{"id":69606,"date":"2015-06-24T00:00:00","date_gmt":"2015-06-24T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/"},"modified":"2015-06-24T00:00:00","modified_gmt":"2015-06-24T00:00:00","slug":"ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/","title":{"rendered":"Ironman Nice 2015 : comment se sont-ils pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 l’\u00e9preuve ?"},"content":{"rendered":"

Dans quelques jours, l\u2019Ironman de Nice <\/strong>f\u00eatera ses 10 ans. Plus de 2800 participants de nationalit\u00e9s diff\u00e9rentes seront sur la ligne de d\u00e9part de ce triathlon <\/strong>g\u00e9ant comportant 3 \u00e9preuves\u00a0: 3.8km de natation, 180km de v\u00e9lo et 42km de course \u00e0 pied. Arena<\/strong>, partenaire de l\u2019\u00e9v\u00e9nement depuis 2014, a interrog\u00e9 plusieurs athl\u00e8tes dont Jeanne Collonge<\/strong>, triathl\u00e8te professionnelle et partenaire technique de la marque, afin qu\u2019ils partagent leur exp\u00e9rience.<\/p>\n

Ils racontent leur exp\u00e9rience de ce\u00a0triathlon<\/strong><\/p>\n

Nous avons interrog\u00e9 3 sportifs qui ont d\u00e9j\u00e0 particip\u00e9 \u00e0 un Ironman ou qui s\u2019appr\u00eatent \u00e0 le d\u00e9couvrir.<\/p>\n

Notre partenaire technique, Jeanne Collonge<\/strong>, a \u00e9galement accept\u00e9 de r\u00e9pondre \u00e0 nos questions entre deux entra\u00eenements.<\/p>\n

Nicolas \u2013 Ironman de Nice \u00e9dition \u00a02006<\/strong><\/p>\n

Nicolas, triathl\u00e8te amateur, a voulu r\u00e9aliser un Ironman pour ses 40 ans.<\/p>\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai suivi un plan d\u2019entra\u00eenement conseill\u00e9 par mon club de triathlon. Ayant une activit\u00e9 professionnelle en parall\u00e8le, je devais m\u2019entra\u00eener le matin entre 5h et 8h. Mon programme \u00e9tait le suivant\u00a0: lundi, mercredi et vendredi natation<\/strong>, mardi et jeudi course \u00e0 pied<\/strong> et samedi v\u00e9lo<\/strong>. Je gardais le dimanche comme jour de repos. Si on peut appeler cela jour de repos puisqu\u2019en r\u00e9alit\u00e9 je faisais des sorties courtes.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>\u00ab\u00a0Evidemment, ce type de comp\u00e9tition n\u00e9cessite de faire des concessions, la vie sociale diminue \u00a0progressivement et les extras deviennent inexistants. De toute fa\u00e7on, en se levant tous les jours de la semaine aux aurores, on a difficilement le courage de sortir le soir.\u00a0Niveau alimentation, j\u2019ai surtout suivi un r\u00e9gime les 4 derniers mois avant le d\u00e9but de la \u00a0course, aucun exc\u00e8s pendant tout ce laps de temps. Ensuite deux jours avant le d\u00e9but de l\u2019\u00e9preuve, j\u2019ai fait tr\u00e8s attention \u00e0 ce que j\u2019ai mang\u00e9 pour \u00e9viter d\u2019\u00eatre malade.\u00a0J\u2019ai \u00e9galement eu un suivi cardiologique avant, pendant et apr\u00e8s la course. \u00bb<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>\u00ab\u00a0Le jour pr\u00e9c\u00e9dent la comp\u00e9tition, tous les concurrents ont la m\u00eame peur\u00a0: ne pas r\u00e9ussir \u00e0 dormir. Alors une fois couch\u00e9, le r\u00e9veil r\u00e9gl\u00e9 \u00e0 4h30, on essaie de se calmer en se disant que 2000 autres concurrents ressentent la m\u00eame chose. Et paradoxalement cette nuit-l\u00e0,\u00a0 j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 bien dormir.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>\u00ab\u00a0La tension commence \u00e0 monter quelques jours avant l\u2019\u00e9v\u00e9nement. Notamment lorsqu\u2019on arrive au parc pour pr\u00e9parer ses affaires. Par exemple, le v\u00e9lo a voyag\u00e9 d\u00e9mont\u00e9 dans la voiture pendant plusieurs heures et ma plus grosse crainte \u00e9tait qu\u2019il y ait un probl\u00e8me lors du montage. Une pi\u00e8ce cass\u00e9e ou manquante peut faire s\u2019envoler tout espoir de participer aux \u00e9preuves.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>\u00ab\u00a0J\u2019ai choisi de me changer entre chaque transition. Dans un premier temps pour \u00e9viter les irritations li\u00e9es \u00e0 l\u2019eau de mer et ensuite pour \u00eatre \u00e0 l\u2019aise. C\u2019est pour cela que j\u2019ai choisi de porter une combinaison en n\u00e9opr\u00e8ne<\/strong> et non une Trisuit <\/strong>qui permet d\u2019effectuer les 3 \u00e9preuves avec le m\u00eame v\u00eatement.\u00a0Mais pour ceux qui veulent gagner du temps, la Trisuit est le produit id\u00e9al. \u00bb<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>\u00ab\u00a0En ce qui concerne les \u00e9preuves, la natation a \u00e9t\u00e9 assez al\u00e9atoire. Je n\u2019ai pas beaucoup fait travailler les jambes afin de m\u2019\u00e9conomiser pour le reste de la course. Pour le v\u00e9lo, j\u2019ai consid\u00e9r\u00e9 l\u2019\u00e9preuve comme une super balade de 180kms. Enfin, la course \u00e0 pied a \u00e9t\u00e9 l\u2019\u00e9preuve la plus difficile. Je connaissais pourtant bien la distance marathon pour l\u2019avoir pratiqu\u00e9 plusieurs fois. Mais \u00e0 ce niveau de la course, \u00e7a devient tr\u00e8s compliqu\u00e9 pour le mental. C\u2019est gr\u00e2ce aux encouragements de la foule que la flamme a pu revenir pour enfin terminer finisher.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

