La natation est seulement class\u00e9e 44e au classement mondial en terme de difficult\u00e9 par ESPN (une cha\u00eene am\u00e9ricaine qui diffuse des programmes sportifs uniquement).<\/p>\n
Une \u00e9tude des param\u00e8tres sur lesquels ces classements sont bas\u00e9s (la coordination, l’endurance, la souplesse, la force, la vitesse, l’agilit\u00e9 et de l’attitude analytique) montre que la natation se trouve juste derri\u00e8re la gymnastique en termes de coordination.<\/p>\n
La coordination des mouvements<\/strong> se fait par un contr\u00f4le permanent des muscles<\/strong> agonistes<\/strong> (ceux qui font une action comme plier le bras par exemple) et ceux des muscles antagonistes<\/strong> (ceux qui l’\u00e9tendent).<\/p>\n Il faut une bonne coordination pour d\u00e9velopper une technique efficace et cela ne peut \u00eatre atteint que par la pratique \u00e0 chaque entra\u00eenement.<\/p>\n En gardant cela \u00e0 l’esprit, voici un ensemble d’exercices pour vous aider \u00e0 am\u00e9liorer votre technique. Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur le crawl :<\/p>\n 1. Un seul bras :<\/strong> <\/strong>nagez une longueur de crawl \u00e0 l’aide d’un bras seulement avec votre autre bras tendu le long de votre corps ou en face de votre t\u00eate.<\/p>\n