{"id":69460,"date":"2014-10-26T00:00:00","date_gmt":"2014-10-26T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/non-classifiee\/team-arena-la-rentree-des-bassins-suite\/"},"modified":"2014-10-26T00:00:00","modified_gmt":"2014-10-26T00:00:00","slug":"team-arena-la-rentree-des-bassins-suite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/team-arena\/team-arena-la-rentree-des-bassins-suite\/","title":{"rendered":"Team Arena : la rentr\u00e9e des bassins (suite) !"},"content":{"rendered":"

C\u2019est la rentr\u00e9e des bassins pour les nageurs du Team Arena. Fantine Lesaffre, Marie Wattel, Quentin Coton et M\u00e9lanie Henique\u00a0\u00e9voquent l\u2019avenir ! Que vont-ils apporter de nouveau dans leur vie et leur pr\u00e9paration pour atteindre leurs objectifs ? La r\u00e9ponse ici !<\/span><\/p>\n

Pour conna\u00eetre les objectifs de la saison de Greg Mallet, Anna Santamans, J\u00e9r\u00e9my Stravius et Charlotte Bonnet c’est ici<\/a> !<\/p>\n

\"SWIMMING<\/a>
Fantine Lesaffre<\/center><\/figcaption><\/figure>\n

Allez-vous apporter des changements \u00e0 vos entra\u00eenements ou \u00e0 votre pr\u00e9paration cette saison ?<\/strong>
\nPour cette nouvelle saison, je vais changer ma fa\u00e7on d’appr\u00e9hender les meetings. Je vais apprendre \u00e0 nager vite d\u00e8s le matin pour ne pas \u00eatre en difficult\u00e9 sur les grandes comp\u00e9titions !<\/p>\n

Quel est votre programme pour cette nouvelle saison ?<\/strong>
\nJe ne connais pas encore mon programme de comp\u00e9tition mais je vais s\u00fbrement partir en stage \u00e0 Pr\u00e9toria, en Afrique du Sud. Je reste \u00e0 Mulhouse et je vais continuer de m’entra\u00eener avec Guillaume. Nous aurons une discussion rapidement pour savoir quels changements je vais devoir apporter pour \u00eatre plus performante.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"SWIMMING<\/a>
Marie Wattel<\/center><\/figcaption><\/figure>\n

Comment abordez-vous cette nouvelle saison, avez-vous pr\u00e9vu d’apporter des changements \u00e0 votre pr\u00e9paration ?<\/strong>
\nPour cette nouvelle saison, je vais encore plus m’investir dans la natation pour progresser. Je vais aussi essayer de faire plus attention \u00e0 mon alimentation. J’ai plusieurs objectifs pour cette ann\u00e9e. J’aimerais prendre mes marques en crawl sur les comp\u00e9titions tout en continuant \u00e0 am\u00e9liorer mes courses f\u00e9tiches (50m, 100m et 200m papillon). Je ne veux en d\u00e9laisser aucune. J’ai pour objectif principal une demi-finale aux Championnats du monde cet \u00e9t\u00e9.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"SWIMMING<\/a>
Quentin Coton<\/center><\/figcaption><\/figure>\n

Quels changements allez-vous apporter \u00e0 votre pr\u00e9paration ?<\/strong>
\nJe ne pense pas changer grand-chose. Je suis s\u00e9rieux tous les jours, que ce soit \u00e0 l’entra\u00eenement ou en dehors. J’applique les consignes que donnent les entra\u00eeneurs et j’ai une pr\u00e9paration physique et musculaire constante. Je vais r\u00e9guli\u00e8rement chez le kin\u00e9 pour \u00e9viter les blessures et je fais attention \u00e0 l’alimentation et au sommeil.<\/p>\n

Quel est votre programme de comp\u00e9titions pour les mois \u00e0 venir ?<\/strong>
\nJe vais participer aux interclubs et encha\u00eener avec les Championnats d’Islande. Je vais faire l’impasse sur les Championnats de France petit bassin pour me concentrer sur les Championnats d’Italie. Nous y participerons avec notre co\u00e9quipier, Valerio Coggi. Le programme de la saison grand bain reste \u00e0 d\u00e9finir mais je serai pr\u00e9sent aux Championnats de France Elite. D’autre part, je d\u00e9m\u00e9nage sur Antibes en novembre pour me rapprocher de mon lieu d’entra\u00eenement et r\u00e9duire les trajets.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"SWIMMING<\/a>
M\u00e9lanie Henique<\/center><\/figcaption><\/figure>\n

