{"id":70456,"date":"2015-06-14T00:00:00","date_gmt":"2015-06-14T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/non-categorizzato\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/"},"modified":"2015-06-14T00:00:00","modified_gmt":"2015-06-14T00:00:00","slug":"in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/","title":{"rendered":"In spiaggia in tutta sicurezza: proteggi i tuoi bambini dai raggi UV!"},"content":{"rendered":"

\"BP_Sun<\/a><\/p>\n

Con l\u2019avanzare della stagione estiva molti genitori hanno il pensiero di proteggere i loro bambini dagli effetti nocivi dei raggi solari. Il sole \u00e8 la miglior fonte di vitamina D e fa anche bene all\u2019umore (non dimentichiamo poi che rende possibile la vita sulla terra!), dunque \u00e8 davvero prezioso, ma trascorrere un intero giorno in spiaggia pu\u00f2 significare un\u2019eccessiva esposizione, che diventa tutt\u2019altro che salutare. Qui di seguito troverai qualche consiglio per far godere i bambini dei benefici del sole in tutta sicurezza.<\/p>\n

Protezione solare<\/strong><\/p>\n

La protezione solare \u00e8 la prima barriera di difesa. Quando scegli la crema solare per i tuoi bambini, acquistane una che riporti la dicitura \u201cad ampio spettro\u201d: significa che protegge sia dai raggi UVA che dai raggi UVB (sono entrambi fattori che contribuiscono al cancro della pelle, inoltre gli UVA sono causa del precoce invecchiamento della pelle, mentre gli UVB provocano ustioni). Questo tipo di creme solari contengono solitamente una combinazione di agenti chimici che assorbono i raggi UV e di minerali che fisicamente li bloccano. Se il tuo bambino ha la pelle sensibile, opta per una crema ipoallergenica e senza profumazioni.<\/p>\n

In spiaggia, dove i raggi solari vengono riflessi anche dall\u2019acqua, per i bambini \u00e8 necessaria una crema solare con un fattore di protezione (SPF) che sia almeno 30. Il fattore di protezione indica il tempo in cui la crema solare protegge la pelle dai raggi che provocano ustioni (UVB) in relazione a quanto la pelle impiegherebbe a bruciarsi senza protezione solare. Dunque in teoria, se la pelle del tuo bambino in condizioni normali si brucerebbe dopo dieci minuti senza la protezione solare, una crema con fattore di protezione 30 allungherebbe quel tempo a 300 minuti. Tuttavia, molto spesso, la maggior parte delle persone non ne utilizza una quantit\u00e0 sufficiente a raggiungere quel livello di protezione: assicurati di applicare la crema generosamente e di riapplicarla pi\u00f9 o meno ogni due ore, oppure dopo il bagno, anche se usi una crema resistente all\u2019acqua.<\/p>\n

Indumenti con filtro solare<\/strong><\/p>\n

Se mettere e rimettere costantemente la crema ai bambini su tutto il corpo non \u00e8 un\u2019idea esaltante, degli indumenti con filtro solare potranno proteggere efficacemente la pelle, consentendo loro di muoversi in acqua e di divertirsi in tutta libert\u00e0.<\/p>\n

La collezione da mare Arena Water Tribe<\/a>, pensata per i piccoli nuotatori, offre una vasta gamma di prodotti con fattore di protezione dai raggi ultravioletti (UPF) di 50+, da abbinare a piacimento secondo le necessit\u00e0 del tuo bambino. Dai costumini interi da bambina<\/a> ai jammer<\/a> e alle magliette<\/a> a maniche lunghe e corte unisex, questi indumenti\u00a0 sono creati in tessuto Waterfeel X-Life, morbido e a rapidissima asciugatura, con design perfetti per i bambini e con una vestibilit\u00e0 comoda, ma aderente, cos\u00ec che costumi e magliette rimarranno al loro posto!<\/p>\n

