{"id":70942,"date":"2017-12-01T00:00:00","date_gmt":"2017-12-01T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/non-categorizzato\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/"},"modified":"2017-12-01T00:00:00","modified_gmt":"2017-12-01T00:00:00","slug":"fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/","title":{"rendered":"Fai sempre tardi in piscina? Ecco come ottimizzare i tempi"},"content":{"rendered":"

Il tempo \u00e8 denaro eppure spesso ne sprechiamo tanto senza rendercene conto. Basterebbe rivedere la nostra routine di preparazione prima, durante e dopo la piscina per renderci conto di quanto ne potremmo risparmiare adottando nuove abitudini. Dopo aver letto questi semplici consigli non ci saranno pi\u00f9 scuse, e frasi come \u00abla piscina mi porta via troppo tempo\u00bb, \u00abnon riesco a incastrare il nuoto con gli altri impegni\u00bb oppure \u00abfaccio prima ad andare in palestra\u00bb saranno un lontano ricordo. Ci sono alcuni accorgimenti che consentono di ottimizzare le tempistiche che dedichiamo alle attivit\u00e0 di preparazione<\/strong> e come prima regola dobbiamo fissare una deadline: non pi\u00f9 di 20 minuti da dedicare alla fase preparatoria. Il segreto \u00e8 tenere sempre a portata di mano un cronometro cos\u00ec da misurare ogni minuto e avere tutto sotto controllo.<\/p>\n

Come organizzare in modo migliore tutti gli accessori?<\/strong><\/p>\n

Il borsone<\/strong><\/p>\n

Partiamo dal borsone da piscina: invece che lasciare tutto dentro una volta tornate a casa (costume, asciugamano, accappatoio, ciabatte), ancora bagnato fino alla volta successiva \u00e8 molto meglio svuotarlo subito e sciacquare tutto<\/strong> quello che vi \u00e8 all\u2019interno, anche per una questione igienica, quindi prepararlo nuovamente la sera prima dell\u2019allenamento.<\/strong><\/p>\n

Hai paura di dimenticare il borsone a casa? <\/em><\/p>\n

Mettilo in un posto strategico<\/strong>, ad esempio davanti alla porta di ingresso, in auto o in un luogo che attraversi spesso cos\u00ec da averlo sempre a vista d\u2019occhio. Il segreto per ottimizzare \u00e8 giocare d\u2019anticipo e adottare alcune accortezze utili a non ritrovarsi a fare tutto all\u2019ultimo minuto.<\/strong><\/p>\n

Shampoo&Co <\/strong><\/p>\n

Un altro consiglio prezioso \u00e8 quello di mettere shampoo e bagnoschiuma nelle tasche dell\u2019accappatoio, cos\u00ec da averli gi\u00e0 a portata di mano<\/strong> e non dover ripassare per forza dallo spogliatoio. Si pu\u00f2 entrare direttamente in doccia risparmiando minuti preziosi, magari saltando file e ingorghi. Croce e delizia delle nuotatrici sono i capelli, soprattutto quelli lunghi. Oltre al fatto che il cloro rischia di danneggiarli (ma qui<\/a> trovate preziosi consigli per mantenere le vostre chiome belle lucide e in perfetta salute), c\u2019\u00e8 il problema dell\u2019asciugatura, operazione generalmente lunga e complessa.<\/p>\n

Valutate se sia il caso di procedere con acconciature elaborate oppure se potete lasciare i vostri capelli al naturale, <\/strong>magari legati con una coda, nel caso andiate subito a casa. Potete sempre sistemarli dopo, l\u2019importante \u00e8 che siano asciutti soprattutto nei mesi freddi. Certo, la soluzione ideale sarebbe quella di optare per un taglio corto, ma anche chi non intende rinunciare alla lunga chioma pu\u00f2 risparmiare tempo iniziando a tamponare i capelli subito dopo l\u2019uscita dalla doccia <\/strong>per velocizzare il successivo lavoro con il phon.<\/p>\n

Abbigliamento e trucco<\/strong><\/p>\n

Altro aspetto importante da tenere a mente per guadagnare minuti preziosi \u00e8 quello relativo all\u2019abbigliamento. Se andate in piscina direttamente dopo essere uscite dall\u2019ufficio probabilmente non potete indossare una comoda tuta, ma potete comunque scegliere capi di vestiario pi\u00f9 casual, comodi e facili da sfilare.<\/p>\n

Evitate body, calze e collant ad esempio, preferite un jeans e un maglioncino d\u2019inverno, un abito leggero che si sfila in pochi secondi nel periodo primaverile-estivo.<\/strong> E poi il costume: avete pensato di indossarlo sotto i normali abiti da lavoro gi\u00e0 dalla mattina? Scegliete un costume confortevole e una volta nello spogliatoio vi svestirete in un batter d\u2019occhio e sarete subito pronte per iniziare la sessione.<\/p>\n