Arena\u00a0: si tu avais 3 conseils \u00e0 donner pour un premier Ironman, quels seraient-ils\u00a0?<\/strong><\/p>\n

NP\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0Motivation, d\u00e9termination et discipline. J\u2019ai consid\u00e9r\u00e9 l\u2019entrainement avec beaucoup<\/em> de rationalit\u00e9, comme dans les affaires finalement. S\u2019entra\u00eener est beaucoup plus difficile que la comp\u00e9tition en elle-m\u00eame.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

Quelles sont, selon toi, les erreurs \u00e0 ne pas commettre\u00a0?<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>NP\u00a0: \u00ab\u00a0Pour ma part, je pense qu\u2019il faut \u00eatre tr\u00e8s vigilent au moment de la pr\u00e9paration et trouver le juste \u00e9quilibre pour ne pas se blesser. Idem pendant la course, il ne faut pas se laisser emporter par l\u2019euphorie qui risquerait de vous d\u00e9stabiliser.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

Quels sont tes conseils pour une bonne r\u00e9cup\u00e9ration\u00a0?<\/strong><\/p>\n

NP\u00a0: \u00abJe conseillerai dans un premier temps de ne pas couper toute activit\u00e9 sportive radicalement. Personnellement, j\u2019ai pratiqu\u00e9 des sports aquatiques comme l\u2019aqua running et d\u2019autres sports plaisirs. Et puis bien s\u00fbr, il faut laisser le temps au corps de r\u00e9cup\u00e9rer.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

Jean-Romain \u2013 Embrunman 2014 et half Ironman Aix en Provence 2015<\/strong><\/p>\n

