Inizier\u00f2 questo articolo essendo il pi\u00f9 sincero possibile e confessandoti che, in verit\u00e0, il modo migliore per diventare un buon surfista \u00e8 semplicemente\u2026fare molto surf. In termini di allenamento questo si definisce principio della \u201cspecificit\u00e0\u201d. Ma, in modo altrettanto sincero, dobbiamo mettere in chiaro che, anche se vivi sulla miglior spiaggia per surfisti del mondo, o viaggi di continuo alla spasmodica ricerca di adrenalina, o sei un professionista con grandi mezzi a disposizione, ti capiter\u00e0 comunque di trovarti in situazioni in cui le onde buone sono scarse o totalmente assenti. Senza contare il resto dei comuni mortali che vive a chilometri di distanza dalla costa ed \u00e8 costretto ad affrontare inverni gelidi e lunghi!<\/p>\n
Ed \u00e8 proprio in questi casi che devi trovare uno sport o un\u2019attivit\u00e0 alternativa che ti permetta di rimanere in forma, allenarti in tutta sicurezza e sfruttare al meglio le occasioni in cui avrai la possibilit\u00e0 di uscire in mare.<\/p>\n
Questa attivit\u00e0 \u00e8 per eccellenza il nuoto.<\/p>\n
Ti spiego perch\u00e9:<\/strong><\/p>\n 1. Il tuo elemento \u00e8 l\u2019acqua\u2026<\/strong><\/p>\n Dunque il \u201cnuotare\u201d sar\u00e0 sempre un\u2019attivit\u00e0 pi\u00f9 efficace e \u201cspecifica\u201d rispetto a correre o ad andare in bicicletta per migliorare o mantenere allenati i due sistemi energetici necessari alla pratica del surf: quello aerobico e quello anaerobico.<\/p>\n 2. Lo stile libero<\/strong><\/p>\n In termini di biomeccanica, lo stile libero \u00e8 il movimento pi\u00f9 affine alla remata nel surf ed \u00e8 quindi un\u2019ottima opzione per migliorarne l\u2019efficienza.<\/p>\n