Le 8 Ao\u00fbt 2013, Romain Louedec a nag\u00e9 un 3000m papillon. Nous lui avons pos\u00e9, ainsi qu’\u00e0 son coach, la question que tout le monde se pose…Pourquoi ?<\/p>\n
Erwan Jacob<\/strong> (entra\u00eeneur) : \u00ab Ce d\u00e9fi, propos\u00e9 \u00e0 certains nageurs a pour seul int\u00e9r\u00eat de repousser ses limites psychologiques. Cela peut permettre aux athl\u00e8tes qui le rel\u00e8vent, d’augmenter leur capital confiance afin d’aborder leurs objectifs avec moins de doute sur leur potentiel.\u00a0Pour \u00e9viter que la technique ne se d\u00e9t\u00e9riore trop et que le nageur se blesse, j’ai propos\u00e9 ce 3000 m\u00e8tres \u00e0 3 personnes en 15 ans de travail d’entra\u00eeneur. C’\u00e9tait \u00e0 des nageurs s’entra\u00eenant beaucoup, ma\u00eetrisant bien la technique et ayant une maturit\u00e9 musculaire bien aboutie. \u00bb<\/p>\n Romain Louedec<\/strong> (nageur) : \u00ab Je m’entra\u00eene 5 \u00e0 6 entra\u00eenements de 2-3 heures de natation, de 4 \u00e0 5 sorties v\u00e9lo et de 2 entra\u00eenements de course \u00e0 pieds par semaine. \u00c9tant plus une distance propos\u00e9e en tant que \u00a0\u00bb d\u00e9fi d’aller au bout \u00a0\u00bb que recherche de performance, il n’y a pas eu de pr\u00e9paration physique sp\u00e9cifique, mais quelques instants avant le d\u00e9part, je me suis recentr\u00e9 sur moi-m\u00eame pour me pr\u00e9parer mentalement \u00e0 avoir les bras qui piquent et \u00e0 trouver le temps long. R\u00e9sultat :<\/ins><\/strong> La vid\u00e9o de ce d\u00e9fi :<\/strong><\/ins><\/p>\n
\nLe top d\u00e9part est lanc\u00e9, progressivement jusqu’au 200m, les bras me br\u00fblent d\u00e9j\u00e0 et ma nage se raccourcit et je ne suis d\u00e9j\u00e0 plus a\u00e9rien, je me dis que \u00e7a va \u00eatre plus dur et plus long que pr\u00e9vu. Mais du 200 au 500 les endorphines font au fur et \u00e0 mesure leurs effets, jusqu’\u00e0 ne quasiment plus rien sentir jusqu’\u00e0 la fin. Par contre psychologiquement, il y a eu quelques moments plus difficiles notamment au 1000 m\u00e8tres (encore 2\/3 de la distance) au 1800 m\u00e8tres (pas encore fait les 2\/3) mais je me suis accroch\u00e9. A l’arriv\u00e9e, ce fut une satisfaction d’avoir r\u00e9ussi \u00e0 atteindre ce challenge que je m’\u00e9tais fix\u00e9. \u00bb<\/p>\n
\nDimanche 29 septembre 2013, moins de 2 mois apr\u00e8s son d\u00e9fi et avec une tr\u00e8s bonne pr\u00e9paration, Romain participait aux Championnats de France de Triathlon \u00e0 Nice ou il termina 2\u00e8me \u00e0 la surprise de son entra\u00eeneur, de lui-m\u00eame et de ses adversaires.<\/p>\n