Vous souvenez-vous de ce que l\u2019on ressent avant de partir pour de longues vacances sans avoir la moindre id\u00e9e de quoi prendre\u00a0? Alors rappelez-vous ce sentiment parce que vous allez peut-\u00eatre ressentir la m\u00eame chose en pr\u00e9parant votre sac pour votre premier triathlon.<\/p>\n
Vous allez concourir dans trois disciplines diff\u00e9rentes, vous devez vous rappeler quoi prendre avec vous pour les trois \u00e9preuves sans rien oublier, dans le cas contraire cela pourrait mettre en p\u00e9ril vos r\u00e9sultats voire m\u00eame dans certains cas vous emp\u00eacher de participer\u00a0!<\/p>\n
Pr\u00e9parer une liste peut s\u2019av\u00e9rer utile, mais seule l\u2019exp\u00e9rience peut vous apprendre certaines choses, nous allons cependant d\u00e9voiler ces conseils ici !<\/p>\n
Tout est dans\u2026 vos pneus ! Mais n\u2019oubliez pas de v\u00e9rifier la pression des pneus le jour d\u2019avant la course, parce que le froid de la nuit, ou la chaleur peuvent avoir un impact.<\/p>\n Vaseline ou cr\u00e8me hydratante ? N\u2019oubliez pas votre bonnet de bain Ceinture porte-dossard Chaussettes !<\/strong><\/p>\n Oubliez les chaussettes pendant le sprint et sur les distances olympiques, mais prenez-les avec vous pour les half-Ironman et les Ironman ! Courir un marathon ou un semi-marathon sans prot\u00e9ger correctement vos pieds se traduira par des marques de frottement ou de f\u00e2cheuses ampoules.<\/p>\n Avez-vous tout cela ? Rappelez-vous de ces petits trucs et ne les divulguez \u00e0 aucun de vos concurrents (vraiment aucun) !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vous souvenez-vous de ce que l\u2019on ressent avant de partir pour de longues vacances sans avoir la moindre id\u00e9e de quoi prendre\u00a0? Alors rappelez-vous ce sentiment parce que vous allez …<\/p>\n","protected":false},"author":1332,"featured_media":12106,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12821],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n<\/strong>Sur certaines comp\u00e9titions, en particulier sur le circuit Ironman, vous devez laisser votre v\u00e9lo dans la zone de transition la veille de la course. M\u00eame si vous adorez votre ami \u00e0 deux roues, vous ne pouvez pas passer la nuit qui pr\u00e9c\u00e8de la course avec lui, mais ne vous inqui\u00e9tez pas\u00a0: la zone de transition est gard\u00e9e en permanence et personne ne pourra voler votre v\u00e9lo bien-aim\u00e9\u00a0!<\/p>\n
\n<\/strong>Si vous appr\u00e9ciez particuli\u00e8rement la natation en eau libre, vous savez tr\u00e8s bien pourquoi vous avez besoin de ces produits, mais lorsque vous participez \u00e0 une course pour la premi\u00e8re fois, vous devez penser \u00e0 prot\u00e9ger les endroits qui risquent de frotter pendant l\u2019\u00e9preuve, notamment la zone autour du cou, sous les bras et aussi autour des avant-bras et des genoux\u00a0: \u00e7a vous aidera \u00e9galement \u00e0 retirer votre combinaison de natation plus vite dans la zone de transition et vous \u00e9vitera toute irritation ennuyeuse.<\/p>\n
\n<\/strong>Un frisson de joie traversera chaque mol\u00e9cule de votre corps lorsque vous terminerez l\u2019\u00e9preuve de natation\u00a0! C\u2019est le moment de courir vers T1, la zone de transition, o\u00f9 vous grimperez sur votre v\u00e9lo. Mais ne vous emportez pas, rappelez-vous de ne pas enlever votre bonnet de bain en le jetant par terre. Au contraire, il doit \u00eatre soigneusement plac\u00e9 \u00e0 votre position dans la zone de transition.<\/p>\n
\n<\/strong>En g\u00e9n\u00e9ral, vous recevrez un \u00e9lastique avec votre sac de course pour attacher votre num\u00e9ro, mais les bons triathl\u00e8tes pr\u00e9f\u00e8rent avoir leur propre ceinture porte-dossard. Laissez cet accessoire dans la zone de transition, sur le guidon de votre v\u00e9lo, et portez-le \u00e0 l\u2019arri\u00e8re pendant l\u2019\u00e9preuve de cyclisme. N\u2019oubliez pas de le tourner vers l\u2019avant \u00e0 la fin de la course\u00a0: votre num\u00e9ro doit \u00eatre bien visible lorsque vous franchissez la ligne d\u2019arriv\u00e9e, dans le cas contraire vous serez p\u00e9nalis\u00e9\u00a0!<\/p>\n