{"id":84399,"date":"2021-02-24T13:00:56","date_gmt":"2021-02-24T12:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/?p=84399"},"modified":"2021-02-24T10:58:25","modified_gmt":"2021-02-24T09:58:25","slug":"4-activites-pour-rendre-le-visio-entrainement-de-groupe-plus-amusant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/vie-de-nageur\/4-activites-pour-rendre-le-visio-entrainement-de-groupe-plus-amusant\/","title":{"rendered":"4 activit\u00e9s pour rendre le visio-entra\u00eenement de groupe plus amusant"},"content":{"rendered":"<h1>Voici quelques suggestions pour rendre le visio-entra\u00eenement de groupe plus amusant<\/h1>\n<p>Dans un sport o\u00f9 l&rsquo;eau est un \u00e9l\u00e9ment non-n\u00e9gociable, on peut imaginer \u00e0 quel point la fermeture des piscines en raison de la pand\u00e9mie actuelle a \u00e9t\u00e9 difficile pour la communaut\u00e9 des nageur\/euse\/s. La transition vers l&rsquo;entra\u00eenement hors de l\u2019eau a laiss\u00e9 beaucoup d\u2019athl\u00e8tes dans le besoin de trouver un moyen de construire et de maintenir les relations avec leurs co\u00e9quipiers et leur sport.<\/p>\n<h2>Pour aider \u00e0 injecter un peu d&rsquo;\u00e9nergie et de passion dans les entra\u00eenements \u00e0 distance, essayez d&rsquo;introduire certaines des activit\u00e9s suivantes dans vos appels de groupe !<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>1. <strong>Quiz sur la natation<\/strong><\/h3>\n<p>*Musique de jeu t\u00e9l\u00e9vis\u00e9 Jeopardy *<\/p>\n<p><strong>Surprenez votre \u00e9quipe en terminant l&rsquo;entra\u00eenement de groupe plus t\u00f4t pour vous lancer dans une session type \u00ab\u00a0jeu t\u00e9l\u00e9vis\u00e9\u00a0\u00bb.<\/strong> Les athl\u00e8tes peuvent \u00eatre r\u00e9partis au hasard en \u00e9quipes d&rsquo;environ 4 personnes et la fonction \u00ab\u00a0Salles de discussion\u00a0\u00bb de Zoom peut \u00eatre utilis\u00e9e pour permettre aux groupes de discuter les r\u00e9ponses entre eux.<\/p>\n<p>Les questions peuvent \u00eatre adapt\u00e9es \u00e0 votre \u00e9quipe pour aider les nageurs \u00e0 se rem\u00e9morer des souvenirs amusants ou des succ\u00e8s ant\u00e9rieurs :<\/p>\n<ul>\n<li>\u00ab\u00a0Qui d\u00e9tient le record du club pour le 200 m\u00e8tres dos ?\u00a0\u00bb<\/li>\n<li>\u00ab\u00a0Quel a \u00e9t\u00e9 le meilleur score de notre \u00e9quipe en 2019 ?\u00a0\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Une version plus classique de \u00ab\u00a0Trivial Pursuit\u00a0\u00bb peut \u00e9galement \u00eatre cr\u00e9\u00e9e avec des questions relatives au sport en g\u00e9n\u00e9ral<\/strong>, afin de voir qui sont les les connaisseurs inconditionnels de la natation :<\/p>\n<ul>\n<li>Combien de litres d&rsquo;eau sont n\u00e9cessaires pour remplir une piscine olympique ?<br \/>\n(R\u00e9ponse : 2,5 millions !).<\/li>\n<li>Avant Michael Phelps, quel nageur d\u00e9tenait le record du nombre de m\u00e9dailles d&rsquo;or olympiques remport\u00e9es en une seule \u00e9dition des Jeux olympiques ?<br \/>\n(R\u00e9ponse : Mark Spitz).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>2. <strong>Partage d&rsquo;images<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Une autre fa\u00e7on de promouvoir un sentiment d&rsquo;unit\u00e9 entre les co\u00e9quipier\/\u00e8re\/s est de partager des photos au d\u00e9but de chaque s\u00e9ance d&rsquo;entra\u00eenement Zoom.