{"id":69936,"date":"2016-10-07T00:00:00","date_gmt":"2016-10-07T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/non-classifiee\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/"},"modified":"2016-10-07T00:00:00","modified_gmt":"2016-10-07T00:00:00","slug":"terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/","title":{"rendered":"Terminez votre entra\u00eenement de natation avec un peu de Pilates!"},"content":{"rendered":"

Aujourd’hui, nous allons expliquer comment et pourquoi utiliser le Pilates hors de la piscine pour terminer votre entra\u00eenement.<\/strong><\/p>\n

La m\u00e9thode Pilates est un syst\u00e8me de formation mis au point par Joseph Pilates au d\u00e9but du 20e si\u00e8cle. Pilates a d\u00e9velopp\u00e9 cette m\u00e9thode en s’inspirant des pratiques orientales anciennes, se basant autour du contr\u00f4le musculaire par l’esprit. Cette m\u00e9thode se compose principalement d’exercices visant \u00e0 renforcer la \u201cPower House\u201d ou, en d’autres termes, tous les muscles autour de votre r\u00e9gion abdominale (vous avez probablement d\u00e9j\u00e0 entendu parler de l’expression STABILITE DU COEUR).<\/p>\n

Les Pilates sont bas\u00e9es autour de 6 principes correspondant aux avantages qui peuvent \u00eatre tir\u00e9s de la pratique r\u00e9guli\u00e8re de cette m\u00e9thode.
\nVous ne pouvez pas effectuer des exercices sans r\u00e9fl\u00e9chir. La CONCENTRATION<\/strong> joue un r\u00f4le-cl\u00e9 dans tout exercice et vous ne pouvez pas effectuer de mouvements tout en pensant \u00e0 autre chose. Le \u201cBody Control\u201d est li\u00e9 \u00e0 la concentration. Ex\u00e9cuter des mouvements sans CONTR\u00d4LE<\/strong> de votre corps tout entier peut causer des blessures. Chaque mouvement unique doit \u00eatre soigneusement pens\u00e9, cibl\u00e9 et pr\u00e9cis. Sans PR\u00c9CISION<\/strong> vous pouvez obtenir les m\u00eames r\u00e9sultats, mais vous serez \u00e9galement amen\u00e9 \u00e0 d\u00e9penser et gaspiller beaucoup d’\u00e9nergie. Concentration, contr\u00f4le et pr\u00e9cision vous conduiront \u00e0 une certaine FLUIDIT\u00c9<\/strong> dans l’ex\u00e9cution du mouvement. La force de votre BARYCENTRE<\/strong> (ou \u201cPower House\u201d) est \u00e0 la base de tous les mouvements et, comme mentionn\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, cela signifie la stabilit\u00e9 de la base. Enfin, une bonne RESPIRATION<\/strong> pendant les exercices vous permettra de les effectuer au meilleur de votre potentiel.
\nCes principes peuvent \u00eatre appliqu\u00e9s directement \u00e0 la natation, \u00e0 la fois pour l’entra\u00eenement et la course. Les mouvements de vos bras et de vos jambes doivent \u00eatre fluides et \u00e9conomiques en \u00e9nergie, vous appelant \u00e0 la concentration, au contr\u00f4le et \u00e0 la pr\u00e9cision. Tout dans l’eau commence \u00e0 partir de votre barycentre, qui vous permet de maintenir une bonne position, sans laquelle vous ne pouvez pas g\u00e9n\u00e9rer assez de force \u00e0 travers vos mains et vos pieds. Il n’y a pas besoin de souligner l’importance de la respiration pour la natation.<\/p>\n

Voici 3 exercices qui sont id\u00e9aux pour les nageurs.<\/p>\n

ETIREMENT DE JAMBE SIMPLE<\/strong>
\nCouch\u00e9 sur le dos, levez la t\u00eate en dressant votre menton vers votre poitrine. Utilisez votre main gauche pour attirer votre genou droit vers vous, et dans le m\u00eame temps tenez votre cheville avec la main droite et \u00e9tendez votre jambe gauche \u00e0 un angle de 45\u00b0. Commencez \u00e0 changer la position de vos bras et jambes tout en inspirant pendant deux mouvements et expirant pendant encore deux mouvements. Effectuer un total de 20 r\u00e9p\u00e9titions. Cet exercice vise \u00e0 stabiliser vos hanches et renforcer les muscles fl\u00e9chisseurs de votre cou et de votre estomac. (https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=e5KKgeRoG74<\/a>)<\/p>\n

