Los psic\u00f3logos distinguen entre lo que llaman motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca<\/strong>. La primera consiste b\u00e1sicamente en nadar porque nos gusta, y la segunda en nadar porque lo que nos gusta es ganar. Aparte de esta diferencia cualitativa, tambi\u00e9n hay una cuantitativa. Es decir, hay deportistas que carecen de motivaci\u00f3n y otros que la tienen en abundancia. Pues bien, seg\u00fan demuestran los estudios, el \u00e9xito en el deporte depende de tener una gran motivaci\u00f3n, como es l\u00f3gico, pero tambi\u00e9n de que sea intr\u00ednseca.<\/p>\n La teor\u00eda de la autodeterminaci\u00f3n (Deci y Ryan, 2000<\/em>) explica muy bien por qu\u00e9. El deporte nos gusta, y por lo tanto nos motiva, porque si se practica como es debido cubre tres necesidades b\u00e1sicas:<\/p>\n <\/p>\n En el caso de la nuestro deporte, la autonom\u00eda se adquiere aprendiendo a nadar y a desenvolverse por uno mismo en el agua. Pero adem\u00e1s, cuando se trata de los m\u00e1s j\u00f3venes, la organizaci\u00f3n que requiere preparar la bolsa, entrenar y regresar a casa es una lecci\u00f3n \u00fatil para volverse m\u00e1s independientes.<\/p>\n El tiempo que pasamos en la piscina tambi\u00e9n mejora nuestra competencia porque aprendemos habilidades nuevas. Y por supuesto, como solemos estar en buena compa\u00f1\u00eda, satisface nuestra necesidad de socializar.<\/strong><\/p>\n La teor\u00eda de la autodeterminaci\u00f3n es una respuesta convincente a la pregunta de por qu\u00e9 nos gusta nadar. Siempre que el deporte satisfaga estas necesidades, habr\u00e1 nuevos aficionados dispuestos a tirarse a la piscina.<\/p>\n Despu\u00e9s, a medida que ganamos autonom\u00eda, competencia, y amigos, la motivaci\u00f3n crece de manera proporcional.<\/strong> Hasta que, para algunos privilegiados, alcanza el nivel en que permite dedicarse a la competici\u00f3n.<\/p>\n Sin ninguna duda, la motivaci\u00f3n explica por qu\u00e9 vamos a la piscina (o por qu\u00e9 no vamos). Por eso, si queremos ser constantes, lo mismo en este deporte que en cualquier otro, lo primero es elegir un lugar para hacer ejercicio donde sepamos que vamos a progresar y a pasar un rato agradable. \u00a1Es la manera de no faltar nunca al entrenamiento!<\/p>\n <\/p>\n La gente practica un deporte por las razones m\u00e1s variadas. Unos por mantenerse en forma, otros por pasarlo bien con sus amigos, y otros para demostrar que son los mejores. …<\/p>\n","protected":false},"author":1310,"featured_media":83698,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10136],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n\n
Fuente: Psicolog\u00eda aplicada al deporte – 2017 – Franco Angeli<\/em><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"