Jean Romain pr\u00e9pare son tout premier Ironman cette ann\u00e9e et a choisi de le faire \u00e0 Nice. Pendant sa pr\u00e9paration, il a effectu\u00e9 l\u2019half Ironman d\u2019Aix en Provence ou <\/strong>Ironman 70.3 soit la moiti\u00e9 de la distance d\u2019un Ironman classique.<\/p>\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai commenc\u00e9 le triathlon il y a un an et comme beaucoup, je suis vite devenu passionn\u00e9. J\u2019ai commenc\u00e9 par l\u2019Embrunman longue distance<\/strong> en 2014 puis j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 ensuite de pr\u00e9parer mon premier Ironman de Nice. J\u2019ai choisi celui-ci car \u00e9tant de la r\u00e9gion, je connais bien le parcours et c\u2019est surtout une tr\u00e8s belle course.<\/em>\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00ab\u00a0La pr\u00e9paration physique a r\u00e9ellement commenc\u00e9 d\u00e9but janvier.\u00a0 J\u2019ai commenc\u00e9 t\u00f4t pour perdre du poids que\u00a0 j\u2019avais en trop. En hiver, l\u2019entra\u00eenement n\u00e9cessite beaucoup d\u2019endurance et au printemps, on mise plus sur le v\u00e9lo car c\u2019est une des \u00e9preuves les plus difficiles, notamment\u00a0 \u00e0 cause du d\u00e9nivel\u00e9. J\u2019ai \u00e9galement beaucoup couru cet hiver car la course \u00e0 pied n\u2019est pas mon sport de pr\u00e9dilection.\u00a0<\/em>\u00bb<\/p>\n

\u00ab\u00a0Pour le plan d\u2019entra\u00eenement, j\u2019ai sympathis\u00e9 avec quelques triathl\u00e8tes qui m\u2019ont recommand\u00e9 de prendre contact avec un pr\u00e9parateur physique. Ce que j\u2019ai fait pour \u00e9viter de tomber dans les pi\u00e8ges de la pr\u00e9paration. Depuis l\u2019half Ironman d\u2019Aix, je m\u2019entra\u00eene tous les jours ce qui repr\u00e9sente entre 12h et 15h de pr\u00e9paration par semaine. Aujourd\u2019hui, j\u2019ai progress\u00e9 beaucoup plus vite que ce que j\u2019avais esp\u00e9r\u00e9.\u00a0<\/em>\u00bb<\/p>\n

\u00ab\u00a0Concernant l\u2019\u00e9preuve, je n\u2019ai pas de stress\u00a0particulier si ce n\u2019est d\u2019avoir mal au genou pendant le marathon. De toute fa\u00e7on, plus c\u2019est long, plus \u00e7a fait mal et plus \u00e7a fait peur\u00a0!<\/em>\u00a0\u00bb<\/p>\n

Jeanne Collonge \u2013 triathl\u00e8te professionnelle et partenaire technique arena<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0La patience<\/em><\/strong>: eh oui, un Ironman c’est long !!! Mais la course n’est pas finie tant que la ligne d’arriv\u00e9e n’est pas franchie!<\/em><\/p>\n

