{"id":71330,"date":"2016-12-28T00:00:00","date_gmt":"2016-12-28T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/sin-categorizar\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/"},"modified":"2016-12-28T00:00:00","modified_gmt":"2016-12-28T00:00:00","slug":"moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/","title":{"rendered":"Moldea en la piscina las \u201czonas problem\u00e1ticas\u201d"},"content":{"rendered":"

Est\u00e1 en nuestra naturaleza el ver nuestros cuerpos con un ojo cr\u00edtico, y aun cuando queremos fijarnos en lo positivo, todav\u00eda quedan puntos problem\u00e1ticos. Nadar puede ser la soluci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Te pones tus tejanos favoritos y te miras en el espejo. \u00bfEsa redondez en la cintura es el principio de unos michelines? \u00a1Horror!<\/p>\n

No cuesta nada soltar a las dem\u00e1s el discurso de la actitud positiva mientras te sobra tiempo para hacer ejercicio y tu metabolismo aguanta, pero cuando de repente ves que t\u00fa misma tienes unos kilos de m\u00e1s, \u00bfc\u00f3mo reaccionas?<\/p>\n

Nuestra actitud hacia el cuidado del cuerpo es compleja, y a veces se contradice con el esfuerzo que estamos dispuestas a hacer al respecto. Desde la total despreocupaci\u00f3n hasta la cirug\u00eda pl\u00e1stica, cada cual pone la raya en un sitio. Hay mujeres que prefieren no maquillarse, o no te\u00f1irse el pelo cuando empiezan a aparecer las canas, mientras que otras est\u00e1n deseando entrar al quir\u00f3fano para sentirse m\u00e1s atractivas. Lo que para unas es descuidar el aspecto f\u00edsico para las otras es aceptar la belleza de lo natural. Lo que para unas es vanidad para otras es confianza en s\u00ed mimas.<\/p>\n

El ejercicio f\u00edsico tambi\u00e9n forma parte de la ecuaci\u00f3n. Hay quien hace deporte para sentirse mejor y hay quien lo practica para tener buen aspecto. Y muchas veces, por una cosa y por la otra.<\/p>\n

Las revistas de belleza est\u00e1n llenas de art\u00edculos de autoayuda que nos ense\u00f1an a amar nuestros cuerpos tal como son (siempre despu\u00e9s de decirnos que no damos la talla, claro): haz un esfuerzo para pensar en lo que te gusta de ti misma, trata de disipar de ra\u00edz las ideas negativas, no te obsesiones con lo que no puedes cambiar, y as\u00ed hasta el aburrimiento. Todos buenos consejos. \u00bfPero y si de verdad queremos librarnos de las cartucheras, los michelines o la flaccidez de los brazos\u2026no para alcanzar un est\u00e1ndar de belleza ideal sino porque un cuerpo delgado y bien tonificado nos hace sentir m\u00e1s saludables y felices?<\/p>\n

Todas tenemos nuestras zonas problem\u00e1ticas.<\/p>\n

\u00bfHasta qu\u00e9 punto la nataci\u00f3n puede ayudar?<\/strong><\/p>\n

La p\u00e9rdida de peso selectiva en zonas concretas es imposible, y sin embargo las hormonas, la gen\u00e9tica y el estr\u00e9s se encargan de acumular grasa siempre en los mismos sitios. Lo que s\u00ed est\u00e1 en nuestra mano es ganar m\u00fasculo justo en esas zonas, para que al perder por fin esos kilos que nos sobran est\u00e9n sanas y tonificadas. Y sin duda la nataci\u00f3n es uno de los deportes m\u00e1s eficaces tanto para cuidar la salud (porque aporta trabajo cardiovascular, fuerza y flexibilidad) como el tono muscular (porque moviliza todo el cuerpo en todos los estilos).<\/p>\n

Cada uno de estos estilos, por otro lado, implica unos grupos musculares m\u00e1s que otros, as\u00ed que cuando quieras centrarte en una zona puedes emplear ejercicios espec\u00edficos:<\/p>\n

Brazos.<\/strong> Todos los estilos de nataci\u00f3n hacen trabajar los hombros, b\u00edceps y tr\u00edceps. Si quieres a\u00f1adir un esfuerzo extra, busca ejercicios con pullbuoy y \u00a0palas.<\/p>\n

Piernas.<\/strong> Nadar tonifica los gl\u00fateos, cu\u00e1driceps, abductores, isquiotibiales, gemelos y tobillos. El estilo braza, en particular, implica la parte interior del muslo. Puedes aumentar la intensidad del ejercicio de piernas \u2013y tambi\u00e9n de abdominales- usando una tabla de nataci\u00f3n.<\/p>\n

Tronco.<\/strong> Todos los estilos tonifican la parte superior de la espalda y el pecho. Adem\u00e1s, ejercitar el tronco ayuda a modelar la cintura. El movimiento basculante del crol y la espalda activa los abdominales y la espalda baja, mientras que la braza y el estilo mariposa implican los m\u00fasculos del pecho y la espalda<\/p>\n

La nataci\u00f3n, como el ejercicio f\u00edsico en general, es buena para la mente. <\/strong>Las encuestas muestran que las mujeres que hacen deporte se sienten m\u00e1s c\u00f3modas con su cuerpo, incluso cuando no hay cambios f\u00edsicos apreciables. Sea por la sensaci\u00f3n de bienestar del posentrenamiento o por la confianza ganada al superar un reto f\u00edsico, lo cierto es que tienen menos ideas negativas sobre su aspecto.<\/p>\n

