{"id":91438,"date":"2022-03-14T09:07:02","date_gmt":"2022-03-14T08:07:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/?p=91438"},"modified":"2022-03-14T09:08:35","modified_gmt":"2022-03-14T08:08:35","slug":"ce-quil-faut-rechercher-dans-une-combinaison-de-nage-en-eau-libre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/fr\/eau-libre-et-triathlon\/ce-quil-faut-rechercher-dans-une-combinaison-de-nage-en-eau-libre\/","title":{"rendered":"Ce qu’il faut rechercher dans une combinaison de nage en eau libre"},"content":{"rendered":"

La natation en eau libre vous permet de participer et de profiter de l’entra\u00eenement et des comp\u00e9titions de natation d’une toute nouvelle mani\u00e8re. Si vous avez acc\u00e8s \u00e0 des lacs, des \u00e9tangs ou \u00e0 l’oc\u00e9an, vous avez presque tout ce dont vous avez besoin pour nager dans la beaut\u00e9 de la nature.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Que vous faut-il de plus ? Eh bien, ces lieux de baignade sauvages peuvent avoir une eau plus froide que votre piscine locale. C’est pourquoi il est essentiel de choisir une bonne combinaison de natation en eau libre pour garder votre corps au chaud et rendre votre baignade s\u00fbre et agr\u00e9able.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Pour tirer le meilleur parti d’une combinaison de natation en eau libre, vous devez comprendre ce que font ces combinaisons sp\u00e9cialis\u00e9es et comment elles peuvent am\u00e9liorer votre exp\u00e9rience de la natation en eau libre.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Nous allons vous indiquer les raisons pour lesquelles vous devriez ajouter une combinaison de natation \u00e0 votre collection d’\u00e9quipements. Ensuite, nous verrons en quoi ces combinaisons diff\u00e8rent de celles utilis\u00e9es dans d’autres sports aquatiques. Enfin, vous voudrez que votre combinaison de natation r\u00e9ponde \u00e0 vos besoins et vous aille comme une seconde peau, et nous verrons donc ce que vous devez rechercher.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Les 3 meilleures raisons d’utiliser une combinaison de nage\u00a0en eau libre<\/h2>\n

\"Swimmer<\/p>\n

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les nageurs en eau libre et les triathl\u00e8tes utilisent des combinaisons pendant l’entra\u00eenement et la comp\u00e9tition. Si vous \u00eates un d\u00e9butant en natation en eau libre ou si vous vous pr\u00e9parez \u00e0 participer \u00e0 un triathlon pour la premi\u00e8re fois, il est important de vous \u00e9quiper du bon mat\u00e9riel, tout comme il est essentiel <\/span>d’entra\u00eener votre endurance en natation en eau libre<\/span><\/a>. Passons en revue les cinq principales raisons pour lesquelles vous devriez porter une combinaison de natation en eau libre.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

1. Vous garder au chaud dans l\u2019eau froide<\/h3>\n

La raison la plus intuitive de porter une combinaison est d’emprisonner la chaleur corporelle afin de rester au chaud lorsque vous nagez dans une eau plus froide. Le maintien de la chaleur corporelle pendant la natation (ou toute autre activit\u00e9) est essentiel pour votre s\u00e9curit\u00e9 et vos performances.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Lorsque vous participez \u00e0 des activit\u00e9s de natation en eau libre dans de grandes \u00e9tendues d’eau, il existe un certain risque, et il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de vous prot\u00e9ger autant que possible. La chaleur d’une combinaison de natation en eau libre maintiendra la temp\u00e9rature de votre corps \u00e0 un niveau normal, de sorte qu’il continuera \u00e0 fonctionner normalement pendant toute la dur\u00e9e de votre baignade. Les combinaisons de plong\u00e9e vous prot\u00e8gent contre l’hypothermie et gardent vos muscles au chaud, ce qui r\u00e9duit les risques de crampes ou de fatigue musculaire extr\u00eame dues au froid.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Non seulement la chaleur suppl\u00e9mentaire contribue \u00e0 une baignade plus s\u00fbre, mais elle permet \u00e9galement \u00e0 votre corps de fonctionner \u00e0 son plus haut niveau de performance. La fonction musculaire, la respiration et la circulation sanguine fonctionneront comme il se doit lorsque votre temp\u00e9rature corporelle restera \u00e0 un niveau normal. Rester au chaud vous aide \u00e0 obtenir toutes les performances possibles de votre corps !<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

2. Ajouter de la flottabilit\u00e9<\/h3>\n

\"Swimmer<\/p>\n

Le positionnement du corps joue un r\u00f4le \u00e9norme dans l’efficacit\u00e9 de la natation. Plus votre corps est haut dans l’eau, moins vous subirez de r\u00e9sistance. Une meilleure flottabilit\u00e9 signifie que vous serez en mesure de nager plus rapidement et sur de plus longues distances avec moins de fatigue.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Un avantage majeur du port d’une combinaison de natation en eau libre est que le n\u00e9opr\u00e8ne augmente votre flottabilit\u00e9 dans l’eau. Cela signifie que l’ensemble de votre corps sera plus proche de la surface de l’eau et qu’il vous sera plus facile de glisser \u00e0 chaque mouvement de bras pendant votre nage en eau libre.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