<\/strong> Veillez \u00e0 ce que seuls quelques athl\u00e8tes contribuent \u00e0 chaque fois afin que l&rsquo;activit\u00e9 soit courte, et cr\u00e9ez une rotation afin que tout le monde soit inclus.<\/p>\n<p><strong>Ces photos peuvent \u00eatre r\u00e9jouissantes, rigolotes ou artistiques, selon ce que chaque nageur choisit d&rsquo;exprimer.<\/strong> Quelques id\u00e9es de s\u00e9ances photo pour vous aider \u00e0 d\u00e9velopper votre cr\u00e9ativit\u00e9 :<\/p>\n<ul>\n<li>L&rsquo;organisation de votre entra\u00eenement \u00e0 domicile.<\/li>\n<li>Le d\u00e9licieux repas que vous avez pris hier soir apr\u00e8s l&rsquo;entra\u00eenement.<\/li>\n<li>Votre animal de compagnie portant votre paire de lunettes de piscine pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-size: 10px;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-84367 size-full\" src=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/4_activities_remote_training2.jpg\" alt=\"activit\u00e9s pour rendre le visio-entra\u00eenement de groupe plus amusant\" width=\"100%\" height=\"100%\" srcset=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/4_activities_remote_training2.jpg 800w, https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/4_activities_remote_training2-300x225.jpg 300w, https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/4_activities_remote_training2-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/> Credit: AnnaMorosini\/pomodoroproduzioni.it In this image: Emily Seebohm (AUS)<\/p>\n<h3>3. <strong>Club de lecture virtuel<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Le confinement est un bon moment pour se concentrer sur le fait d\u2019\u00e9tendre son entra\u00eenement pour inclure son mental.<\/strong> Heureusement, il existe d&rsquo;innombrables livres de psychologie du sport qui sont con\u00e7us pour renforcer l&rsquo;esprit au m\u00eame titre que n\u2019importe quel autre muscle. Pour ne citer que quelques-uns de mes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s :<\/p>\n<ul>\n<li>&#8211; \u00ab\u00a0<em>Mind Gym &#8211; Comment avoir un mental de champion\u00a0\u00bb (Gary Mack)<\/em>. Ce livre m&rsquo;a appris \u00e0 accepter l&rsquo;imperfection et \u00e0 tirer les le\u00e7ons des mauvaises courses.<\/li>\n<li>&#8211; <em>\u00ab\u00a0Peak &#8211; Secrets from the New Science of Expertise\u00a0\u00bb (Anders Ericsson &amp; Robert Pool)<\/em>. Ce livre remet en question le mythe selon lequel le talent l&#8217;emporte sur le travail acharn\u00e9 et m&rsquo;a aid\u00e9 \u00e0 adapter mon \u00e9thique du travail pour qu&rsquo;elle devienne plus cibl\u00e9e.<\/li>\n<li><em>&#8211; Grit &#8211; Le pouvoir de la passion et de la pers\u00e9v\u00e9rance\u00a0\u00bb (Angela Duckworth). <\/em>Ce livre explique plusieurs mesures cl\u00e9s de la r\u00e9ussite et fournit des conseils utiles pour la fixation d&rsquo;objectifs.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Alternatively, athlete auto-biographies can act as motivational tools<\/strong>, and can help your team to engage critically with the sport and their heroes. Some ideas for different age groups:<\/p>\n<ul>\n<li>Pour les plus jeunes : <em>\u00ab\u00a0Plonge\u00a0\u00bb (ma vie en s\u00e9rie) <\/em>par Florent Manaudou<em>. <\/em>\u00c0 travers la premi\u00e8re s\u00e9rie inspir\u00e9e de sa vie, Florent partage ses r\u00eaves et espoirs de jeune nageur ainsi que ses valeurs humaines et sportives.