Quel est votre programme pour cette saison ?<\/strong>
\nJe participerai aux Championnats de France petit bassin. J’esp\u00e8re m’aligner aux Championnats du monde petit bain \u00e0 Doha pour cl\u00f4turer la saison petit bain. Je serai ensuite pr\u00e9sente aux \u00e9tapes de la Golden Lane. Elles seront importantes pour pr\u00e9parer les Championnats de France qualificatifs pour Kazan 2015. J’aimerais vivre une saison enti\u00e8re sans blessure…ce sera l’objectif principal de ma saison. Au niveau des performances, l’objectif sera de se qualifier sur 50 et 100m papillon aux mondiaux de Kazan. Les changements seront ax\u00e9s sur la r\u00e9cup\u00e9ration, la di\u00e9t\u00e9tique et la pr\u00e9vention des risques de blessure pour mon \u00e9paule. je pr\u00e9vois davantage de s\u00e9ances de kin\u00e9 pour \u00e9viter de devoir adapter l’entra\u00eenement et nager sans me soucier de ce probl\u00e8me.<\/p>\n

\"SWIMMING<\/a><\/p>\n

L’avis d’Alain Bernard sur…<\/strong><\/p>\n

Fantine Lesaffre :<\/strong> Fantine a la chance de pouvoir s’exprimer facilement sur le plan fran\u00e7ais, sur des distances dans lesquelles les nageuses ont des carences comme le 400m 4N ou le 200m dos. Cependant, il y a beaucoup d’\u00e9cart entre le niveau fran\u00e7ais et le niveau international. Elle a conscience qu’il est difficile de s’exprimer sur les grands rendez-vous, surtout si elle est en moyenne forme. Mais elle en a les capacit\u00e9s et c’est une battante qui n’aime pas perdre, elle peut donc aller chercher une qualification pour les mondiaux de Kazan.<\/p>\n

Marie Wattel :<\/strong> Marie tend vers la performance de tr\u00e8s haut niveau. Elle est l’une des rares filles \u00e0 avoir fait ses meilleurs temps aux championnats d’Europe de Berlin. C’est vraiment de bon augure pour elle. Cela ne lui fait pas peur de changer son programme. Elle est en train de prouver qu’il n’y a pas que son gabarit qui fait la diff\u00e9rence mais aussi son implication, sa rigueur et toute sa r\u00e9flexion pour am\u00e9liorer la technique et les \u00ab\u00a0\u00e0 c\u00f4t\u00e9s\u00a0\u00bb comme l’\u00e9quilibre alimentaire. Une demi-finale \u00e0 Kazan est un tr\u00e8s belle objectif pour une progression constante qui peut la mener loin \u00e0 Rio.<\/p>\n

Quentin Coton :<\/strong> Pour avoir connu l’ancien Quentin, je peux vous assurer que c’est un autre gar\u00e7on, ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e. Il a su intensifier son niveau d’entra\u00eenement au quotidien sur les conseils de Franck Esposito. Entre un bon nageur et un nageur de tr\u00e8s haut niveau, il n’y a souvent qu’un pas. Tous les athl\u00e8tes ne se rendent pas compte \u00e0 temps que l’acc\u00e8s au tr\u00e8s haut niveau n’est pas qu’une question de volont\u00e9. Bonne route \u00e0 Quentin et plein de bonnes choses pour son double projet sportif et professionel.<\/p>\n

M\u00e9lanie Henique :<\/strong> Une ann\u00e9e sans blessure, c’est tout ce que je lui souhaite. Il est toujours important d’avoir une bonne pr\u00e9paration pour s’exprimer de la meilleure des mani\u00e8res sur la comp\u00e9tition de l’ann\u00e9e (Europe, Monde ou Jeux Olympiques). Avec des blessures r\u00e9guli\u00e8res, on perd en confiance, on r\u00e9duit son temps de travail et on doute…M\u00e9lanie est consciente qu’il faut qu’elle travaille sur la pr\u00e9vention, qu’elle aille voir le kin\u00e9 plus r\u00e9guli\u00e8rement. C’est une fille tr\u00e8s souple, ses tendons s’ab\u00eement plus facilement. Je lui souhaite une belle saison et de s’entendre du mieux possible avec Michel Chr\u00e9tien pour qu’ils puissent performer tous les deux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

C\u2019est la rentr\u00e9e des bassins pour les nageurs du Team Arena. Fantine Lesaffre, Marie Wattel, Quentin Coton et M\u00e9lanie Henique\u00a0\u00e9voquent l\u2019avenir ! Que vont-ils apporter de nouveau dans leur vie …<\/p>\n","protected":false},"author":1350,"featured_media":19914,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10106],"tags":[10560,2132,10546],"acf":[],"yoast_head":"\nTeam Arena : la rentr\u00e9e des bassins (suite) ! - The arena swimming blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"C'est la rentr\u00e9e ! 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