3. R\u00e9duire la r\u00e9sistance de l\u2019eau<\/h3>\n

La densit\u00e9 de l’eau joue contre vous lorsque vous nagez. Si vous avez d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 de faire des longueurs dans un maillot de bain ample apr\u00e8s avoir utilis\u00e9 un maillot de bain sp\u00e9cifique, vous savez pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 quel point un maillot de bain bien con\u00e7u peut r\u00e9duire la tra\u00een\u00e9e et am\u00e9liorer votre vitesse de nage.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Les combinaisons de natation en eau libre sont con\u00e7ues pour r\u00e9duire la tra\u00een\u00e9e. Ces combinaisons sont souvent dot\u00e9es d’un rev\u00eatement sp\u00e9cial qui augmente votre glisse dans l’eau. Tout comme les combinaisons de course, les combinaisons d\u2019eau libre offrent \u00e9galement une compression dans les parties cl\u00e9s du corps, comme les jambes et le milieu du corps, afin d’am\u00e9liorer la forme hydrodynamique de votre corps.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Quelle est la diff\u00e9rence entre les combinaisons de nage et les autres combinaisons ?<\/h2>\n

Il existe une diff\u00e9rence entre les combinaisons utilis\u00e9es par les plongeurs, les surfeurs et les nageurs. Si toutes les combinaisons sont con\u00e7ues pour vous garder au chaud, elles diff\u00e8rent dans d’autres domaines en fonction de l’activit\u00e9 \u00e0 laquelle vous participez. Les deux principaux domaines dans lesquels les combinaisons diff\u00e8rent sont l’\u00e9paisseur et le degr\u00e9 de mobilit\u00e9. Outre ces principales diff\u00e9rences, les combinaisons de natation ont des finitions sp\u00e9ciales pour am\u00e9liorer la glisse dans l’eau.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

L’\u00e9paisseur est la premi\u00e8re diff\u00e9rence entre les combinaisons. <\/span>Les combinaisons de plong\u00e9e peuvent atteindre une \u00e9paisseur de 7 ou 8 millim\u00e8tres (mm)<\/span><\/a>, alors que les combinaisons de natation ont rarement une \u00e9paisseur sup\u00e9rieure \u00e0 5 mm.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Comme les plongeurs ne pratiquent pas une activit\u00e9 aussi vigoureuse que les nageurs, ils ont besoin de combinaisons plus \u00e9paisses pour rester au chaud, surtout s’ils plongent en profondeur. En revanche, les nageurs produisent de la chaleur en nageant, de sorte que leurs combinaisons n’ont pas besoin d’\u00eatre aussi \u00e9paisses.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Les plongeurs n’ont pas non plus besoin d’une aussi grande amplitude de mouvement au niveau des \u00e9paules et, par cons\u00e9quent, les combinaisons de plong\u00e9e seront plus \u00e9paisses dans cette zone et offriront moins de mobilit\u00e9 qu’une combinaison de natation sp\u00e9cifique.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Les combinaisons de natation en eau libre ont des \u00e9paisseurs de n\u00e9opr\u00e8ne variables dans certaines parties du corps. Par exemple, la combinaison <\/span>Powerskin Storm d’Arena<\/span><\/a> a une \u00e9paisseur de n\u00e9opr\u00e8ne de 1,5 mm aux \u00e9paules et aux bras, de 3 mm \u00e0 la poitrine, au haut du dos et au bas des jambes, et de 4 mm au milieu du corps. La r\u00e9partition de l’\u00e9paisseur assure une flottabilit\u00e9 ad\u00e9quate sans sacrifier l’amplitude des mouvements.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Les combinaisons de surf et de plong\u00e9e ne poss\u00e8dent pas les rev\u00eatements ext\u00e9rieurs sp\u00e9ciaux des combinaisons de natation. Comme nous l’avons mentionn\u00e9 plus haut, ces rev\u00eatements permettent d’am\u00e9liorer la glisse dans l’eau.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Que rechercher dans une combinaison n\u00e9opr\u00e8ne pour la natation en eau libre<\/h2>\n