<\/li>\n<li>Pour les ados : <em>\u201cNo Limits &#8211; The Will to Succeed\u201d<\/em> par Michael Phelps, sur sa pr\u00e9paration pour les Jeux olympiques de\u00a02008 \u00e0\u00a0Beijing.<\/li>\n<li>Pour nageurs adultes:\u00a0 <em>\u201cL&rsquo; \u00e2ge n&rsquo;est qu&rsquo;un nombre: r\u00e9alisez vos r\u00eaves \u00e0 n&rsquo;importe quelle \u00e9tape de votre vie\u201d <\/em>par Dara Torres &amp; Elizabeth Weil, sur l&rsquo;histoire de Dara et son retour \u00e0 la comp\u00e9tition.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>N&rsquo;oubliez pas que <em>ce que<\/em> vous lisez n&rsquo;est peut-\u00eatre pas si important. L&rsquo;important, c&rsquo;est que vous utilisiez le club de lecture virtuel comme un espace pour cr\u00e9er une exp\u00e9rience partag\u00e9e.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>4. <strong>QUESTIONS-R\u00c9PONSES<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Une activit\u00e9 amusante pour briser la glace est une simple s\u00e9ance de questions-r\u00e9ponses<\/strong>, o\u00f9 les nageur\/euse\/s peuvent r\u00e9pondre \u00e0 tour de r\u00f4le \u00e0 une question diff\u00e9rente \u00e0 chaque entra\u00eenement. Voici quelques exemples de questions que vous pouvez utiliser :<\/p>\n<ul>\n<li>Comment avez-vous commenc\u00e9 \u00e0 nager en comp\u00e9tition ?<\/li>\n<li>De quelle course \u00eates-vous le plus fier, et pourquoi ?<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Demander aux athl\u00e8tes de se rem\u00e9morer des exp\u00e9riences positives peut \u00eatre un excellent moyen de se sentir plus proche de ce sport.<\/strong> Mieux encore, vous pouvez essayer d&rsquo;adapter les questions pour aider votre \u00e9quipe \u00e0 pratiquer la gratitude et l&rsquo;attention \u00e0 soi-m\u00eame :<\/p>\n<ul>\n<li>Quelle activit\u00e9 d\u00e9couverte pendant le confinement avez-vous fini par aimer ?<\/li>\n<li>Comment avez-vous pris soin de votre corps et de votre esprit ces derniers temps ?<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Alors, quelles activit\u00e9s pr\u00e9voyez-vous d&rsquo;adopter pour votre prochaine session d\u2019entra\u00eenement de groupe \u00e0 distance ? Y a-t-il des activit\u00e9s que nous avons oubli\u00e9es et que votre \u00e9quipe fait d\u00e9j\u00e0 ? Faites-le nous savoir ! En attendant, prenez soin de vous et n&rsquo;oubliez pas que l la piscine vous accueillera \u00e0 nouveau bient\u00f4t !<\/p>\n<hr \/>\n<h3>En attendant de retourner \u00e0 la piscine&#8230;<\/h3>\n<h5>Lire aussi..<\/h5>\n<p><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/training-technique\/4-exercices-de-groupe-tester-avec-vos-coequipiers\/\">4 exercices de groupe \u00e0 tester avec vos co\u00e9quipiers<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/vie-de-nageur\/la-premiere-fois-avec-lequipe\/\">La premi\u00e8re fois\u2026 avec l\u2019\u00e9quipe !<\/a><\/p>\n<h5>Rejoignez ARENA SWIM !<\/h5>\n<p id=\"paragraph_lPh6eh0wmE7\" dir=\"ltr\"><span id=\"text_GmPJjmNSFO8\" class=\"TextBodyEmph color_TextEmph\">D\u00e9couvrez en plus : <\/span><a id=\"text_3tPJjmdSFO8\" class=\"TextBodyEmph color_TextEmph\" href=\"https:\/\/www.arenaswim.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">www.arenaswim.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voici 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