Tal vez el deporte te ayuda a darte cuenta de lo que puedes llegar a hacer con tu cuerpo y piensas menos en las apariencias. Somos criaturas terrestres y sin embargo podemos deslizarnos por la superficie del agua como si nada. No est\u00e1 nada mal, \u00bfno?<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 piensas de hacer deporte para estar m\u00e1s guapa? \u00bfPura vanidad? \u00bfEs importante o no?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Est\u00e1 en nuestra naturaleza el ver nuestros cuerpos con un ojo cr\u00edtico, y aun cuando queremos fijarnos en lo positivo, todav\u00eda quedan puntos problem\u00e1ticos. Nadar puede ser la soluci\u00f3n. Te …<\/p>\n","protected":false},"author":1310,"featured_media":4438,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10132],"tags":[12344,12308,11832,12346],"acf":[],"yoast_head":"\nMoldea en la piscina las \u201czonas problem\u00e1ticas\u201d - The arena swimming blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Est\u00e1 en nuestra naturaleza el ver nuestros cuerpos con un ojo cr\u00edtico, y aun cuando queremos fijarnos en lo positivo, todav\u00eda quedan puntos problem\u00e1ticos. Nadar puede ser la soluci\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Moldea en la piscina las \u201czonas problem\u00e1ticas\u201d - The arena swimming blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Est\u00e1 en nuestra naturaleza el ver nuestros cuerpos con un ojo cr\u00edtico, y aun cuando queremos fijarnos en lo positivo, todav\u00eda quedan puntos problem\u00e1ticos. Nadar puede ser la soluci\u00f3n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"The arena swimming blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-12-28T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/swim_tone-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"418\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Arena\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@arenapeople\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@arenapeople\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Arena\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/\"},\"author\":{\"name\":\"Arena\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6\"},\"headline\":\"Moldea en la piscina las \u201czonas problem\u00e1ticas\u201d\",\"datePublished\":\"2016-12-28T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2016-12-28T00:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/\"},\"wordCount\":777,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\"},\"keywords\":[\"moldear\",\"NATACI\u00d3N\",\"piscina\",\"zonas problem\u00e1ticas\"],\"articleSection\":[\"Solo Ellas\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/\",\"name\":\"Moldea en la piscina las \u201czonas problem\u00e1ticas\u201d - The arena swimming blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-12-28T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2016-12-28T00:00:00+00:00\",\"description\":\"Est\u00e1 en nuestra naturaleza el ver nuestros cuerpos con un ojo cr\u00edtico, y aun cuando queremos fijarnos en lo positivo, todav\u00eda quedan puntos problem\u00e1ticos. Nadar puede ser la soluci\u00f3n.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Solo Ellas\",\"item\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Moldea en la piscina las \u201czonas problem\u00e1ticas\u201d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\",\"name\":\"The arena swimming blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\",\"name\":\"arena\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png\",\"width\":380,\"height\":268,\"caption\":\"arena\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/instagram.com\/arenawaterinstinct\",\"https:\/\/www.pinterest.it\/arenawaterinstinct\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/arenapeople\",\"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/\",\"https:\/\/twitter.com\/arenapeople\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6\",\"name\":\"Arena\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Arena\"},\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/author\/arena\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Moldea en la piscina las \u201czonas problem\u00e1ticas\u201d - The arena swimming blog","description":"Est\u00e1 en nuestra naturaleza el ver nuestros cuerpos con un ojo cr\u00edtico, y aun cuando queremos fijarnos en lo positivo, todav\u00eda quedan puntos problem\u00e1ticos. Nadar puede ser la soluci\u00f3n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Moldea en la piscina las \u201czonas problem\u00e1ticas\u201d - The arena swimming blog","og_description":"Est\u00e1 en nuestra naturaleza el ver nuestros cuerpos con un ojo cr\u00edtico, y aun cuando queremos fijarnos en lo positivo, todav\u00eda quedan puntos problem\u00e1ticos. Nadar puede ser la soluci\u00f3n.","og_url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/","og_site_name":"The arena swimming blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/","article_published_time":"2016-12-28T00:00:00+00:00","og_image":[{"width":800,"height":418,"url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/swim_tone-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Arena","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@arenapeople","twitter_site":"@arenapeople","twitter_misc":{"Escrito por":"Arena","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/"},"author":{"name":"Arena","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6"},"headline":"Moldea en la piscina las \u201czonas problem\u00e1ticas\u201d","datePublished":"2016-12-28T00:00:00+00:00","dateModified":"2016-12-28T00:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/"},"wordCount":777,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization"},"keywords":["moldear","NATACI\u00d3N","piscina","zonas problem\u00e1ticas"],"articleSection":["Solo Ellas"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/","name":"Moldea en la piscina las \u201czonas problem\u00e1ticas\u201d - The arena swimming blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website"},"datePublished":"2016-12-28T00:00:00+00:00","dateModified":"2016-12-28T00:00:00+00:00","description":"Est\u00e1 en nuestra naturaleza el ver nuestros cuerpos con un ojo cr\u00edtico, y aun cuando queremos fijarnos en lo positivo, todav\u00eda quedan puntos problem\u00e1ticos. Nadar puede ser la soluci\u00f3n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/moldea-en-la-piscina-las-zonas-problematicas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Solo Ellas","item":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/solo-ellas\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Moldea en la piscina las \u201czonas problem\u00e1ticas\u201d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/","name":"The arena swimming blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization","name":"arena","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png","contentUrl":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png","width":380,"height":268,"caption":"arena"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/instagram.com\/arenawaterinstinct","https:\/\/www.pinterest.it\/arenawaterinstinct\/","https:\/\/www.youtube.com\/arenapeople","https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/","https:\/\/twitter.com\/arenapeople"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6","name":"Arena","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g","caption":"Arena"},"url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/author\/arena\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71330"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1310"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71330"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71330\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4438"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}