Analogamente al fattore di protezione (SPF) per le creme solari, l\u2019UPF (fattore di protezione dai raggi ultravioletti) per gli indumenti misura la capacit\u00e0 del tessuto di bloccare i raggi UV. Un fattore di protezione 50 indica approssimativamente che il tessuto blocca il 98 per cento dei raggi UV.<\/p>\n

Anche il cappello gioca un ruolo importante in fatto di protezione, poich\u00e9 copre la testa e protegge il viso e gli occhi dalla luce solare. Un cappello a tesa larga (contrariamente ai cappellini con visiera) proteggeranno anche la parte posteriore del collo e le orecchie.<\/p>\n

\"BP_Sun\"BP_Sun\"BP_Sun\"BP_Sun<\/p>\n

Occhiali da sole<\/strong><\/p>\n

Gli occhi dei bambini sono particolarmente a rischio: l\u2019esposizione ai raggi UV pu\u00f2 provocare un\u2019ustione della cornea e favorire l\u2019insorgere delle cataratte o di altri problemi alla vista in futuro. E\u2019 importante proteggerli al meglio: scegli un paio di occhiali da bambino con il 100 per cento di protezione dai raggi UVA e UVB e utilizza dei laccetti per evitare che gli occhiali cadano, si perdano o vengano calpestati per sbaglio. Se il tuo bambino porta gi\u00e0 gli occhiali da vista e vuoi evitare di acquistare degli occhiali da sole graduati, le lenti a clip da fissare sugli occhiali da vista sono un\u2019ottima alternativa.<\/p>\n

Ulteriori precauzioni<\/strong><\/p>\n

Ricorda che i raggi solari sono pi\u00f9 forti fra le 11 del mattino e le 3 del pomeriggio, dunque \u00e8 bene limitare l\u2019esposizione durante queste ore.<\/p>\n

I neonati al di sotto dei sei mesi hanno una pelle pi\u00f9 sottile e delicata, che non ha ancora completato lo sviluppo\u00a0 della melanina ed \u00e8 meglio che stiano sempre all\u2019ombra. Porta con te un ombrellone o una tendina da spiaggia: le creme solari non sono indicate per i piccolissimi.<\/p>\n

Se i tuoi bambini stanno facendo delle cure o stanno prendendo farmaci da banco, controlla con attenzione che fra gli effetti collaterali non ci sia l\u2019aumento della sensibilit\u00e0 ai raggi solari. Se cos\u00ec fosse, dovrai prendere delle precauzioni aggiuntive.<\/p>\n

Dai tu il buon esempio mettendo in pratica tutte le indicazioni per proteggerti dal sole. Se ti comporti come vorresti che si comportassero i tuoi bambini, sar\u00e0 pi\u00f9 probabile che sviluppino quelle sane abitudini che li aiuteranno a proteggersi dal sole negli anni a venire.<\/p>\n

Hai qualche altro consiglio per proteggere i bambini dal sole? (O qualche lezione imparata grazie a una brutta esperienza?)<\/p>\n

