Le Carnaval est enfin arriv\u00e9 ! Si vous avez d\u00e9j\u00e1 votre masque et vous \u00eates pr\u00eat pour un peu de folie, alors pourquoi ne pas amener un petit air de f\u00eate dans la piscine aussi ?<\/p>\n
En effet, vous n’\u00eates peut-\u00eatre pas tr\u00e8s \u00e0 l’aise de nager avec vos v\u00eatements (m\u00eame si c\u2019est un exercice parfait pour travailler la r\u00e9sistance !), alors voici quelques exercices super fun que vous pouvez essayer pendant vos s\u00e9ances d\u2019entrainement cette semaine, si vous ne voulez pas renoncer \u00e0 l’atmosph\u00e8re festive et que vous voulez profiter de l\u2019occasion pour br\u00fbler quelques calories, qui sont in\u00e9vitables ces jours-ci.<\/p>\n
N\u2019oubliez pas de d\u00e9fier vos camarades, le dernier arriv\u00e9 offre des bonbons \u00e0 tout le monde (mais sans exag\u00e9rer ! )<\/p>\n
Plaquettes sur la t\u00eate<\/strong><\/p>\n Placez une plaquette sur votre t\u00eate juste au-dessus de votre front et nagez le crawl en vous assurant qu\u2019elle ne tombe pas. Pour garder la plaquette bien en \u00e9quilibre sur votre t\u00eate, vous devez maintenir votre corps align\u00e9 de la t\u00eate aux \u00e9paules, et avec le reste de votre corps. Voulez-vous le rendre plus difficile ? Essayez cet exercice avec la t\u00eate sous l\u2019eau. Le point d\u00e9licat est de conserver une position correcte m\u00eame pendant que vous respirez. Cela vous aidera \u00e0 vous coordonner, \u00e0 rester stable et am\u00e9liorera votre position dans l\u2019eau\u2026<\/p>\n