E questa \u00e8 una certezza!<\/p>\n
Il primo mese di preparazione \u00e8 gi\u00e0 passato. Il 10 ottobre \u00e8 cominciata la nuova avventura che mi porter\u00e0 alle Hawaii!<\/p>\n
![\"ROAD](\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/laura_november_1-225x300.jpg\")
<\/p>\n
Quest\u2019anno ho rivoluzionato molto la mia preparazione<\/strong>: nuovo allenatore, nuove tabelle e nuovi metodi di allenamento.<\/p>\n Ho capito che ammazzarsi di km e ripetute sin dall\u2019inizio della stagione serve a poco e costa molto in termini di stress sia fisico che mentale. Il rischio \u00e8 solo quello di arrivare al giorno in cui dovresti dare tutto e rendersi conto che invece hai gi\u00e0 dato tutto -o quasi- nei mesi precedenti, con conseguenze a dir poco spiacevoli durante la gara. Lo dico perch\u00e9 \u00e8 successo anche a me, purtroppo, nel mio ultimo Ironman a Zurigo. Sono letteralmente saltata di testa. E e se parte quella\u2026 game over!<\/p>\n E quindi ecco perch\u00e9 dico: benvenuta novit\u00e0 e benvenuto cambiamento!<\/strong><\/p>\n Che tradotto in termini pratici significa rimettere in discussione tutto. E quando dico tutto, significa \u201ctutto\u201d:<\/p>\n modo di nuotare, correre, e pedalare.<\/p>\n Quindi via ad un mare di tecnica ed esercizi che prima non avevo mai fatto, o che avevo fatto solo in maniera marginale e superficiale.<\/p>\n Detta cos\u00ec potrebbe suonare facile, ma in realt\u00e0 ci vogliono molta costanza, umilt\u00e0, pazienza e voglia di cambiare per migliorare.<\/p>\n Mi ritrovo a fare semplici esercizi a corpo libero, che il giorno dopo si fanno sentire sui miei muscoli come se avessi fatto due ore di pesi in palestra, oppure a percorrere km a piedi cercando di concentrarmi sull\u2019impostazione del mio corpo e sulla cadenza di passo.<\/p>\n Stessa cosa vale per la pedalata e la nuotata \u2026.esercizi su esercizi.<\/p>\n Posso passare pi\u00f9 di un\u2019ora e mezza in acqua cercando di allungare la mia bracciata, l\u2019efficacia della gambata o migliorare l \u2019 impostazione della nuotata. Ed \u00e8 una gran fatica!\u00a0 Io che credevo di nuotare \u2018discretamente\u2019, \u00a0\u00a0mi accorgo invece di essere solo una \u201cpaperella\u201d!<\/p>\n Tutto ci\u00f2 i primi giorni mi lasciava stupita e un po\u2019 disorientata, come tutte le cose nuove. Ma ora inizia a piacermi e a farmi pensare che forse sto andando nella giusta direzione.<\/p>\n Ovviamente sono solo all\u2019inizio e la strada \u00e8 ancora lunga ma una certezza ce l\u2019ho\u2026<\/p>\n Io voglio il sogno.<\/p>\n Io voglio Kona.<\/p>\n Quindi andr\u00f2 a Kona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Io voglio il sogno. Io voglio Kona. Quindi andr\u00f2 a Kona. No, non sono impazzita, o almeno non del tutto!\u00a0Ma se \u00e8 vero che devi essere tu il primo a …<\/p>\n","protected":false},"author":1364,"featured_media":86586,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10122],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n