Molte volte mi sono iscritta alle gare perch\u00e9 avevo bisogno di un nuovo obiettivo. Mi serviva una motivazione che mi facesse alzare dal divano per tuffarmi nell\u2019acqua fredda. L\u2019idea della competizione \u00e8 sempre stata un grande stimolo e una valida ragione per diventare costante negli allenamenti quasi come se questi diventassero una medicina per arrivare pi\u00f9 forte al giorno X.<\/p>\n
Non saprei per\u00f2 contare il numero delle volte in cui, arrivata sul campo gara, mi sono chiesta: \u201cma cosa ci faccio qui?\u201d<\/em><\/strong>.<\/p>\n Credo che moltissimi pensieri affollino la mente dei nuotatori, di qualsiasi livello, dalla vasca dell\u2019allenamento a quella della competizione; spesso si tratta di riflessioni negative<\/strong> pronte a ricordarci che non stiamo andando avanti, che la nostra tecnica in quello stile \u00e8 mediocre o che la nostra forma fisica non \u00e8 al top<\/strong>. In quegli istanti il nostro \u201cmantra<\/strong>\u201d, ovvero il pensiero ripetuto che guida le nostre azioni, diventa qualcosa di negativo pronto a portarci via le energie.<\/p>\n Credo anche, per\u00f2, che la forza del vero sportivo<\/strong> risieda in gran parte nella capacit\u00e0 di affrontare proprio quei momenti. Lo psicologo dello sport Piero Trabucchi<\/strong> affermava: \u201cMantenere la motivazione \u00e8 una disciplina, \u00e8 esercizio, richiede risorse. La motivazione non \u00e8 equiparabile al desiderio; o per lo meno non \u00e8 solo questo. \u00c8 anche abitudine a mantenere il disagio, a sopportare<\/em>\u201d. Non esiste una ricetta<\/strong> uguale per tutti per poter diventare un nuotatore pi\u00f9 forte ma certamente nel caso in cui volessimo raggiungere con determinazione questo obiettivo, il nostro mantra dovr\u00e0 essere guidato dal pensiero positivo<\/strong>, da frasi che ci ricordino che ce la possiamo fare, che abbiamo tutte le risorse per riuscire e per migliorarci e che, certamente,\u00a0il fallimento o la rinuncia non devono essere un\u2019opzione!<\/p>\n In questo modo, anche se la negativit\u00e0 verr\u00e0 a bussare alla nostra porta, saremo in grado di fronteggiarla con coraggio e rigore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Molte volte mi sono iscritta alle gare perch\u00e9 avevo bisogno di un nuovo obiettivo. Mi serviva una motivazione che mi facesse alzare dal divano per tuffarmi nell\u2019acqua fredda. L\u2019idea della …<\/p>\n","protected":false},"author":1332,"featured_media":83644,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10124],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nNon a caso, ogni qualvolta chiediamo ad un campione quale sia il suo segreto, la risposta fa riferimento in modo diretto o indiretto al sacrificio: quello di nuotare ogni giorno<\/strong>, di alzarsi presto<\/strong> al mattino, di resistere allo stress<\/strong> fisico ecc.<\/p>\n