{"id":70600,"date":"2016-02-02T00:00:00","date_gmt":"2016-02-02T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/non-categorizzato\/un-allenamento-da-campioni\/"},"modified":"2016-02-02T00:00:00","modified_gmt":"2016-02-02T00:00:00","slug":"un-allenamento-da-campioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/swim-your-best\/un-allenamento-da-campioni\/","title":{"rendered":"UN ALLENAMENTO DA CAMPIONI"},"content":{"rendered":"

Ilaria Cusinato al Centro Federale ostiense ci racconta la sua settimana in vasca.<\/strong><\/p>\n

Arena Swim Your Best posa i riflettori su Ilaria Cusinato<\/strong>, sedicenne di San Martino di Lupari, che la scorsa settimana si \u00e8 allenata con i migliori atleti italiani al Centro Federale – Polo Natatorio di Ostia<\/strong> sotto la guida di Stefano Morini<\/strong>, coach di Federazione Italiana Nuoto.<\/p>\n

Nella grande officina di talenti del Lido di Ostia, Ilaria, rappresentante della categoria Juniores per ASYB, ha nuotato con i migliori del nuoto italiano tra cui: Gregorio Paltrinieri, Gabriele Detti e Nicolangelo Di Fabio, il vincitore della prima edizione di Arena Swim Your Best. Ma anche la mistista Stefania Pirozzi e le stileliberiste Martina Caramignoli e Diletta Carli.<\/p>\n

Un allenamento da campioni insomma. Esercizi intensi a cui la rappresentante della categoria Juniores di Arena Swim Your Best 2016 si \u00e8 sottoposta, mettendo alla prova la propria resistenza e la propria tecnica.<\/strong> Al Lido di Ostia, Ilaria Cusinato ha migliorato le proprie perfomance, esercitandosi su un programma atletico seguito dai campioni e condividendo le vasche con Paltrinieri (il Greg nazionale), che \u00e8 anche uno dei due tutor del progetto Arena Swim Your Best. In particolare, \u00a0ricordiamo che Greg, per l\u2019edizione ASYB 2016, \u00e8 il tutor assegnato ai tre ragazzi (Nicol\u00f2 Martinenghi, Alessandro Miressi e Giacomo Carini) – invece, per le ragazze \u00e8 stato designato l\u2019altro campione del nuoto italiano, Massimiliano Rosolino. Dunque, per la giovane mistista di ASYB, questa \u00e8 stata anche un\u2019occasione per osservare Greg da un punto di vista diverso, tanto che di lui ci ha detto: \u00ab\u00c8 un ragazzo molto umile, una brava persona e si impegna moltissimo in vasca\u00bb. Un impegno doveroso, dato che al Centro Federale di Ostia con Morini si allena solo l\u2019\u00e9lite del Nuoto Italiano. Le abbiamo quindi chiesto come \u00e8 stata la sua permanenza l\u00ec e come procede il suo percorso nel progetto Arena Swim Your Best.<\/p>\n

Ilaria come ti \u00e8 sembrato questo allenamento?<\/em><\/strong> \u00abHo faticato tantissimo e credo che l\u2019intenso sacrificio mi stia aiutando molto. Sono infatti migliorata tecnicamente e nella resistenza. Qui ci alleniamo quattro ore e mezza al giorno ed \u00e8 diverso dalla piscina in cui di solito mi alleno quando sono a casa, dove ho disponibilit\u00e0 limitata di corsie e di vasche\u00bb.<\/p>\n

Come sono divisi gli allenamenti durante la giornata?<\/em><\/strong> \u00abDopo una prima fase di allenamento dalle 8.30 alle 10, dalle 10 alle 12.20 circa entriamo in vasca e riprendiamo al pomeriggio dalle 17 alle 19.30 sia in vasca corta che in vasca lunga. Solitamente, tre volte alla settimana facciamo palestra al mattino\u00bb.<\/p>\n

Per allenarti quale costume preferisci?<\/em><\/strong> \u00abSto indossando la nuova collezione Spring Summer 2016 (www.arenawaterinstinct.com)<\/strong>. Per allenarmi preferisco i modelli Arlequim e Booster Back, che sono molto comodi e attillati. Esteticamente mi piace di pi\u00f9 il Booster Back, a livello di confort l\u2019Arlequim, con le spalline regolabili\u00bb.<\/p>\n

Come ti senti rispetto al progetto Arena Swim Your Best?<\/em><\/strong> \u00abLa consapevolezza di fare parte di un talent cos\u00ec importante mi stimola maggiormente nell\u2019allenamento perch\u00e9, oltre a me stessa, rappresento Arena Water Instinct Italia\u00bb.<\/p>\n

Infatti, ASYB \u00e8 un progetto in cui Ilaria si sta concentrando per dare il meglio di s\u00e9 e Stefano Morini<\/strong>, il coach degli atleti del Lido di Ostia, non pu\u00f2 che esserne soddisfatto<\/strong>: \u00abIlaria Cusinato con seriet\u00e0 e umilt\u00e0, qui al Centro Federale ha seguito gli allenamenti con l\u2019approccio giusto e si \u00e8 aperta a questa opportunit\u00e0 con molta positivit\u00e0\u00bb.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Ilaria Cusinato indossa Cores Booster Back, nuovo costume della collezione arena ss16. Realizzato in tessuto Max Life, offre comfort di lunga durata nelle pi\u00f9 elevate prestazioni e resiste al cloro. Estremamente adattabile al corpo, l\u2019illimitata libert\u00e0 di movimento \u00e8 garantita dal Booster Back, sportivo ed estremamente femminile.<\/figcaption><\/figure>\n
\"\"<\/a>
Ilaria Cusinato indossa Arlequim Accelerate Back, nuovo costume della collezione arena ss16. Il tessuto altamente innovativo, Max Life, garantisce estrema durata e resistenza al cloro. Le spalline regolabili regalano libert\u00e0 di movimento e vestibilit\u00e0 confortevole. La sua grafica, che rimanda alla pelle di rana, \u00e8 ideale per essere cool in piscina.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ilaria Cusinato al Centro Federale ostiense ci racconta la sua settimana in vasca. 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