{"id":70802,"date":"2021-02-03T17:00:00","date_gmt":"2021-02-03T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/non-categorizzato\/3-segreti-per-raggiungere-obiettivi-eccezionali\/"},"modified":"2021-02-03T18:05:28","modified_gmt":"2021-02-03T17:05:28","slug":"3-segreti-per-raggiungere-obiettivi-eccezionali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/allenamento-e-tecnica\/3-segreti-per-raggiungere-obiettivi-eccezionali\/","title":{"rendered":"I 3 segreti per raggiungere obiettivi eccezionali!"},"content":{"rendered":"

Ecco quali sono i 3 segreti per raggiungere i tuoi obiettivi<\/h1>\n

Sicuramente tu che stai per leggere questo articolo non sei un atleta professionista. E cos\u00ec come te, la percentuale di atleti non professionisti che legger\u00e0 il nostro articolo \u00e8 molto alta. Allora prova a chiederti:<\/p>\n

perch\u00e9 nuoti? O perch\u00e9 fai triathlon? Cosa ti spinge a fare fatica ogni giorno, per molte ore alla settimana?<\/h2>\n

Se sei un professionista trovare delle motivazioni per allenarti \u00e8 pi\u00f9 facile<\/strong>: hai un ritorno in termini economici, in termini di risultati e visibilit\u00e0. O almeno dovrebbe essere cos\u00ec.<\/p>\n

Ma se, come immaginiamo che sia, la maggior parte degli atleti che praticano sport non sono professionisti, la motivazione all\u2019allenamento riveste un ruolo fondamentale.<\/p>\n

Perch\u00e9, che lo si voglia o no, quasi certamente non diventerai famoso<\/strong>, n\u00e9 ricco e n\u00e9 potrai mai aspirare alle Olimpiadi. Questo non vuol dire che gli obiettivi che ti prefiggi siano meno importanti o abbiano un valore inferiore. Significa solo che la tua forza di volont\u00e0 dovr\u00e0 essere pi\u00f9 forte di tutti quegli elementi dissonanti che interferiscono con il tuo agire!<\/p>\n

Spesso si \u00e8 portati a pensare che l\u2019ottimo risultato sportivo sia semplicemente opera del talento<\/strong> che per definizione \u00e8 innato, quindi non allenabile. Il talento per\u00f2 da solo non basta. Ci\u00f2 che fa la differenza \u00e8 come le tue potenzialit\u00e0 vengono sviluppate. Allenare le tue capacit\u00e0 ti pu\u00f2 portare a risultati straordinari e l\u2019allenamento assiduo \u00e8 solo il prodotto di una mente determinata.<\/p>\n

Quindi il primo segreto per riuscire raggiungere risultati eccezionali \u00e8 essere motivati.<\/h3>\n

\"3<\/p>\n

La motivazione \u00e8 una forza morale che trova la sua genesi in determinate convinzioni.\u00a0Il motore del successo \u00e8 interno.<\/p>\n

Il secondo segreto per raggiungere risultati eccezionali \u00e8 fissare degli obiettivi e avere un piano d\u2019azione per raggiungerli.<\/h3>\n

Ma come devono essere questi obiettivi? Innanzitutto specifici<\/strong>. \u201cVoglio arrivare a nuotare i 100 m stile libero in 1.00\u201d!\u201d Ok, ma cerca di essere pi\u00f9 preciso: entro quanto tempo? Facendo cosa? Chi pu\u00f2 aiutarti in questo? Sviscera ogni aspetto per arrivare al nocciolo della questione.<\/p>\n

In secondo luogo, il tuo obiettivo dev\u2019essere attuabile e realistico<\/strong>. Se nuoti i 100 stile libero in 1.10 non puoi pensare di arrivare a nuotarli in 50\u201d in sei mesi. Sar\u00e0 pi\u00f9 realistico se arrivi a nuotare 1.06 in questi sei mesi. Ricorda: mai porsi obiettivi troppo elevati e troppo distanti dalla realt\u00e0 e dalla tua condizione. Otterresti il risultato opposto, ovvero la demotivazione!<\/p>\n

Infine, stabilisci un tempo PRECISO per il raggiungimento del tuo obiettivo<\/strong>. \u201cSei mesi da oggi\u201d non va bene, sii pi\u00f9 specifico: \u201cEntro il 1\u00b0 febbraio 2022\u201d. Ecco, cos\u00ec va bene!<\/p>\n

Ricorda poi che fissare obiettivi senza un piano d\u2019azione non ha alcun valore<\/strong>. Un obiettivo pu\u00f2 realizzarsi solo grazie a un piano d\u2019azione strutturato ed efficace, una vera e propria procedura da seguire passo passo. Dev\u2019essere come un \u201cmanuale di istruzione\u201d in cui sono inseriti tutti gli elementi necessari al suo raggiungimento.<\/p>\n

Il terzo segreto per raggiungere obiettivi eccezionali \u00e8 imparare a visualizzarli.<\/h3>\n

Hai presente quando dici o pensi: \u201cLo desidero talmente tanto da poterlo toccare?\u201d.<\/p>\n

Questo processo prende il nome di \u201cvisualizzazione\u201d o \u201cimmagine mentale\u201d<\/strong> ed \u00e8 molto usato dai piloti di Formula 1, MotoGP o dai golfisti. E\u2019 un processo relativamente semplice ma che ha una resa eccezionale.\u00a0Basta cercare un luogo calmo, sedersi o sdraiarsi, chiudere gli occhi e immaginare, pensare ad ogni dettaglio che ti porter\u00e0 al raggiungimento dell\u2019obiettivo desiderato.<\/p>\n

Esercitandoti costantemente allenerai il tuo cervello<\/strong> a farlo anche pochi secondi prima della prestazione, riuscendo a superare anche le fasi pi\u00f9 critiche della gara stessa. Questo \u00e8 anche un fantastico strumento motivazionale. Utilizzato nel modo giusto, aiuta a mantenere il focus sul risultato desiderato.<\/p>\n

Affrontare questo percorso non \u00e8 semplice. E\u2019 un processo che richiede tempo e impegno, ma soprattutto l\u2019aiuto di figure professionali che ti accompagnino in questo tuo percorso.<\/p>\n

In bocca al lupo!<\/p>\n

—————<\/p>\n

Fonti:<\/strong><\/p>\n

Borreca, Obiettivi e performance ottimale<\/em>, articolo originariamente pubblicato su http:\/\/www.licoaching.it\/web\/<\/a>.<\/p>\n

Il quaderno del coach Angelo Bonacci (edizione non in vendita disponibile solo per Coach Professionisti accreditati ACoI).<\/p>\n

La forza del campione<\/em> (Peaceful Warrior) <\/em>film del 2006 diretto da Victor Salva.<\/p>\n

\u201cVincere lo stress contro la resilienza \u2013 intervista a Pietro Trabucchi<\/a>\u201d.<\/p>\n

TED Talk \u201cAll it takes is 10 mindful minutes<\/a>\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ecco quali sono i 3 segreti per raggiungere i tuoi obiettivi Sicuramente tu che stai per leggere questo articolo non sei un atleta professionista. E cos\u00ec come te, la percentuale …<\/p>\n","protected":false},"author":1372,"featured_media":84040,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10114],"tags":[11730,11774,11942,11944],"acf":[],"yoast_head":"\nI 3 segreti per raggiungere obiettivi eccezionali! - arena swim blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Perch\u00e9 nuoti? O perch\u00e9 fai triathlon? Cosa ti spinge a fare fatica ogni giorno? 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