La vitesse sur v\u00e9lo est influenc\u00e9e par trois facteurs. D\u00e9couvrez ces facteurs et comment ils peuvent affecter votre coup de p\u00e9dale.<\/p>\n
1. Force<\/strong><\/p>\n En comparant votre entra\u00eenement avec celui d\u2019un ami, vous pourriez \u00eatre surpris de constater qu\u2019il peut arriver au m\u00eame r\u00e9sultat en produisant moins d\u2019effort. Cette diff\u00e9rence est due \u00e0 la force de p\u00e9dalage\u2009!<\/p>\n La force est le facteur qui influe sur la vitesse et sur lequel nous avons le contr\u00f4le le plus facile. Chaque cycliste veut savoir comment am\u00e9liorer sa force de p\u00e9dalage. Il est \u00e9vident que l\u2019augmentation de la force appliqu\u00e9e augmentera la vitesse.<\/p>\n Vous devez utiliser un moniteur de fr\u00e9quence cardiaque et un compteur de cadence afin de garder sous contr\u00f4le \u00e0 la fois la fr\u00e9quence cardiaque (bpm) et la puissance (watts) que vous g\u00e9n\u00e9rez lorsque vous appuyez sur les p\u00e9dales.<\/p>\n 2. Poids<\/strong><\/p>\n Il y a deux poids dont vous devez tenir compte\u00a0: le v\u00f4tre et celui du v\u00e9lo. Prenons deux cyclistes. Le premier p\u00e8se 80\u00a0kg et g\u00e9n\u00e8re une puissance de 225 watts. Cette force lui permet de se d\u00e9placer vite. Mais si le deuxi\u00e8me cycliste p\u00e8se 65\u00a0kg et produit 225 watts, il sera plus rapide que le premier tout simplement parce que tout en produisant la m\u00eame puissance, son poids inf\u00e9rieur lui permet d\u2019utiliser moins d\u2019\u00e9nergie pour avancer.<\/p>\n Ensuite il y a le poids du v\u00e9lo. Beaucoup de cyclistes sont pr\u00e9occup\u00e9s par le poids des diff\u00e9rentes composantes de leurs v\u00e9los\u2009; m\u00eame une ou deux bouteilles d\u2019eau peuvent faire une diff\u00e9rence sur la puissance de sortie et par cons\u00e9quent la vitesse obtenue. Par cons\u00e9quent, faites attention\u00a0: examinez attentivement ce que vous transportez\u2009!<\/p>\n 3. R\u00e9sistance.<\/strong><\/p>\n Le troisi\u00e8me facteur qui influe sur la vitesse c\u2019est la r\u00e9sistance\u00a0: la densit\u00e9 de l\u2019air, la vitesse du vent et votre poids. Il est difficile de mesurer la r\u00e9sistance, mais dans le but de surmonter ce facteur \u00ab\u00a0p\u00e9nalisant\u00a0\u00bb vous devriez commencer par une bonne position sur le v\u00e9lo.<\/p>\n Rappelez-vous que l\u2019\u00e9quilibre entre l\u2019a\u00e9rodynamique et le confort est important. Si vous avez une position tr\u00e8s agressive en essayant d\u2019atteindre la vitesse maximale, vous serez moins efficace et vous ne serez pas tr\u00e8s \u00e0 l\u2019aise.<\/p>\n En outre, il y a plusieurs autres \u00e9l\u00e9ments qui peuvent affecter l\u2019a\u00e9rodynamique, comme la forme du casque, le profil des roues, la taille des prolongements de tige du guidon et m\u00eame la forme de la bouteille d\u2019eau.<\/p>\n En conclusion, les cyclistes plus lourds sont l\u00e9g\u00e8rement d\u00e9savantag\u00e9s, surtout s\u2019ils n\u2019ont pas une bonne posture. Les cyclistes moins lourds avec un bon rapport puissance-poids vont \u00eatre plus avantag\u00e9s sur un terrain accident\u00e9, tandis que les cyclistes qui ne sont ni lourds ni puissants, mais qui ont une tr\u00e8s bonne position sur la selle, seront en mesure de maximiser leurs performances sur tout type de terrain.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La vitesse sur v\u00e9lo est influenc\u00e9e par trois facteurs. D\u00e9couvrez ces facteurs et comment ils peuvent affecter votre coup de p\u00e9dale. 1. Force En comparant votre entra\u00eenement avec celui d\u2019un …<\/p>\n","protected":false},"author":1372,"featured_media":11404,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12821],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n\n