{"id":83536,"date":"2021-01-20T11:00:15","date_gmt":"2021-01-20T10:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/?p=83536"},"modified":"2021-01-20T11:12:54","modified_gmt":"2021-01-20T10:12:54","slug":"abbigliamento-running-arena-e-come-correre-in-sicurezza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/i-nostri-consigli\/abbigliamento-running-arena-e-come-correre-in-sicurezza\/","title":{"rendered":"Abbigliamento running arena e come correre in sicurezza"},"content":{"rendered":"

Abbigliamento per il running: guida per principianti<\/h1>\n

L\u2019abbigliamento per il running deve essere confortevole e permetterti di avere molta libert\u00e0 di movimento.<\/h2>\n

Che sia estate o inverno, correre all\u2019aperto<\/strong> \u00e8 un ottimo esercizio che consente di godere anche della natura e dell\u2019aria fresca. Correre aiuta a mantenere la forma fisica e apporta benefici anche alla mente, permettendo di scaricare lo stress e di fare una pausa dalla routine quotidiana.<\/p>\n

Abbigliamento da running<\/h3>\n

Come per ogni attivit\u00e0 fisica, anche per la corsa dovrai dotarti dell\u2019abbigliamento da running<\/a> adatto<\/strong>. I tessuti dei prodotti arena sono realizzati in tessuto MaxDry<\/strong>, che utilizza la tecnologia CF-HEAT (per i capi invernali) e CF-COOL<\/a> (nel caso di quelli estivi). Questa tecnologia consente di allontanare il sudore dalla pelle e di farlo andare verso la superficie<\/strong> per evaporare velocemente, in modo da mantenere una temperatura corporea ottimale<\/strong> ed evitare la sensazione di freddo.<\/p>\n

Dal momento che durante la corsa tutto il corpo \u00e8 in movimento, \u00e8 fondamentale scegliere un abbigliamento da running<\/a> che consenta massima libert\u00e0 ed eviti fastidiose irritazioni da sfregamento<\/strong>. Gli indumenti della linea One di arena<\/strong><\/a> sono realizzati con un unico pezzo di tessuto. Ci\u00f2 significa che \u00e8 presente una sola termosaldatura posteriore e non ci sono cuciture laterali, proprio per evitare eventuali attriti tra la pelle e i tessuti, garantire comfort, libert\u00e0 di movimento e traspirabilit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n

Consigli per correre in sicurezza<\/h3>\n

Per cominciare a correre, per\u00f2, non serve dotarsi solo del giusto abbigliamento da running<\/strong><\/a> ma bisogna anche ricordarsi di restare idratati<\/strong>, anche quando sembra di non avere sete, per evitare la formazione di crampi, e fare un adeguato riscaldamento<\/strong> e qualche esercizio di stretching dinamico per preparare il corpo all\u2019attivit\u00e0 e diminuire la possibilit\u00e0 di comparsa di eventuali fastidi.<\/p>\n

Inoltre, per correre in sicurezza \u00e8 importante anche:<\/p>\n