{"id":69788,"date":"2017-10-13T00:00:00","date_gmt":"2017-10-13T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/non-classifiee\/partager-la-ligne-deau-conseils-pour-nager-avec-les-autres-sans-stress\/"},"modified":"2017-10-13T00:00:00","modified_gmt":"2017-10-13T00:00:00","slug":"partager-la-ligne-deau-conseils-pour-nager-avec-les-autres-sans-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/forme-beaute-et-bien-etre\/partager-la-ligne-deau-conseils-pour-nager-avec-les-autres-sans-stress\/","title":{"rendered":"Partager la ligne d\u2019eau : conseils pour nager avec les autres sans stress"},"content":{"rendered":"<p><strong>Conseils de biens\u00e9ance pour <\/strong><strong>partager les lignes d\u2019eau <\/strong><\/p>\n<p>Arriver \u00e0 la piscine et trouver toutes les lignes d\u2019eau occup\u00e9es peut \u00eatre un peu intimidant pour un nouveau nageur. Mais ne soyez pas intimid\u00e9 ; la biens\u00e9ance, ce n\u2019est pas si compliqu\u00e9. Si vous \u00eates conscient de votre environnement et courtois envers les autres, tout se passera bien.<\/p>\n<p>Voici quelques conseils pour garantir que vous et les autres utilisateurs de la piscine nagiez en harmonie.<\/p>\n<p>Notez les lignes qui sont utilis\u00e9es par les <strong>nageurs lents, moyens et rapides<\/strong> et choisissez celle qui correspond \u00e0 votre vitesse.<\/p>\n<p>Assurez-vous que les autres nageurs de la ligne que vous avez choisie vous voient et savent que vous allez vous joindre \u00e0 eux. Vous pouvez vous asseoir avec vos jambes dans l\u2019eau pendant une minute, ou rester debout dans le coin de la ligne en leur laissant faire un virage et remarquer votre pr\u00e9sence.<\/p>\n<p>Si vous n\u2019\u00eates que deux dans une ligne, vous devrez d\u00e9cider s\u2019il faut la diviser par le milieu (et rester chacun dans sa moiti\u00e9) ou nager en boucle (toujours en restant \u00e0 droite ou \u00e0 gauche de la ligne et nageant dans un \u00ab cercle \u00bb autour du p\u00e9rim\u00e8tre de la ligne).<\/p>\n<p>Si vous \u00eates trois ou plus, vous devrez nager en boucle (et certaines piscines l\u2019imposent de toute fa\u00e7on). La direction d\u00e9pend du pays o\u00f9 vous vous trouvez. Aux \u00c9tats-Unis, vous restez dans la moiti\u00e9 de droite en nageant en sens antihoraire (fig.1), en Australie vous serrez sur la gauche et nagez dans le sens horaire, en Europe de nombreuses piscines alternent le sens d\u2019une ligne \u00e0 l\u2019autre (fig.2), afin de r\u00e9duire les blessures caus\u00e9es par des collisions entre les nageurs dans les lignes adjacentes.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-18259 size-full\" src=\"https:\/\/www.arenawaterinstinct.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/swimming_lanes1.jpg\" alt=\"swimming_lanes1\" width=\"800\" height=\"408\"><\/p>\n<p>Fig. 1<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-18264 alignnone\" src=\"https:\/\/www.arenawaterinstinct.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/swimming_lanes2.jpg\" alt=\"swimming_lanes2\" width=\"800\" height=\"408\"><\/p>\n<p>Fig. 2<\/p>\n<p><strong>Ne sautez jamais devant quelqu\u2019un qui nage<\/strong>. Si un nageur s\u2019approche du mur alors que vous vous pr\u00e9parez \u00e0 entrer dans la ligne, attendez qu\u2019il ait fait son virage pour ne pas perturber son rythme.<\/p>\n<p>Gardez un \u0153il sur la ligne noire lorsque vous respirez pour vous assurer que vous nagez droit, et que vous ne faites pas face aux nageurs qui viennent en sens oppos\u00e9.<\/p>\n<p>Si tout le monde dans la ligne ne va pas \u00e0 la m\u00eame vitesse, <strong>les nageurs les plus lents doivent c\u00e9der le passage aux plus rapides<\/strong>. Si vous vous sentez une tape sur vos pieds en nageant, \u00e7a signifie que quelqu\u2019un veut vous d\u00e9passer. Ne vous arr\u00eatez pas au milieu de la ligne ; il suffit de vous d\u00e9placer un peu vers le bord ext\u00e9rieur et de ralentir un peu pour permettre \u00e0 la personne de passer plus rapidement. Si c\u2019est vous qui doublez, n\u2019oubliez pas de v\u00e9rifier que personne ne vient en sens inverse avant de passer au milieu de la ligne, comme vous le feriez si vous d\u00e9passiez une autre voiture sur la route.<\/p>\n<p>Lorsque vous avez besoin de vous reposer, arr\u00eatez-vous au mur et restez dans le coin en laissant la place aux autres nageurs pour faire leurs virages.<\/p>\n<p>Si vous suivez ces instructions simples, tout le monde devrait profiter d\u2019une bonne s\u00e9ance d\u2019entrainement sans \u00eatre g\u00ean\u00e9 par les autres nageurs. Bien s\u00fbr, ce serait bien d\u2019avoir votre propre espace et pouvoir y nager \u00e0 votre rythme, sans avoir \u00e0 faire attention aux autres, mais vous allez bient\u00f4t vous habituer \u00e0 nager en boucle, et vous verrez qu\u2019il est tout \u00e0 fait possible de partager les lignes sans en faire un drame. Un de vos compagnons de ligne pourrait m\u00eame devenir votre nouveau meilleur ami !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conseils de biens\u00e9ance pour partager les lignes d\u2019eau Arriver \u00e0 la piscine et trouver toutes les lignes d\u2019eau occup\u00e9es peut \u00eatre un peu intimidant pour un nouveau nageur. 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