{"id":83550,"date":"2021-01-20T11:00:39","date_gmt":"2021-01-20T10:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/?p=83550"},"modified":"2021-01-20T11:15:23","modified_gmt":"2021-01-20T10:15:23","slug":"que-tipo-de-ropa-es-mejor-para-principiantes-como-podemos-practicar-este-deporte-de-la-manera-mas-segura-esto-es-lo-que-te-sugiere-arena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/es\/nuestros-consejos\/que-tipo-de-ropa-es-mejor-para-principiantes-como-podemos-practicar-este-deporte-de-la-manera-mas-segura-esto-es-lo-que-te-sugiere-arena\/","title":{"rendered":"Ropa de correr arena y c\u00f3mo correr de manera segura"},"content":{"rendered":"<h1>Ropa de correr: gu\u00eda para principiantes<\/h1>\n<h2>La ropa de correr tiene que ser c\u00f3moda y dejarte libertad de movimiento.<\/h2>\n<p>En cualquier estaci\u00f3n, <strong>correr al aire libre <\/strong>es una manera estupenda de hacer ejercicio y disfrutar de la naturaleza. Adem\u00e1s de mejorar tu forma f\u00edsica, ofrece muchos beneficios para la mente. Es un gran escape contra el estr\u00e9s y te desconecta de la rutina diaria.<\/p>\n<h3>Ropa de correr<\/h3>\n<p>Como cualquier ejercicio f\u00edsico, salir a correr <a href=\"https:\/\/www.arenasport.com\/es_es\/003011-cortavientos-de-mujer.html\"><strong>requiere el uso de las prendas adecuadas<\/strong><\/a>. Los productos arena est\u00e1n confeccionados con tejido <strong>MaxDry, <\/strong>que emplea tecnolog\u00eda CF-HEAT para la ropa de invierno y <a href=\"https:\/\/www.arenasport.com\/es_es\/003499-cf-cool-tank-de-hombre.html\">CF-COOL<\/a> para la de verano. Este material <strong>favorece la salida del sudor a la superficie de la piel<\/strong> para que se evapore r\u00e1pidamente. De esta manera <strong>el cuerpo se mantiene a la temperatura ideal <\/strong>a pesar del calor y tambi\u00e9n siente menos el fr\u00edo.<\/p>\n<p>Como al correr usamos todo el cuerpo, es importante <strong>llevar <a href=\"https:\/\/www.arenasport.com\/es_es\/002993-cortavientos-de-hombre.html\">ropa<\/a> que deje libertad de movimientos y no roce la piel<\/strong>. Las prendas de la <a href=\"https:\/\/www.arenasport.com\/es_es\/002225-a-one-mallas-termicas-largas-mujer.html\"><strong>l\u00ednea One de arena<\/strong><\/a> est\u00e1n confeccionadas con una sola pieza de tejido. Al tener nada m\u00e1s una costura termosellada en la parte de atr\u00e1s, evitan los roces. <strong>Un material c\u00f3modo, que permite una gran libertad de movimiento y deja que la piel transpire<\/strong>.<\/p>\n<h3>Consejos para correr con seguridad<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.arenasport.com\/es_es\/001544-w-run-manga-h-z-3-4-mujer.html\"><strong>Elegir la ropa <\/strong><\/a>no es lo \u00fanico de lo que tienes que preocuparte antes de salir a correr. <strong>Acu\u00e9rdate tambi\u00e9n de la hidrataci\u00f3n, <\/strong>incluso si no tienes sed, para prevenir los calambres. Adem\u00e1s, hay que <strong>calentar como es debido <\/strong>y hacer estiramientos para preparar el cuerpo y reducir el riesgo de molestias y lesiones.<\/p>\n<p>Otros detalles a tener en cuenta:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>presta atenci\u00f3n al tr\u00e1fico<\/strong> y a los otros peatones si corres por ciudad, y ten cuidado de no meterte en el carril bici;<\/li>\n<li><strong>lleva luces o tejidos reflectantes<\/strong>. La<a href=\"https:\/\/www.arenasport.com\/es_es\/002228-camiseta-termica-hombre-con-cremallera-y-mangas-largas.html\"> <strong>ropa de correr arena <\/strong><\/a>tiene bandas reflectantes para que los conductores te vean cuando sales temprano o despu\u00e9s de que oscurezca;<\/li>\n<li><strong>ten especial cuidado en los terrenos irregulares o pedregosos<\/strong>. Usa siempre un calzado con buen agarre.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para terminar, te recomendados que en las actuales circunstancias salgas a correr por zonas menos transitadas y que <strong>mantengas una distancia de 2 m <\/strong>como especifican las medidas especiales de la pandemia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ropa de correr: gu\u00eda para principiantes La ropa de correr tiene que ser c\u00f3moda y dejarte libertad de movimiento. 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