{"id":70700,"date":"2023-07-19T12:00:00","date_gmt":"2023-07-19T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/non-categorizzato\/acque-libere-consigli-per-nuotare-al-lago-in-tutta-sicurezza\/"},"modified":"2023-07-27T12:25:06","modified_gmt":"2023-07-27T10:25:06","slug":"acque-libere-consigli-per-nuotare-al-lago-in-tutta-sicurezza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/fitness-salute-e-benessere\/acque-libere-consigli-per-nuotare-al-lago-in-tutta-sicurezza\/","title":{"rendered":"Acque libere: consigli per nuotare al lago in tutta sicurezza"},"content":{"rendered":"

Se quest\u2019estate pensi di approfittare dei giorni pi\u00f9 caldi per una rinfrescante nuotata nel tuo lago preferito, tieni a mente questi semplici consigli per nuotare al lago in sicurezza.<\/strong><\/p>\n

Con l\u2019avvicinarsi della stagione pi\u00f9 calda molti di noi non vedono l\u2019ora di catapultarsi in acqua ad ogni occasione, che sia per un breve weekend o per una vacanza pi\u00f9 lunga.<\/p>\n

Il mare \u00e8 la scelta pi\u00f9 ovvia, ma sono in molti a preferire il lago.<\/h1>\n

Circondato dalla natura, fresco e spesso decisamente meno caotico della spiaggia, il lago offre molte attivit\u00e0 da fare con la famiglia, dalla canoa, al campeggio, al trekking.<\/p>\n

E poi come potremmo non farci tentare da una rinfrescante nuotata in un torrido giorno d\u2019estate? Se da un lato non c\u2019\u00e8 nulla di pi\u00f9 bello che immergersi nell\u2019acqua in un ambiente cos\u00ec calmo e suggestivo, \u00e8 per\u00f2 necessario tenere ben presenti alcuni aspetti e attenersi ad alcune semplici, ma fondamentali regole per la nostra sicurezza.<\/p>\n

Ecco i punti fermi per nuotare al lago in sicurezza<\/h2>\n

\"Acque<\/p>\n

Rispetta sempre gli avvertimenti su segnali e cartelli.<\/h3>\n

I laghi pi\u00f9 grandi sono costantemente soggetti a dei controlli per valutare la qualit\u00e0 dell\u2019acqua: se il livello di inquinamento \u00e8 superiore alla soglia consentita, la balneazione potrebbe essere vietata. Inoltre, non \u00e8 mai ovvio ribadirlo, ricorda di non bere mai o tenere in bocca l\u2019acqua del lago, per quanto limpida possa sembrare). Infine fai attenzione ai cartelli che informano i bagnanti di improvvisi cedimenti del fondale, correnti forti o altri pericoli.<\/p>\n

Informati prima di partire.<\/h3>\n

Se non ti senti troppo a tuo agio con insetti e animaletti vari, una rapida ricerca online pu\u00f2 dirti se nel lago sono presenti ospiti a te particolarmente sgraditi. Non stiamo ovviamente parlando di squali o meduse, ma le acque del lago possono essere abitate da piccole sanguisughe, bisce e altre creature che sarebbe meglio non incontrare.<\/p>\n

Entra in acqua lentamente e con attenzione.<\/h3>\n

Non buttarti subito senza badare alle pietre appuntite<\/a> o scivolose che potresti incontrare e soprattutto non tuffarti alla cieca dal pontile senza prima aver controllato quanto l\u2019acqua sia profonda. Se ti tuffi da una certa altezza, meglio tapparsi il naso o usare un tappanaso<\/a>: la pericolosissima ameba \u201cmangia cervello\u201d (Naegleria fowleri), che risale le cavit\u00e0 nasali, trova il suo ambiente favorevole nelle acque dolci non troppo fredde.<\/p>\n

Non nuotare da solo.<\/h3>\n

A meno che il lago non abbia un\u2019area designata con un bagnino in servizio, meglio non nuotare per conto proprio. Meglio essere sempre almeno in due.<\/p>\n

Fai attenzione alle barche a motore,<\/h3>\n

alle moto d\u2019acqua o ad altri mezzi che circolano nel lago. Non dare per scontato che ti vedano.<\/p>\n

Prendi dei punti di riferimento.<\/h3>\n

Non ci sar\u00e0 la linea blu a guidarti sul fondo del lago, quindi assicurati di individuare dei punti che possano aiutarti nell\u2019orientamento e controlla periodicamente di essere nella direzione giusta. Piuttosto che nuotare verso il centro del lago, meglio avanzare paralleli alla spiaggia. In questo modo eviterai il viavai delle barche e rimarrai dove l\u2019acqua \u00e8 pi\u00f9 calda e meno profonda.<\/p>\n

Nuotare al lago pu\u00f2 spaventare la prima volta<\/strong>, soprattutto se sei abituato alle corsie, all\u2019acqua calma e al muro a cui aggrapparsi per riposare, ma in molti sono pronti ad assicurare che nuotare in acque libere<\/a> sia il miglior modo per sentirsi vivi, in armonia con la natura e con in proprio corpo.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Che sia per allenarti e rimanere in forma, o semplicemente per un tuffo rinfrescante o due bracciate per rilassarti, fai un tentativo: ne varr\u00e0 la pena!<\/p>\n

Hai altri consigli per chi si appresta a nuotare al lago per la prima volta?<\/p>\n

\n
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