{"id":86276,"date":"2018-05-18T13:00:00","date_gmt":"2018-05-18T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/?p=86276"},"modified":"2021-05-06T16:49:24","modified_gmt":"2021-05-06T14:49:24","slug":"les-5-accessoires-quon-triathlete-doit-toujours-avoir-dans-son-sac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/les-5-accessoires-quon-triathlete-doit-toujours-avoir-dans-son-sac\/","title":{"rendered":"Les 5 accessoires qu’on triathl\u00e8te doit toujours avoir dans son sac"},"content":{"rendered":"

On dit souvent que vous pouvez d\u00e9duire la personnalit\u00e9 d\u2019une femme \u00e0 partir de ce que contient son sac\u2026 en adaptant cela aux triathl\u00e8tes, nous pourrions dire : \u00ab\u2009dis-moi ce que tu as dans ton sac et je te dirai quel genre de triathl\u00e8te tu es\u2009\u00bb.<\/p>\n

C\u2019est parce que ce qu\u2019un triathl\u00e8te porte dans leur sac d\u2019entra\u00eenement est essentiel pour ses s\u00e9ances dans l\u2019eau.<\/p>\n

Dans cet article, nous allons passer en revue les cinq accessoires les plus importants pour un triathl\u00e8te, en essayant de nous attarder sur leurs caract\u00e9ristiques techniques.<\/p>\n

Le premier accessoire auquel je pense, essentiel pour tout triathl\u00e8te, c\u2019est le PULL BUOY.<\/b><\/p>\n

\"Les<\/p>\n

L\u2019accessoire parfait pour aider les triathl\u00e8tes \u00e0 augmenter leur puissance, leur endurance et l\u2019efficacit\u00e9 de leur mouvement de bras en gardant leur corps parfaitement align\u00e9 dans l\u2019eau. L\u2019utilisation d\u2019un pull buoy simule une combinaison, en gardant vos jambes \u00e0 flot et en aidant votre mouvement de bras. C\u2019est un accessoire essentiel pour les triathl\u00e8tes, en particulier lorsque leurs jambes faiblissent faibles apr\u00e8s avoir fait du v\u00e9lo ou avoir couru pendant des kilom\u00e8tres lors des s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement pr\u00e9c\u00e9dentes.<\/p>\n

Il peut \u00eatre combin\u00e9 avec des palmes de main, encore une aide essentielle \u00e0 l\u2019entra\u00eenement \u00a0des triathl\u00e8tes.<\/b><\/p>\n

\"Les<\/p>\n

Ceci est une aide vitale \u00e0 l\u2019entra\u00eenement pour contr\u00f4ler efficacement la phase d\u2019appui de votre mouvement de bras. \u00c7a aide les triathl\u00e8tes \u00e0 se concentrer sur leur mouvement de bras, en particulier pendant les phases d\u2019appui et de traction. Il est conseill\u00e9 d\u2019utiliser les palmes prudemment, car une utilisation excessive peut entra\u00eener des probl\u00e8mes d\u2019\u00e9paules. Utilisez-les pour des s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement de musculation (c.-\u00e0-d. des jeux de sprint de 25 m) ou apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement principal pour augmenter votre endurance.<\/p>\n

La troisi\u00e8me aide \u00e0 l\u2019entra\u00eenement qui doit se trouver dans un sac de triathl\u00e8te c\u2019est les palmes de pied.<\/b><\/p>\n

\"Les<\/p>\n

Elles peuvent \u00eatre utilis\u00e9es \u00e0 diverses fins. En plus de renforcer vos jambes, elles sont id\u00e9ales pour travailler votre technique et la souplesse de vos chevilles. Ce dernier point est extr\u00eamement important pour les triathl\u00e8tes, en particulier ceux qui ne viennent pas d\u2019un milieu de natation. Nager avec vos chevilles \u00e9tendues est essentiel pour am\u00e9liorer votre position dans l\u2019eau, \u00e7a aide \u00e0 augmenter votre flottabilit\u00e9 sans que votre corps s\u2019enfonce dans l\u2019eau.<\/p>\n

Ce point peut \u00eatre combin\u00e9 avec des palmes de main pour travailler sur la force et la vitesse, mais elles peuvent \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9es pour des exercices sp\u00e9cifiques sur les jambes pour am\u00e9liorer votre coup de jambe.<\/p>\n

Dans ce cas, on peut y ajouter une PLANCHE.<\/strong><\/p>\n

\"Les<\/p>\n

C\u2019est l\u2019accessoire parfait pour d\u00e9velopper le bas de votre corps, vos jambes et vos muscles abdominaux, ainsi que pour am\u00e9liorer votre coup de jambe. Assurez-vous de placer soigneusement vos mains dans les trous situ\u00e9s en haut de la planche lorsque vous travaillez vos jambes, maintenez vos hanches hautes et assurez-vous que vos pieds ne sortent pas de l\u2019eau.<\/p>\n

Un bon coup de jambe vous aidera \u00e0 nager beaucoup plus vite.\u00a0Cela peut \u00e9galement \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 l\u2019aide d\u2019un TUBA.<\/strong><\/p>\n

\"Les<\/p>\n

C\u2019est une aide \u00e0 l\u2019entra\u00eenement universelle qui peut \u00eatre utilis\u00e9e avec les quatre accessoires que nous avons mentionn\u00e9s. C\u2019est important, car cela vous aide \u00e0 apprendre la bonne technique sans vous soucier de votre respiration. En effet, respirer \u00e0 travers le tube vous permettra de vous concentrer sur l\u2019efficacit\u00e9 de votre mouvement de bras, votre roulis et votre position de t\u00eate, tout en respirant sous l\u2019eau. De plus, ses caract\u00e9ristiques distinctives rendent le tuba id\u00e9al pour pr\u00e9venir et gu\u00e9rir les blessures au cou et au dos.<\/p>\n

Dis-moi quel genre de sac tu as et je te dirai qui tu es ! \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

On dit souvent que vous pouvez d\u00e9duire la personnalit\u00e9 d\u2019une femme \u00e0 partir de ce que contient son sac\u2026 en adaptant cela aux triathl\u00e8tes, nous pourrions dire : \u00ab\u2009dis-moi ce …<\/p>\n","protected":false},"author":1372,"featured_media":86271,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10158],"tags":[10950],"acf":[],"yoast_head":"\nLes 5 accessoires qu'on triathl\u00e8te doit toujours avoir dans son sac - The arena swimming blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/non-classifiee\/les-5-accessoires-quon-triathlete-doit-toujours-avoir-dans-son-sac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Les 5 accessoires qu'on triathl\u00e8te doit toujours avoir dans son sac - 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