\"Swimmer<\/p>\n

Le choix de la meilleure combinaison pour vos besoins d\u00e9pend de plusieurs facteurs. La meilleure combinaison de natation en eau libre pour vous fera tout ce qu’il faut pour vous garder au chaud et augmenter vos niveaux de flottabilit\u00e9 tout en maintenant votre amplitude de mouvement. Voyons ce que vous devez rechercher lorsque vous d\u00e9cidez d’acheter une nouvelle combinaison.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Comme nous l’avons mentionn\u00e9 plus haut, recherchez une combinaison dont l’\u00e9paisseur du n\u00e9opr\u00e8ne varie. En g\u00e9n\u00e9ral, le n\u00e9opr\u00e8ne doit \u00eatre plus fin au niveau des bras et des \u00e9paules pour permettre une bonne amplitude de mouvement. Il doit \u00eatre plus \u00e9pais dans la partie centrale du corps pour vous garder au chaud et augmenter la flottabilit\u00e9.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Un n\u00e9opr\u00e8ne de haute qualit\u00e9, comme le n\u00e9opr\u00e8ne Yamamoto 39 et Yamamoto 40 utilis\u00e9 dans la <\/span>combinaison Powerskin Storm d’Arena<\/span><\/a>, am\u00e9liorera votre amplitude de mouvement et sera plus confortable \u00e0 porter. De plus, le n\u00e9opr\u00e8ne plus souple vous permettra de vous changer plus facilement. Un autre \u00e9l\u00e9ment \u00e0 prendre en compte est le caract\u00e8re \u00e9cologique du n\u00e9opr\u00e8ne.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Recherchez \u00e9galement des combinaisons dot\u00e9es de caract\u00e9ristiques telles que des cols qui r\u00e9duisent les frottements et des manchettes de cheville et de poignet en n\u00e9opr\u00e8ne plus fin pour vous aider \u00e0 enfiler et \u00e0 retirer votre combinaison.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Enfin, vous devrez choisir entre une combinaison avec ou sans manches. Les combinaisons avec manches seront plus chaudes et plus flottantes que leurs homologues sans manches. Les combinaisons sans manches vous donneront une sensation plus naturelle lors de vos mouvements de natation. Si vous nagez dans des eaux froides, envisagez une combinaison avec manches. Si l’eau dans laquelle vous nagez n’est pas trop froide et que vous pr\u00e9f\u00e9rez une plus grande mobilit\u00e9, optez pour une combinaison sans manches.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Comment doit s’ajuster votre combinaison de natation en eau libre ?<\/h2>\n

Maintenant que vous savez ce que vous devez rechercher dans une combinaison de natation en eau libre, il est important de comprendre comment elle doit \u00eatre ajust\u00e9e.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

M\u00e9fiez-vous des combinaisons trop serr\u00e9es. Vous aurez l’impression d’avoir une amplitude de mouvement minimale dans une combinaison trop petite pour vous. Cela aura un impact sur votre capacit\u00e9 \u00e0 nager correctement.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Une combinaison trop grande entra\u00eene \u00e9galement des complications. La combinaison se gonfle et vous risquez de ressentir des frottements lorsque la combinaison bouge contre votre peau. Cela affectera \u00e9galement votre nage.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Une combinaison bien ajust\u00e9e doit \u00e9pouser votre corps sans \u00eatre trop serr\u00e9e. Il ne doit pas y avoir de poches ou de zones l\u00e2ches sur la combinaison, en particulier autour des bras et des \u00e9paules.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Une fois que vous avez enfil\u00e9 la combinaison, essayez de faire quelques \u00e9tirements de bras pour voir si vous avez une bonne amplitude de mouvement. S’il vous semble difficile de le faire, la combinaison est peut-\u00eatre trop serr\u00e9e. Si vous sentez que la combinaison est tr\u00e8s l\u00e2che ou qu’elle frotte contre votre peau, elle est peut-\u00eatre trop grande.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Une bonne combinaison est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 pour la natation en eau libre<\/h2>\n

\"Swimmers<\/p>\n

Une combinaison de natation en eau libre de qualit\u00e9 est un v\u00eatement essentiel pour les nageurs d\u00e9butants comme pour les triathl\u00e8tes chevronn\u00e9s, surtout lorsque la temp\u00e9rature de l’eau est basse. Votre combinaison vous tiendra chaud et vous permettra de flotter. Elle vous aidera \u00e9galement \u00e0 glisser dans l’eau. Le choix d’une combinaison sp\u00e9cifique \u00e0 la natation, bien ajust\u00e9e et fabriqu\u00e9e en n\u00e9opr\u00e8ne de qualit\u00e9, rendra, \u00e0 chaque fois, votre baignade en eau libre agr\u00e9able.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un <\/span>bonnet de bain<\/span><\/a>, de l<\/span>unettes de natation en eau libre<\/span><\/a> et d’une excellente combinaison pour commencer votre voyage. Jetez un coup d’\u0153il \u00e0 la gamme compl\u00e8te de <\/span>combinaisons de plong\u00e9e pour femmes<\/span><\/a> et <\/span>pour hommes<\/span><\/a> de la marque Arena.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La natation en eau libre vous permet de participer et de profiter de l’entra\u00eenement et des comp\u00e9titions de natation d’une toute nouvelle mani\u00e8re. Si vous avez acc\u00e8s \u00e0 des lacs, …<\/p>\n","protected":false},"author":1412,"featured_media":90836,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12821],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nCe qu'il faut rechercher dans une combinaison de nage en eau libre -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nager dans la nature n\u00e9cessite un \u00e9quipement diff\u00e9rent de celui de la piscine. 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