{"id":70970,"date":"2018-03-02T00:00:00","date_gmt":"2018-03-02T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/non-categorizzato\/il-peggior-nemico-di-tutti-nuotatori\/"},"modified":"2018-03-02T00:00:00","modified_gmt":"2018-03-02T00:00:00","slug":"il-peggior-nemico-di-tutti-nuotatori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/vita-di-un-nuotatore\/il-peggior-nemico-di-tutti-nuotatori\/","title":{"rendered":"Il peggior nemico di tutti i nuotatori"},"content":{"rendered":"<p>Se vi chiedessi qual \u00e8 il vostro peggior nemico in vasca cosa rispondereste? A chi pensereste se vi domandassi chi \u00e8 il vostro <strong>antagonista<\/strong> nel nuoto?<\/p>\n<p>Per molti di voi la risposta potrebbe essere semplice e quasi banale: il compagno di squadra antipatico, l\u2019atleta della vostra stessa et\u00e0 ma con un tempo migliore sulla vostra distanza, il nuotatore che pur avendo iniziato ad allenarsi da poco riesce ad ottenere risultati migliori.<\/p>\n<p>Quella che stilerete \u00e8 certamente una lista reale che per\u00f2 non tiene conto del vostro vero peggior nemico<strong>: voi stessi<\/strong>.<\/p>\n<p>Voi stessi siete quella <strong>vocina<\/strong> che prima ancora di esservi alzati dal divano per andare in piscina vi sta dicendo che forse guardare la televisione \u00e8 pi\u00f9 divertente e meno faticoso.<\/p>\n<p>Voi stessi siete quel pensiero che vi ricorda di rallentare perch\u00e9 le gambe fanno male, il cuore batte troppo forte e <strong>che avete gi\u00e0 dato abbastanza<\/strong>.<\/p>\n<p>Voi stessi siete le gambe e le braccia che decidono se andare pi\u00f9 forti o pi\u00f9 piano e che, pi\u00f9 di qualunque antagonista e pi\u00f9 che qualsiasi fattore esterno, pu\u00f2 <strong>determinare l\u2019esito<\/strong> di un <strong>allenamento<\/strong> o di una <strong>gara<\/strong>.<\/p>\n<p>Si sente spesso parlare di <strong>pensiero positivo<\/strong>, di trasformare ogni minimo tentativo della nostra mente di arrestarci in un punto di forza, ma qualsiasi strategia usiamo quella voce prevale e fa emergere quello schema mentale che ci blocca e che ci limita. Ma proprio quando il nostro dialogo interiore \u201curla\u201d pi\u00f9 forte dei nostri tentativi di farlo smettere, possiamo renderci finalmente conto di un elemento importantissimo, cio\u00e8 del fatto <strong>che abbiamo fatto caso a quella voce<\/strong><strong>.<\/strong><\/p>\n<p>Si dice che la <strong>consapevolezza<\/strong> sia il primo passo per risolvere un problema. Nel momento in cui ci renderemo conto del nostro \u201c<em>self talk<\/em>\u201d potremo essere davvero coscienti di ci\u00f2 che sta accadendo nella nostra mente.<\/p>\n<p>Sapremo finalmente <strong>conoscere<\/strong> e <strong>riconoscere<\/strong> quali sono i pensieri che maggiormente affiorano, quali sono le paure che ci legano e capire, una volta per tutte, dove dobbiamo focalizzare la nostra attenzione per <strong>vincere la gara pi\u00f9 appassionante, quella contro noi stessi<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se vi chiedessi qual \u00e8 il vostro peggior nemico in vasca cosa rispondereste? A chi pensereste se vi domandassi chi \u00e8 il vostro antagonista nel nuoto? 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