{"id":69812,"date":"2016-03-04T00:00:00","date_gmt":"2016-03-04T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/non-classifiee\/6-conseils-dentretien-de-la-peau-et-des-cheveux-pour-les-nageurs\/"},"modified":"2016-03-04T00:00:00","modified_gmt":"2016-03-04T00:00:00","slug":"6-conseils-dentretien-de-la-peau-et-des-cheveux-pour-les-nageurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/forme-beaute-et-bien-etre\/6-conseils-dentretien-de-la-peau-et-des-cheveux-pour-les-nageurs\/","title":{"rendered":"6 conseils d\u2019entretien de la peau et des cheveux pour les nageurs"},"content":{"rendered":"<p>La natation procure une multitude de bienfaits pour la sant\u00e9 physique et mentale, mais l\u2019eau des piscines n\u2019a malheureusement pas d\u2019effets particuli\u00e8rement th\u00e9rapeutiques sur la peau et les cheveux. Une exposition fr\u00e9quente au chlore et aux autres produits chimiques que l\u2019on trouve dans l\u2019eau peut conduire \u00e0 ass\u00e9cher et irriter la peau ainsi qu\u2019\u00e0 casser et d\u00e9colorer les cheveux. Voici quelques astuces simples \u00e0 faire pour prot\u00e9ger votre peau et vos cheveux :<\/p>\n<p><strong>1.\u00a0Prenez une douche avant d\u2019entrer dans l\u2019eau<\/strong>. La plupart des piscines l\u2019exigent, mais ne vous contentez pas d\u2019une douche \u00e9clair de quelques secondes ; faites en sorte de bien vous doucher et d\u2019en ressortir bien mouill\u00e9. Si les cellules de votre peau et de vos cheveux sont enti\u00e8rement hydrat\u00e9es avant d\u2019entrer dans la piscine, elles absorberont moins de chlore.<\/p>\n<p><strong>2.\u00a0Prenez soin de vos cheveux<\/strong>. Traitez vos cheveux avec de l\u2019huile de noix de coco avant d\u2019entrer dans l\u2019eau (vous pouvez le faire en vous douchant). Cela permet d\u2019isoler les cheveux du chlore, qui pourrait verdir des cheveux blonds ou color\u00e9s en s\u2019oxydant, \u00e7a les hydrate \u00e9galement.<\/p>\n<p><strong>3.\u00a0Portez un bonnet de bain<\/strong> en silicone\u00a0(<a href=\"https:\/\/www.arenawaterinstinct.com\/fr_fr\/catalogsearch\/result\/?q=91830+1E367\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Jetez un \u0153il par ici<\/a>). Bien qu\u2019il n\u2019existe pas de bonnet de bain totalement imperm\u00e9able, un bonnet en silicone par opposition \u00e0 un bonnet en n\u00e9opr\u00e8ne ou en Lycra, gardera vos cheveux relativement secs si vous le prenez \u00e0 la bonne taille (il s\u2019adaptera parfaitement \u00e0 votre t\u00eate). Cela r\u00e9duira les dommages dus au chlore.<\/p>\n<p><strong>4.\u00a0Restez hydrat\u00e9<\/strong>. Gardez les cellules de votre peau hydrat\u00e9es de l\u2019int\u00e9rieur en prenant une bouteille d\u2019eau avec vous et en buvant r\u00e9guli\u00e8rement avant, pendant et apr\u00e8s votre entra\u00eenement.<\/p>\n<p><strong>5.\u00a0Utilisez un savon et un shampoing neutralisant le chlore<\/strong>. Apr\u00e8s votre entra\u00eenement, douchez-vous soigneusement pour rincer le chlore. Il existe une grande vari\u00e9t\u00e9 de savons et de shampoings neutralisant le chlore, con\u00e7us sp\u00e9cifiquement pour les nageurs, essayez-en quelques-uns afin de trouver celui qui vous convient le mieux. Terminez avec un apr\u00e8s-shampoing.<\/p>\n<p><strong>6.\u00a0Hydratez<\/strong>. Passez-vous de la lotion hydratante, de pr\u00e9f\u00e9rence des produits avec des antioxydants comme la vitamine C et E, apr\u00e8s la douche.<\/p>\n<p>Vous devrez peut-\u00eatre essayer plusieurs produits diff\u00e9rents, surtout si vous avez la peau sensible, mais si vous int\u00e9grez ces \u00e9tapes dans votre routine, vous devriez garder une peau et des cheveux en bonne sant\u00e9, peu importe le nombre de fois que vous allez \u00e0 la piscine.<\/p>\n<p>Avez-vous d\u2019autres conseils de soins du cheveu ou de la peau pour les nageurs ?<\/p>\n<p>&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.arenawaterinstinct.com\/fr_fr\/equipment\/bonnet-de-bain.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Soyez inspir\u00e9 par notre collection\u00a0!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La natation procure une multitude de bienfaits pour la sant\u00e9 physique et mentale, mais l\u2019eau des piscines n\u2019a malheureusement pas d\u2019effets particuli\u00e8rement th\u00e9rapeutiques sur la peau et les cheveux. 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