Poi c\u2019\u00e8 la questione del trucco<\/strong>: anche in questo caso sarebbe meglio uscire struccate nei giorni in cui \u00e8 previsto l\u2019allenamento, ma se proprio non riuscite a stare senza rimmel e fondotinta approfittate della pausa caff\u00e8 per struccarvi sul posto di lavoro<\/strong>, cos\u00ec non dovrete farlo nello spogliatoio.<\/p>\n

Questi sono solo alcuni accorgimenti che abbiamo pensato per voi che andate sempre di fretta. E la vostra routine pre e post piscina cosa prevede? Aspettiamo i vostri suggerimenti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il tempo \u00e8 denaro eppure spesso ne sprechiamo tanto senza rendercene conto. Basterebbe rivedere la nostra routine di preparazione prima, durante e dopo la piscina per renderci conto di quanto …<\/p>\n","protected":false},"author":1310,"featured_media":5818,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10112],"tags":[11772,11832,11668,11910],"acf":[],"yoast_head":"\nFai sempre tardi in piscina? Ecco come ottimizzare i tempi - arena swim blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fai sempre tardi in piscina? Ecco come ottimizzare i tempi - arena swim blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Il tempo \u00e8 denaro eppure spesso ne sprechiamo tanto senza rendercene conto. Basterebbe rivedere la nostra routine di preparazione prima, durante e dopo la piscina per renderci conto di quanto …\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"arena swim blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-12-01T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/always_late_blog.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"418\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Arena\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@arenapeople\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@arenapeople\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Arena\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/\"},\"author\":{\"name\":\"Arena\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6\"},\"headline\":\"Fai sempre tardi in piscina? Ecco come ottimizzare i tempi\",\"datePublished\":\"2017-12-01T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2017-12-01T00:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/\"},\"wordCount\":631,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\"},\"keywords\":[\"consigli\",\"piscina\",\"routine\",\"tempo\"],\"articleSection\":[\"Al femminile\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/\",\"name\":\"Fai sempre tardi in piscina? Ecco come ottimizzare i tempi - arena swim blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-12-01T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2017-12-01T00:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Al femminile\",\"item\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Fai sempre tardi in piscina? Ecco come ottimizzare i tempi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\",\"name\":\"arena swim blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization\",\"name\":\"arena\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png\",\"width\":380,\"height\":268,\"caption\":\"arena\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/instagram.com\/arenawaterinstinct\",\"https:\/\/www.pinterest.it\/arenawaterinstinct\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/arenapeople\",\"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/\",\"https:\/\/twitter.com\/arenapeople\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6\",\"name\":\"Arena\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Arena\"},\"url\":\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/author\/arena\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fai sempre tardi in piscina? Ecco come ottimizzare i tempi - arena swim blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Fai sempre tardi in piscina? Ecco come ottimizzare i tempi - arena swim blog","og_description":"Il tempo \u00e8 denaro eppure spesso ne sprechiamo tanto senza rendercene conto. Basterebbe rivedere la nostra routine di preparazione prima, durante e dopo la piscina per renderci conto di quanto …","og_url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/","og_site_name":"arena swim blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/","article_published_time":"2017-12-01T00:00:00+00:00","og_image":[{"width":800,"height":418,"url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/always_late_blog.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Arena","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@arenapeople","twitter_site":"@arenapeople","twitter_misc":{"Scritto da":"Arena","Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/"},"author":{"name":"Arena","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6"},"headline":"Fai sempre tardi in piscina? Ecco come ottimizzare i tempi","datePublished":"2017-12-01T00:00:00+00:00","dateModified":"2017-12-01T00:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/"},"wordCount":631,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization"},"keywords":["consigli","piscina","routine","tempo"],"articleSection":["Al femminile"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/","name":"Fai sempre tardi in piscina? Ecco come ottimizzare i tempi - arena swim blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website"},"datePublished":"2017-12-01T00:00:00+00:00","dateModified":"2017-12-01T00:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/fai-sempre-tardi-piscina-ecco-come-ottimizzare-tempi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Al femminile","item":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/al-femminile\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Fai sempre tardi in piscina? Ecco come ottimizzare i tempi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#website","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/","name":"arena swim blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#organization","name":"arena","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png","contentUrl":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/LOGO-ARENA-VERTICAL-POSITIVE.png","width":380,"height":268,"caption":"arena"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/instagram.com\/arenawaterinstinct","https:\/\/www.pinterest.it\/arenawaterinstinct\/","https:\/\/www.youtube.com\/arenapeople","https:\/\/www.facebook.com\/arenawaterinstinct\/","https:\/\/twitter.com\/arenapeople"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/6ca25b3a59723796d774641b00c169f6","name":"Arena","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/01f3bfaa4066977c68fe01c528d2b090?s=96&d=mm&r=g","caption":"Arena"},"url":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/author\/arena\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70942"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1310"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70942"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70942\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70942"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}