La pers\u00e9v\u00e9rance<\/em><\/strong>: il ne faut jamais baisser les bras. Il y aura forc\u00e9ment des moments durs pendant la course, mais tout le monde souffre, m\u00eame les plus forts. Mais la plus belle victoire est d\u00e9j\u00e0 de surmonter ces moments durs…<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>L’alimentation et l’hydratation<\/em><\/strong>: c’est un facteur cl\u00e9 pour arriver au bout de l’\u00e9preuve dans de bonnes conditions. Il faut penser \u00e0 manger et boire tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8rement, et ainsi anticiper l’hypoglyc\u00e9mie et la d\u00e9shydratation<\/em>.\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dans quelques jours, l\u2019Ironman de Nice f\u00eatera ses 10 ans. Plus de 2800 participants de nationalit\u00e9s diff\u00e9rentes seront sur la ligne de d\u00e9part de ce triathlon g\u00e9ant comportant 3 \u00e9preuves\u00a0: …<\/p>\n","protected":false},"author":1310,"featured_media":20712,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10158],"tags":[10772,10406,10634,10410],"acf":[],"yoast_head":"\nIronman Nice 2015 : comment se sont-ils pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 l'\u00e9preuve ? - The arena swimming blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dans quelques jours l\u2019Ironman de Nice f\u00eatera ses 10 ans. Plus de 2800 participants seront sur la ligne de d\u00e9part de ce triathlon g\u00e9ant comportant 3 \u00e9preuves\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ironman Nice 2015 : comment se sont-ils pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 l'\u00e9preuve ? - The arena swimming blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dans quelques jours l\u2019Ironman de Nice f\u00eatera ses 10 ans. Plus de 2800 participants seront sur la ligne de d\u00e9part de ce triathlon g\u00e9ant comportant 3 \u00e9preuves\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"The arena swimming blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-06-24T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/10985375_10153240318176963_4739361222702625732_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Arena\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@arenapeople\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@arenapeople\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Arena\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/\"},\"author\":{\"name\":\"Arena\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6\"},\"headline\":\"Ironman Nice 2015 : comment se sont-ils pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 l’\u00e9preuve ?\",\"datePublished\":\"2015-06-24T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2015-06-24T00:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/\"},\"wordCount\":1239,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\"},\"keywords\":[\"arena france\",\"ironman\",\"Nice\",\"triathlon\"],\"articleSection\":[\"Non classifi\u00e9(e)\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/\",\"name\":\"Ironman Nice 2015 : comment se sont-ils pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 l'\u00e9preuve ? - The arena swimming blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-06-24T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2015-06-24T00:00:00+00:00\",\"description\":\"Dans quelques jours l\u2019Ironman de Nice f\u00eatera ses 10 ans. Plus de 2800 participants seront sur la ligne de d\u00e9part de ce triathlon g\u00e9ant comportant 3 \u00e9preuves\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Non classifi\u00e9(e)\",\"item\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ironman Nice 2015 : comment se sont-ils pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 l’\u00e9preuve ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\",\"name\":\"The arena swimming blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\",\"name\":\"arena\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png\",\"width\":380,\"height\":268,\"caption\":\"arena\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/instagram.com\/arenawaterinstinct\",\"https:\/\/www.pinterest.it\/arenawaterinstinct\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/arenapeople\",\"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/\",\"https:\/\/twitter.com\/arenapeople\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6\",\"name\":\"Arena\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Arena\"},\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/author\/arena\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ironman Nice 2015 : comment se sont-ils pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 l'\u00e9preuve ? - The arena swimming blog","description":"Dans quelques jours l\u2019Ironman de Nice f\u00eatera ses 10 ans. Plus de 2800 participants seront sur la ligne de d\u00e9part de ce triathlon g\u00e9ant comportant 3 \u00e9preuves","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Ironman Nice 2015 : comment se sont-ils pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 l'\u00e9preuve ? - The arena swimming blog","og_description":"Dans quelques jours l\u2019Ironman de Nice f\u00eatera ses 10 ans. Plus de 2800 participants seront sur la ligne de d\u00e9part de ce triathlon g\u00e9ant comportant 3 \u00e9preuves","og_url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/","og_site_name":"The arena swimming blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/","article_published_time":"2015-06-24T00:00:00+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/10985375_10153240318176963_4739361222702625732_n.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Arena","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@arenapeople","twitter_site":"@arenapeople","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Arena","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/"},"author":{"name":"Arena","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6"},"headline":"Ironman Nice 2015 : comment se sont-ils pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 l’\u00e9preuve ?","datePublished":"2015-06-24T00:00:00+00:00","dateModified":"2015-06-24T00:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/"},"wordCount":1239,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization"},"keywords":["arena france","ironman","Nice","triathlon"],"articleSection":["Non classifi\u00e9(e)"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/","name":"Ironman Nice 2015 : comment se sont-ils pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 l'\u00e9preuve ? - The arena swimming blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website"},"datePublished":"2015-06-24T00:00:00+00:00","dateModified":"2015-06-24T00:00:00+00:00","description":"Dans quelques jours l\u2019Ironman de Nice f\u00eatera ses 10 ans. Plus de 2800 participants seront sur la ligne de d\u00e9part de ce triathlon g\u00e9ant comportant 3 \u00e9preuves","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/ironman-nice-2015-comment-se-sont-ils-prepares-a-lepreuve\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Non classifi\u00e9(e)","item":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ironman Nice 2015 : comment se sont-ils pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 l’\u00e9preuve ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/","name":"The arena swimming blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization","name":"arena","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png","contentUrl":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png","width":380,"height":268,"caption":"arena"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/instagram.com\/arenawaterinstinct","https:\/\/www.pinterest.it\/arenawaterinstinct\/","https:\/\/www.youtube.com\/arenapeople","https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/","https:\/\/twitter.com\/arenapeople"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6","name":"Arena","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g","caption":"Arena"},"url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/author\/arena\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69606"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1310"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69606"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69606\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20712"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}