\"pilates_1\"\"pilates_2\"<\/p>\n

COUP DE JAMBE SIMPLE <\/strong><\/p>\n

Allong\u00e9 sur le ventre, soulevez votre poitrine en gardant vos bras fl\u00e9chis et votre cou et votre dos en ligne droite. Serrez les fesses et allongez votre r\u00e9gion lombaire. Inspirez et pliez votre jambe en gardant le pied fl\u00e9chi \u00e0 45\u00b0, r\u00e9p\u00e9tez deux fois, puis expirez et regroupez vos jambes. R\u00e9p\u00e9tez deux fois avec l’autre jambe. Faites 20 r\u00e9p\u00e9titions. Cet exercice renforce les genoux, le dos, le ventre et les quadriceps\u00a0(https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Sp7yIEcyd6A<\/a>).<\/p>\n

\"pilates_3\" <\/strong><\/p>\n

\"pilates_4\"\"pilates_5\" <\/strong><\/p>\n

NAGEUR<\/strong><\/p>\n

Allongez-vous sur le ventre avec vos bras tendus devant vous. Levez un bras et la jambe oppos\u00e9e en m\u00eame temps que votre t\u00eate et votre poitrine. Echangez maintenant les positions de vos bras et de vos jambes \u00e0 vitesse constante dans un mouvement contr\u00f4l\u00e9 qui ressemble \u00e0 un nageur dans la piscine. R\u00e9p\u00e9tez l’op\u00e9ration le temps de prendre 5 respirations faciles. Faites une pause, \u00e9tirez votre dos et puis r\u00e9p\u00e9tez pour un total de 3 ou 4 ensembles. Cet exercice renforce tous les muscles de votre dos. (https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=hki_s6RHBgI<\/a>)<\/p>\n

