{"id":70862,"date":"2017-05-16T00:00:00","date_gmt":"2017-05-16T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/non-categorizzato\/triathlon-5-segreti-che-nessuno-vi-svelerebbe-alla-prima-gara\/"},"modified":"2017-05-16T00:00:00","modified_gmt":"2017-05-16T00:00:00","slug":"triathlon-5-segreti-che-nessuno-vi-svelerebbe-alla-prima-gara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/triathlon-acque-libere\/triathlon-5-segreti-che-nessuno-vi-svelerebbe-alla-prima-gara\/","title":{"rendered":"Triathlon: i 5 segreti che nessuno vi svelerebbe alla prima gara"},"content":{"rendered":"

Avete presente quando state partire per una lunga vacanza senza nessunissima idea su cosa mettere in valigia? Beh, memorizzate questa sensazione perch\u00e9 proverete lo stesso quando dovrete preparare la borsa per la vostra prima gara di triathlon<\/strong>.<\/p>\n

Tre sono le frazioni in cui sfiderete i vostri avversari e per ognuna sar\u00e0 necessario ricordare cosa portare con voi, senza dimenticare nulla, perch\u00e9 questo comprometterebbe la vostra performance o in certi casi non vi consentirebbe di partecipare!<\/p>\n

Preparare una checklist<\/strong> pu\u00f2 certamente risultare utile, ma ci sono alcuni trucchetti che imparerete soltanto con l\u2019esperienza e che oggi vi sveleremo!<\/p>\n

Questione di\u2026 gomme!
\n<\/strong>In alcune competizioni, soprattutto del circuito Ironman, \u00e8 necessario lasciare la bici in zona cambio il giorno precedente. Affezionati alla vostre due ruote, non potrete trascorrere con lei la notte prima della gara, ma non preoccupatevi: la \u2018transition zone\u2019<\/em> viene costantemente sorvegliata e nessuno sar\u00e0 in grado di privarvi della vostra amata!
\nDovrete per\u00f2 ricordare di ricontrollare la pressione delle gomme il giorno della gara perch\u00e9 il freddo della notte o il caldo provocano delle variazioni.<\/p>\n

Vaselina o crema idratante?
\n<\/strong>Se siete appassionati di nuoto in acque libere non vi sfuggir\u00e0 il perch\u00e9 della necessit\u00e0 di questi prodotti, ma alla vostra prima gara dovrete ricordare di proteggere le zone in cui, durante il nuoto, si manifester\u00e0 una frizione. Intorno al collo, sotto le braccia ma anche in prossimit\u00e0 degli avambracci e delle ginocchia: vi aiuter\u00e0 a rimuovere pi\u00f9 velocemente la muta in zona cambio ed eviter\u00e0 fastidiose irritazioni.<\/p>\n

Tratta bene la tua cuffia
\n<\/strong>Terminata la frazione natatoria un fremito di gioia pervader\u00e0 ogni molecola del vostro corpo! E\u2019 il momento di correre verso la T1, la zona cambio dove cavalcherete la vostra bici. Frenate per\u00f2 gli entusiasmi perch\u00e9 la cuffia non va levata e gettata via, dovr\u00e0 al contrario essere lasciata nella vostra postazione in transition zone!<\/p>\n

Il porta pettorale
\n<\/strong>Generalmente nel pacco gara viene fornito un elastico a cui potrete legare il vostro pettorale, ma i veri triathleti preferiscono portare con s\u00e9 il proprio porta pettorale. Lascerete questo accessorio in zona cambio, sul vostro manubrio e lo indosserete posteriormente nella frazione bike. Non dimenticate di girarlo dalla parte anteriore al termine della gara: il pettorale dovr\u00e0 essere sempre esposto quando taglierete il traguardo pena diversi punti di penalit\u00e0!<\/p>\n

Il calzino!<\/strong>
\nDimenticate il calzino su distanze sprint ed olimpico, ma portatelo con voi ai mezzi e full Ironman! Correre una mezza o una maratona senza un\u2019adeguata protezione ai vostri piedi vi coster\u00e0 abrasioni e fastidiosissime vesciche.<\/p>\n

Tutto chiaro? Beh, non vi resta che memorizzare questi trucchetti e non svelarli a nessuno – ma proprio nessuno – dei vostri avversari! \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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