Gli allenamenti lunghi di corsa sono di 2 ore e oltre, quelli in bici di minimo 5 e i combinati durano anche di pi\u00f9! Ci\u00f2 non significa che tutti i giorni si fanno lavori di questo tipo! In genere 2 a settimana. Tutto il resto varia e si alternano giorni di scarico, pi\u00f9 leggeri, a giorni di lavori specifici. Strategia un po\u2019 diversa invece per quel che riguarda la parte in acqua: il mio allenatore non mi sta facendo lavorare molto sulle distanze quanto invece sulla qualit\u00e0 della nuotata, inserendo ogni tanto qualche lavoro un po\u2019 pi\u00f9 sostenuto sul ritmo, ma mai troppo pesante\u2026. Almeno l\u00ec siamo salvi! \ud83d\ude42<\/p>\n
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In quest\u2019 ultimo mese ho fatto due gare di \u201cavvicinamento\u201d e devo dire di essere molto soddisfatta!<\/strong>\u00a0Soprattutto alla pi\u00f9 recente, il \u201c Challenge Rimini\u201d, oltre al buon risultato(17*assoluta e 1* di categoria) ho avuto ottime sensazioni e la conferma che con il mio allenatore stiamo lavorando nella giusta direzione! Grazie coach! Queste sono le iniezioni di energia e ottimismo che servono per\u00a0 continuare al meglio nella preparazione!<\/p>\n Ma veniamo al mio bipolarismo\u2026.Perch\u00e9 tutto ci\u00f2? Beh, la risposta non \u00e8 semplice.<\/strong><\/p>\n Sicuramente, in parte, c\u2019entra il fatto che io non mi senta cos\u00ec brava da riuscire in questa impresa. E poi\u2026 poi c\u2019\u00e8 tutto il resto. O meglio, tutti gli altri. E\u2019 difficile far capire quanto sia complicato riuscire \u00a0a perseguire le cose che sogniamo e amiamo fare. Soprattutto se si tratta di sogni non proprio \u201cusuali\u201d o visti dalla maggior parte della gente solo come manie o ossessioni. Il tutto aggravato dal fatto che, se sei donna, \u00a0la cosa risulta ancora pi\u00f9 assurda! Giuro, non passa giorno in cui non ci sia qualcuno che mi faccia battute( a volte neanche troppo simpatiche), o un\u2019 osservazione riguardante i miei allenamenti o i miei ritmi di vita.<\/p>\n E\u2019 difficile lottare contro i pregiudizi e i giudizi,<\/strong>\u00a0a volte pesanti, che la gente ti affibbia. Pensano che io sia matta perch\u00e9 impiego il mio tempo libero sopra una bici o perch\u00e9 credono che un ironman sia una distanza impossibile da fare per \u201cuno normale\u201d. In verit\u00e0 non \u00e8 cos\u00ec. Non c\u2019\u00e8 nulla di marziano o chiss\u00e0 cos\u2019altro!!Riuscire a fare un ironman \u00e8 solo questione di allenamento, punto. Nient\u2019 altro. Si va a bassi regimi, quindi non si deve essere forti,\u00a0 e se si tiene duro mentalmente( cosa che s\u2019 impara in allenamento), la gara \u00e8 fatta. Tutto qua. Non sei un eroe se finisci una gara cos\u00ec. Sei solo uno che si \u00e8 allenato con costanza!<\/p>\n E\u2019 difficile lottare contro i falsi incoraggiamenti<\/strong>\u00a0o critiche\u00a0 di atleti come te, che ti hanno gi\u00e0 etichettato, senza neanche conoscerti, solo perch\u00e9 hanno visto una tua foto o letto qualcosa di te\u2026 o magari solo perch\u00e9 li hai battuti in gara!<\/p>\n E\u2019 difficile lottare contro i tuoi sensi di colpa.<\/strong>\u00a0Anche se nessuno ti fa pesare nulla, tu sai benissimo che se non inseguissi il tuo sogno, la tua vita sarebbe molto diversa e avresti molto pi\u00f9 tempo libero da dedicare a tutto il resto.<\/p>\n E\u2019 difficile lottare contro te stessa.<\/strong>\u00a0Inseguire i sogni costa molto. Ci vuole coraggio, convinzione, determinazione. Se vuoi il massimo, devi dare tutto. E non sempre ci riesci. A volte ti sale la paura di non riuscire, l\u2019incertezza del risultato e l\u2019idea che forse, i sogni sono fatti per rimanere tali\u2026. Ed ecco qua che pensi di mollare, perch\u00e9 in fondo non sarebbe tutta \u2018sta gran cosa raggiungere una stupida qualifica. In fondo non frega a nessuno che io vada o no alle Hawaii e di certo non cambierebbe la mia vita. Dovr\u00f2 comunque alzarmi ogni giorno per\u00a0 guadagnarmi da vivere con il mio lavoro!<\/p>\n Ma ecco che salta fuori la sognatrice, quella pi\u00f9 determinata<\/strong>, che dice : \u201cS\u00ec, ma i sogni vanno perseguiti, e se fosse tanto semplice realizzarli, non sarebbe poi cos\u00ec bello raggiungerli. Quindi smettila di autocommiserarti, fregatene di tutto e tutti e vatti a prendere questa slot!….<\/p>\n Ed \u00e8 l\u00ec che mi sento invincibile\u2026 Perch\u00e9, anche se dovr\u00f2 comunque ogni giorno alzarmi presto per andare al lavoro, lo farei essendo un po\u2019 pi\u00f9 felice per aver scritto un nuovo bel ricordo sulla lavagna della mia vita!<\/p>\n Bipolare! Ecco, se dovessi usare un termine per definire il mio stato d\u2019 animo in questo ultimo periodo, \u00e8 questo: BIPOLARE. Alterno giornate in cui mi sento invincibile, a quelle …<\/p>\n","protected":false},"author":1364,"featured_media":86658,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10122],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n![\"ROAD](\"https:\/\/blog.arenaswim.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/laura_4_b-300x225.jpg\")
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