{"id":69900,"date":"2016-08-03T00:00:00","date_gmt":"2016-08-03T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/non-classifiee\/plongee-avec-palmes-et-tuba-une-activite-de-vacances-pour-toute-la-famille\/"},"modified":"2016-08-03T00:00:00","modified_gmt":"2016-08-03T00:00:00","slug":"plongee-avec-palmes-et-tuba-une-activite-de-vacances-pour-toute-la-famille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/forme-beaute-et-bien-etre\/plongee-avec-palmes-et-tuba-une-activite-de-vacances-pour-toute-la-famille\/","title":{"rendered":"Plong\u00e9e avec palmes et tuba : une activit\u00e9 de vacances pour toute la famille"},"content":{"rendered":"<p><strong>La plong\u00e9e avec palmes et tuba\u00a0est une activit\u00e9 pour toute la famille. Voici quelques conseils pour \u00eatre s\u00fbrs de vous amuser en toute s\u00e9curit\u00e9 dans l\u2019eau.<\/strong><\/p>\n<p>Ceux d\u2019entre nous qui aiment l\u2019eau se retrouvent souvent pendant les vacances \u00e0 graviter l\u00e0 o\u00f9 ils peuvent vivre de nouvelles exp\u00e9riences aquatiques. Bien s\u00fbr, si l\u2019h\u00f4tel dispose d\u2019une belle piscine c\u2019est tant mieux, mais bien souvent nous souhaitons \u00e9galement passer du temps en eau vive. Nous sommes toujours partants pour du rafting, du ski nautique ou du surf\u2014 tout ce que propose le lieu.<\/p>\n<p>Tout le monde n\u2019aime cependant pas les sports d\u2019adr\u00e9naline, parfois vous recherchez un peu plus de d\u00e9tente, pour que toute la famille puisse en profiter ensemble. <strong>Pourquoi ne pas essayer la plong\u00e9e avec palmes et tuba ?<\/strong> C\u2019est accessible (pas besoin de formation ou de certification comme pour la plong\u00e9e\u00a0; tout ce dont vous avez besoin c\u2019est d\u2019un masque, d\u2019un tuba et de palmes),vous pouvez voir des choses sympathiques (la vie aquatique peut \u00eatre \u00e9tonnante, surtout sous les tropiques, et vivre les choses sous l\u2019eau est assez diff\u00e9rent que de les voir d\u2019en haut) et cela peut \u00eatre un bon entrainement (vous pourriez juste flotter en rond autour d\u2019un seul endroit \u2014 et peut-\u00eatre que c\u2019est ce que vous voudrez faire si vous n\u2019arrivez pas \u00e0 vous arracher du lieu parfait pour observer les poissons \u2014 mais si vous voulez nager tout autour, \u00e0 la surface ou sous l\u2019eau, vous en tirerez des b\u00e9n\u00e9fices en mati\u00e8re de renforcement musculaire et cardiovasculaire).<\/p>\n<p>Si vous n\u2019avez jamais plong\u00e9 avant, gardez les conseils suivants \u00e0 l\u2019esprit pour vous assurer de rester sur une exp\u00e9rience positive\u00a0:<\/p>\n<p><strong>Utilisez un \u00e9quipement qui vous va bien<\/strong>. Il n\u2019y a rien de plus ennuyeux qu\u2019un masque qui se remplit constamment d\u2019eau, prenez soin d\u2019en acheter un qui correspond \u00e0 votre visage et qui pr\u00e9sente une bonne \u00e9tanch\u00e9it\u00e9. Vos palmes doivent \u00eatre suffisamment serr\u00e9es pour ne pas glisser, mais pas serr\u00e9es au point de vous blesser ou de devoir plier vos orteils.<\/p>\n<p><strong>Appliquez de la cr\u00e8me solaire adapt\u00e9e au corail avant de commencer.<\/strong> Si vous avez la peau particuli\u00e8rement claire ou si vous envisagez de faire de la plong\u00e9e pendant plusieurs heures, vous pouvez \u00e9galement porter un rash guard pour \u00e9viter les coups de soleil.<\/p>\n<p><strong>Gardez un \u0153il sur les autres amateurs de plein air.<\/strong> Vous ne voulez pas vous faire \u00e9craser si des bateaux ou des jet-skis se trouvent dans la m\u00eame zone. Porter des v\u00eatements aux couleurs vives peut aider \u00e0 \u00eatre plus visible.<\/p>\n<p><strong>Plongez avec quelqu\u2019un.<\/strong> Il est conseill\u00e9 de plonger \u00e0 deux, vous pouvez vous aider en cas d\u2019urgence, m\u00eame si vous \u00eates deux bons nageurs.<\/p>\n<p><strong>Soyez conscient de l\u2019\u00e9tat de la mer.<\/strong> Faites attention aux mar\u00e9es et \u00e9vitez le ressac et les c\u00f4tes rocheuses.<\/p>\n<p><strong>Si vous plongez \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d\u2019un r\u00e9cif de corail, ne le touchez pas. <\/strong>C\u2019est extr\u00eamement fragile (et certaines esp\u00e8ces sont prot\u00e9g\u00e9es). De plus, les r\u00e9cifs peuvent abriter des cr\u00e9atures toxiques ou piquantes. Mieux vaut simplement regarder et pas toucher\u00a0!<\/p>\n<p>Avez-vous des conseils suppl\u00e9mentaires \u00e0 partager avec les plongeurs\u00a0d\u00e9butants ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La plong\u00e9e avec palmes et tuba\u00a0est une activit\u00e9 pour toute la famille. Voici quelques conseils pour \u00eatre s\u00fbrs de vous amuser en toute s\u00e9curit\u00e9 dans l\u2019eau. 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