{"id":70750,"date":"2021-10-21T12:30:00","date_gmt":"2021-10-21T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/non-categorizzato\/sei-sicuro-di-utilizzare-le-palette-nel-modo-giusto\/"},"modified":"2021-10-21T13:01:53","modified_gmt":"2021-10-21T11:01:53","slug":"sei-sicuro-di-utilizzare-le-palette-nel-modo-giusto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/allenamento-e-tecnica\/sei-sicuro-di-utilizzare-le-palette-nel-modo-giusto\/","title":{"rendered":"Sei sicuro di utilizzare le palette da nuoto nel modo giusto?"},"content":{"rendered":"

Nei nostri precedenti articoli abbiamo imparato a conoscere le palette da nuoto<\/a>. Sappiamo che sviluppano la parte superiore del corpo e facilitano la propulsione delle braccia in acqua.<\/p>\n

Molto popolari tra allenatori e atleti, le palette da nuoto danno beneficio a tutti i nuotatori che desiderano migliorare la loro forza in acqua, ma vanno utilizzate con attenzione.<\/p>\n

Mentre sono uno strumento che porta enormi benefici agli atleti pi\u00f9 esperti, dovrebbero essere utilizzate con cautela e moderazione dagli atleti pi\u00f9 inesperti.<\/p>\n

\"Foto<\/p>\n

Come utilizzare le palette da nuoto correttamente<\/h2>\n

Innanzitutto utilizzare le palette<\/a> in maniera impropria o troppo a lungo, potrebbe peggiorare la tecnica di nuotata.<\/strong> La difficolt\u00e0 maggiore la si riscontra nel controllo della bracciata e nella posizione del corpo in acqua. Senza una corretta bracciata, la nuotata risulta inefficacie e porta il nuotatore a sembrare un \u201cserpente\u201d in acqua, nel tentativo di domare le palette.<\/p>\n

Per evitare questo, inizia con esercizi molto semplici:<\/h3>\n