—————<\/p>\n

Lasciati ispirare dalla nostra collezione!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con l\u2019avanzare della stagione estiva molti genitori hanno il pensiero di proteggere i loro bambini dagli effetti nocivi dei raggi solari. Il sole \u00e8 la miglior fonte di vitamina D …<\/p>\n","protected":false},"author":1310,"featured_media":1472,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10118],"tags":[11768,11770],"acf":[],"yoast_head":"\nIn spiaggia in tutta sicurezza: proteggi i tuoi bambini dai raggi UV!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Se porti i tuoi bambini in spiaggia quest\u2019estate, segui queste semplici regole per proteggere pelle e occhi dai dannosi raggi UV!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"In spiaggia in tutta sicurezza: proteggi i tuoi bambini dai raggi UV!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Se porti i tuoi bambini in spiaggia quest\u2019estate, segui queste semplici regole per proteggere pelle e occhi dai dannosi raggi UV!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"arena swim blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-06-14T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/SunProtectionMainImage.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"860\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"484\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Arena\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@arenapeople\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@arenapeople\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Arena\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/\"},\"author\":{\"name\":\"Arena\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6\"},\"headline\":\"In spiaggia in tutta sicurezza: proteggi i tuoi bambini dai raggi UV!\",\"datePublished\":\"2015-06-14T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2015-06-14T00:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/\"},\"wordCount\":858,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\"},\"keywords\":[\"bambini\",\"sicurezza\"],\"articleSection\":[\"Fitness, Salute e Benessere\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/\",\"name\":\"In spiaggia in tutta sicurezza: proteggi i tuoi bambini dai raggi UV!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-06-14T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2015-06-14T00:00:00+00:00\",\"description\":\"Se porti i tuoi bambini in spiaggia quest\u2019estate, segui queste semplici regole per proteggere pelle e occhi dai dannosi raggi UV!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fitness, Salute e Benessere\",\"item\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"In spiaggia in tutta sicurezza: proteggi i tuoi bambini dai raggi UV!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\",\"name\":\"arena swim blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\",\"name\":\"arena\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png\",\"width\":380,\"height\":268,\"caption\":\"arena\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/instagram.com\/arenawaterinstinct\",\"https:\/\/www.pinterest.it\/arenawaterinstinct\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/arenapeople\",\"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/\",\"https:\/\/twitter.com\/arenapeople\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6\",\"name\":\"Arena\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Arena\"},\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/author\/arena\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"In spiaggia in tutta sicurezza: proteggi i tuoi bambini dai raggi UV!","description":"Se porti i tuoi bambini in spiaggia quest\u2019estate, segui queste semplici regole per proteggere pelle e occhi dai dannosi raggi UV!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"In spiaggia in tutta sicurezza: proteggi i tuoi bambini dai raggi UV!","og_description":"Se porti i tuoi bambini in spiaggia quest\u2019estate, segui queste semplici regole per proteggere pelle e occhi dai dannosi raggi UV!","og_url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/","og_site_name":"arena swim blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/","article_published_time":"2015-06-14T00:00:00+00:00","og_image":[{"width":860,"height":484,"url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/SunProtectionMainImage.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Arena","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@arenapeople","twitter_site":"@arenapeople","twitter_misc":{"Scritto da":"Arena","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/"},"author":{"name":"Arena","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6"},"headline":"In spiaggia in tutta sicurezza: proteggi i tuoi bambini dai raggi UV!","datePublished":"2015-06-14T00:00:00+00:00","dateModified":"2015-06-14T00:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/"},"wordCount":858,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization"},"keywords":["bambini","sicurezza"],"articleSection":["Fitness, Salute e Benessere"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/","name":"In spiaggia in tutta sicurezza: proteggi i tuoi bambini dai raggi UV!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website"},"datePublished":"2015-06-14T00:00:00+00:00","dateModified":"2015-06-14T00:00:00+00:00","description":"Se porti i tuoi bambini in spiaggia quest\u2019estate, segui queste semplici regole per proteggere pelle e occhi dai dannosi raggi UV!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/in-spiaggia-in-tutta-sicurezza-proteggi-i-tuoi-bambini-dai-raggi-uv\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fitness, Salute e Benessere","item":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"In spiaggia in tutta sicurezza: proteggi i tuoi bambini dai raggi UV!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/","name":"arena swim blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization","name":"arena","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png","contentUrl":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png","width":380,"height":268,"caption":"arena"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/instagram.com\/arenawaterinstinct","https:\/\/www.pinterest.it\/arenawaterinstinct\/","https:\/\/www.youtube.com\/arenapeople","https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/","https:\/\/twitter.com\/arenapeople"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6","name":"Arena","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g","caption":"Arena"},"url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/author\/arena\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70456"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1310"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70456"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70456\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}