{"id":70536,"date":"2015-11-02T00:00:00","date_gmt":"2015-11-02T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/non-categorizzato\/nuoto-e-ginnastica-artistica-sinergia-per-arrivare-al-top\/"},"modified":"2015-11-02T00:00:00","modified_gmt":"2015-11-02T00:00:00","slug":"nuoto-e-ginnastica-artistica-sinergia-per-arrivare-al-top","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/allenamento-e-tecnica\/nuoto-e-ginnastica-artistica-sinergia-per-arrivare-al-top\/","title":{"rendered":"Nuoto e ginnastica artistica: sinergia per arrivare al Top"},"content":{"rendered":"

La ginnastica artistica come supporto negli allenamenti di nuoto. Nulla di strano, stiamo parlando del rivoluzionario metodo di preparazione utilizzato da Andrea Di Nino<\/strong> nel suo team ADN Swim Project<\/a>. Un interscambio tra le due discipline che avviene grazie all’aiuto di Stefano<\/strong> Laudadio<\/strong>, professionista del mestiere e uno dei tecnici di ginnastica artistica nel giro della Nazionale. Insieme lavorano a questa nuova idea, per portare gli atleti internazionali del team ADN Project ai massimi risultati.<\/p>\n

Ginnastica e nuoto a prima vista appaiono sport agli opposti. Perch\u00e9 hai deciso di integrarla ai tuoi allenamenti?<\/strong><\/p>\n

Di Nino: “Ritengo che ci siano degli aspetti molto utili per un nuotatore. Per esempio uno sprinter deve curare molto la fase aerea del tuffo e con esercizi specifici in sala si ricercano movimenti in aria, nella fase di volo che in altri contesti non si riescono a utilizzare. La ginnastica aiuta molto l’esplosivit\u00e0 e la potenza. Inoltre \u00e8 molto importante per la ricerca del controllo del corpo e dell’equilibrio, aspetti che un nuotatore spesso trascura.”<\/p>\n

\"yes\"<\/a><\/p>\n

Come \u00e8 nata questa idea? Avete preso spunto da altri team o \u00e8 una novit\u00e0?<\/strong><\/p>\n

Di Nino: “Negli ultimi anni si sta diffondendo come nuova metodologia di lavoro a secco da associare al classico lavoro in palestra. \u00a0Altro dato interessante e` scoprire come molti atleti di alto livello hanno svolto da piccoli ginnastica artistica. C’\u00e8 dunque un’affinit\u00e0 tra le due discipline che a prima vista non si vede. Per questo abbiamo deciso di affidarci a un esperto del settore come Stefano Laudadio.”<\/p>\n

La ginnastica applicata al nuoto \u00e8 pi\u00f9 indicata per un certo tipo di stile o \u00e8 utile per tutti?<\/strong><\/p>\n

Laudadio: “Si lavora su diversi movimenti specifici. Ogni attrezzo ha una sua funzione esatta, come pu\u00f2 avvenire per gli anelli, con la loro fase di trazione e oscillazione del corpo ideale per un delfinista, ma anche altri esercizi possono essere utili per altri stili, come alcuni per le gambe dei ranisti. Sfruttiamo anche allenamenti alla sbarra o alla parallele simmetriche. Sono tanti gli aspetti che un nuotatore trascura, come quelli del controllo del proprio corpo, cosa che invece non far\u00e0 mai un ginnasta.”<\/p>\n

E’ da molto che collaborate e quali sono i risultati fino ad ora?<\/strong><\/p>\n

Di Nino: “Abbiamo iniziato a gennaio con un primo gruppo e in cinque mesi abbiamo avuto gi\u00e0 riscontri positivi sul controllo del corpo e anche un miglioramento muscolare. Il secondo gruppo \u00e8 partito a marzo e prosegue bene sulla scia del primo. E’ un programma a lungo termine i cui frutti vorremmo vedere prima ai Mondiali di Kazan 2015 e poi alle Olimpiadi di Rio 2016”.<\/p>\n

Infine quali sono i vostri obiettivi?<\/strong><\/p>\n

Di Nino e Laudadio: “Migliorare i propri personali ed essere competitivi ai massimi livelli a Rio”<\/p>\n

\"yes2\"<\/a><\/p>\n

—————<\/p>\n

Lasciati ispirare dalla nostra collezione!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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