cu\u00e1ndo se necesita beber?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La importancia de la hidrataci\u00f3n para los nadadores\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La hidrataci\u00f3n para los nadadores es tal vez uno de los aspectos que m\u00e1s frecuentemente se pasan por alto. \u00bfQu\u00e9 cu\u00e1nto y cu\u00e1ndo se necesita beber?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"The arena swimming blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-17T12:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-22T15:34:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/hydration_swimming2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Manuele Trezzi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@arenapeople\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@arenapeople\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Manuele Trezzi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/\"},\"author\":{\"name\":\"Manuele Trezzi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/a1fdf2b3526f1c93996285148ccceaef\"},\"headline\":\"La importancia de la hidrataci\u00f3n para los nadadores\",\"datePublished\":\"2021-03-17T12:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-22T15:34:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/\"},\"wordCount\":502,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Forma F\u00edsica Y Bienestar\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/\",\"name\":\"La importancia de la hidrataci\u00f3n para los nadadores\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-03-17T12:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-22T15:34:38+00:00\",\"description\":\"La hidrataci\u00f3n para los nadadores es tal vez uno de los aspectos que m\u00e1s frecuentemente se pasan por alto. \u00bfQu\u00e9 cu\u00e1nto y cu\u00e1ndo se necesita beber?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Forma F\u00edsica Y Bienestar\",\"item\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"La importancia de la hidrataci\u00f3n para los nadadores\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\",\"name\":\"The arena swimming blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\",\"name\":\"arena\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png\",\"width\":380,\"height\":268,\"caption\":\"arena\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/instagram.com\/arenawaterinstinct\",\"https:\/\/www.pinterest.it\/arenawaterinstinct\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/arenapeople\",\"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/\",\"https:\/\/twitter.com\/arenapeople\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/a1fdf2b3526f1c93996285148ccceaef\",\"name\":\"Manuele Trezzi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed29bb8bbbb364a729fc365ad724e7e7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed29bb8bbbb364a729fc365ad724e7e7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Manuele Trezzi\"},\"description\":\"A top-class swimmer who still competes, he has taken part in and reached the finals of Italian championships, as well as winning lots of regional titles. A FIN swimming instructor and trainer, FIT fitness trainer for tennis, and a graduate in the Motor Sciences from Milan State University, he has been working all these fields since the beginning of 2013.\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/author\/mtrezzi\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La importancia de la hidrataci\u00f3n para los nadadores","description":"La hidrataci\u00f3n para los nadadores es tal vez uno de los aspectos que m\u00e1s frecuentemente se pasan por alto. \u00bfQu\u00e9 cu\u00e1nto y cu\u00e1ndo se necesita beber?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"La importancia de la hidrataci\u00f3n para los nadadores","og_description":"La hidrataci\u00f3n para los nadadores es tal vez uno de los aspectos que m\u00e1s frecuentemente se pasan por alto. \u00bfQu\u00e9 cu\u00e1nto y cu\u00e1ndo se necesita beber?","og_url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/","og_site_name":"The arena swimming blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/","article_published_time":"2021-03-17T12:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-01-22T15:34:38+00:00","og_image":[{"width":800,"height":600,"url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/hydration_swimming2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Manuele Trezzi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@arenapeople","twitter_site":"@arenapeople","twitter_misc":{"Escrito por":"Manuele Trezzi","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/"},"author":{"name":"Manuele Trezzi","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/a1fdf2b3526f1c93996285148ccceaef"},"headline":"La importancia de la hidrataci\u00f3n para los nadadores","datePublished":"2021-03-17T12:00:00+00:00","dateModified":"2025-01-22T15:34:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/"},"wordCount":502,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization"},"articleSection":["Forma F\u00edsica Y Bienestar"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/","name":"La importancia de la hidrataci\u00f3n para los nadadores","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website"},"datePublished":"2021-03-17T12:00:00+00:00","dateModified":"2025-01-22T15:34:38+00:00","description":"La hidrataci\u00f3n para los nadadores es tal vez uno de los aspectos que m\u00e1s frecuentemente se pasan por alto. \u00bfQu\u00e9 cu\u00e1nto y cu\u00e1ndo se necesita beber?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/la-importancia-de-la-hidratacion-para-los-nadadores\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Forma F\u00edsica Y Bienestar","item":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/forma-fisica-y-bienestar\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"La importancia de la hidrataci\u00f3n para los nadadores"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/","name":"The arena swimming blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization","name":"arena","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png","contentUrl":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png","width":380,"height":268,"caption":"arena"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/instagram.com\/arenawaterinstinct","https:\/\/www.pinterest.it\/arenawaterinstinct\/","https:\/\/www.youtube.com\/arenapeople","https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/","https:\/\/twitter.com\/arenapeople"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/a1fdf2b3526f1c93996285148ccceaef","name":"Manuele Trezzi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed29bb8bbbb364a729fc365ad724e7e7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed29bb8bbbb364a729fc365ad724e7e7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Manuele Trezzi"},"description":"A top-class swimmer who still competes, he has taken part in and reached the finals of Italian championships, as well as winning lots of regional titles. A FIN swimming instructor and trainer, FIT fitness trainer for tennis, and a graduate in the Motor Sciences from Milan State University, he has been working all these fields since the beginning of 2013.","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/author\/mtrezzi\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71300"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1320"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71300"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":105507,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71300\/revisions\/105507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}