\"pilates_6\" \"pilates_7\"<\/p>\n

\"pilates_8\"<\/p>\n

Faire 45 minutes de ces exercices une ou deux fois par semaine produira des am\u00e9liorations r\u00e9elles sur votre nage.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aujourd’hui, nous allons expliquer comment et pourquoi utiliser le Pilates hors de la piscine pour terminer votre entra\u00eenement. La m\u00e9thode Pilates est un syst\u00e8me de formation mis au point par …<\/p>\n","protected":false},"author":1320,"featured_media":4150,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10096],"tags":[2014,11058,10866,11060,10364,2020,10286,10288,11062],"acf":[],"yoast_head":"\nTerminez votre entra\u00eenement de natation avec un peu de Pilates! - The arena swimming blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aujourd'hui, nous allons expliquer comment et pourquoi utiliser le Pilates hors de la piscine pour terminer votre entra\u00eenement.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Terminez votre entra\u00eenement de natation avec un peu de Pilates! - The arena swimming blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aujourd'hui, nous allons expliquer comment et pourquoi utiliser le Pilates hors de la piscine pour terminer votre entra\u00eenement.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"The arena swimming blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-10-07T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/pilates3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"418\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Manuele Trezzi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@arenapeople\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@arenapeople\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Manuele Trezzi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/\"},\"author\":{\"name\":\"Manuele Trezzi\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/a1fdf2b3526f1c93996285148ccceaef\"},\"headline\":\"Terminez votre entra\u00eenement de natation avec un peu de Pilates!\",\"datePublished\":\"2016-10-07T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2016-10-07T00:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/\"},\"wordCount\":707,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\"},\"keywords\":[\"concentration\",\"contr\u00f4le\",\"entrainement\",\"fluidit\u00e9\",\"natation\",\"pilates\",\"Power House\",\"pr\u00e9cision\",\"Respiration\"],\"articleSection\":[\"Conseils de pro\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/\",\"name\":\"Terminez votre entra\u00eenement de natation avec un peu de Pilates! - The arena swimming blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-10-07T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2016-10-07T00:00:00+00:00\",\"description\":\"Aujourd'hui, nous allons expliquer comment et pourquoi utiliser le Pilates hors de la piscine pour terminer votre entra\u00eenement.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Conseils de pro\",\"item\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Terminez votre entra\u00eenement de natation avec un peu de Pilates!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\",\"name\":\"The arena swimming blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\",\"name\":\"arena\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png\",\"width\":380,\"height\":268,\"caption\":\"arena\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/instagram.com\/arenawaterinstinct\",\"https:\/\/www.pinterest.it\/arenawaterinstinct\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/arenapeople\",\"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/\",\"https:\/\/twitter.com\/arenapeople\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/a1fdf2b3526f1c93996285148ccceaef\",\"name\":\"Manuele Trezzi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed29bb8bbbb364a729fc365ad724e7e7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed29bb8bbbb364a729fc365ad724e7e7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Manuele Trezzi\"},\"description\":\"A top-class swimmer who still competes, he has taken part in and reached the finals of Italian championships, as well as winning lots of regional titles. A FIN swimming instructor and trainer, FIT fitness trainer for tennis, and a graduate in the Motor Sciences from Milan State University, he has been working all these fields since the beginning of 2013.\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/author\/mtrezzi\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Terminez votre entra\u00eenement de natation avec un peu de Pilates! - The arena swimming blog","description":"Aujourd'hui, nous allons expliquer comment et pourquoi utiliser le Pilates hors de la piscine pour terminer votre entra\u00eenement.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Terminez votre entra\u00eenement de natation avec un peu de Pilates! - The arena swimming blog","og_description":"Aujourd'hui, nous allons expliquer comment et pourquoi utiliser le Pilates hors de la piscine pour terminer votre entra\u00eenement.","og_url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/","og_site_name":"The arena swimming blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/","article_published_time":"2016-10-07T00:00:00+00:00","og_image":[{"width":800,"height":418,"url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/pilates3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Manuele Trezzi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@arenapeople","twitter_site":"@arenapeople","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Manuele Trezzi","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/"},"author":{"name":"Manuele Trezzi","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/a1fdf2b3526f1c93996285148ccceaef"},"headline":"Terminez votre entra\u00eenement de natation avec un peu de Pilates!","datePublished":"2016-10-07T00:00:00+00:00","dateModified":"2016-10-07T00:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/"},"wordCount":707,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization"},"keywords":["concentration","contr\u00f4le","entrainement","fluidit\u00e9","natation","pilates","Power House","pr\u00e9cision","Respiration"],"articleSection":["Conseils de pro"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/","name":"Terminez votre entra\u00eenement de natation avec un peu de Pilates! - The arena swimming blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website"},"datePublished":"2016-10-07T00:00:00+00:00","dateModified":"2016-10-07T00:00:00+00:00","description":"Aujourd'hui, nous allons expliquer comment et pourquoi utiliser le Pilates hors de la piscine pour terminer votre entra\u00eenement.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/terminez-votre-entrainement-de-natation-avec-un-peu-de-pilates\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Conseils de pro","item":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/conseils-de-pro\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Terminez votre entra\u00eenement de natation avec un peu de Pilates!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/","name":"The arena swimming blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization","name":"arena","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png","contentUrl":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png","width":380,"height":268,"caption":"arena"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/instagram.com\/arenawaterinstinct","https:\/\/www.pinterest.it\/arenawaterinstinct\/","https:\/\/www.youtube.com\/arenapeople","https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/","https:\/\/twitter.com\/arenapeople"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/a1fdf2b3526f1c93996285148ccceaef","name":"Manuele Trezzi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed29bb8bbbb364a729fc365ad724e7e7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed29bb8bbbb364a729fc365ad724e7e7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Manuele Trezzi"},"description":"A top-class swimmer who still competes, he has taken part in and reached the finals of Italian championships, as well as winning lots of regional titles. A FIN swimming instructor and trainer, FIT fitness trainer for tennis, and a graduate in the Motor Sciences from Milan State University, he has been working all these fields since the beginning of 2013.","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/author\/mtrezzi\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69936"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1320"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69936"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69936\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}