{"id":99728,"date":"2023-05-02T16:09:32","date_gmt":"2023-05-02T14:09:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/?p=99728"},"modified":"2023-05-10T16:11:22","modified_gmt":"2023-05-10T14:11:22","slug":"the-grand-swim-5-aspetti-positivi-e-5-aspetti-negativi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.arenaswim.com\/it\/triathlon-acque-libere\/the-grand-swim-5-aspetti-positivi-e-5-aspetti-negativi\/","title":{"rendered":"The Grand Swim – 5 aspetti positivi e 5 aspetti negativi"},"content":{"rendered":"

The Grand <\/span>Swim<\/span> (\u201cLa grande nuotata\u201d)<\/span> \u00e8 stat<\/span>o<\/span> un evento che mi rimarr\u00e0 nel cuore per il resto della vita. Perfino adesso<\/span> che sono passati dei<\/span> mesi, \u00e8 impossibile descrivere a parole questa esperienza incredibile. Se ripenso al sostegno che abbiamo avuto e alle persone che <\/span>facevano il tifo per noi<\/span> ad ogni <\/span>bracciata<\/span>, <\/span>h<\/span>o<\/span> ancora i brividi.<\/span> Dire che \u00e8 un\u2019esperienza che <\/span>mi ha reso umile non<\/span> sarebbe sufficiente. Mi <\/span>ha reso<\/span> <\/span>estremamente<\/span><\/span> umile e <\/span>per questo sono <\/span>molto, molto riconoscente!<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

So di non essere l\u2019unico della squadra ad aver vissuto i momenti migliori e peggiori della propria vita nell\u2019arco di quelle 37 ore. Quando <\/span>ho detto di<\/span> voler essere inghiottito dall\u2019oceano, parlavo sul serio. L\u2019euforia per aver portato a termine questo compito sovrasta ogni <\/span>momento buio<\/span> vissuto<\/span> in mare aperto.<\/span><\/span><\/p>\n

GLI ASPETTI POSITIVI!!!<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/h1>\n

\"\"<\/p>\n

Il traguardo<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/h3>\n

Il momento migliore in assoluto per me \u00e8 stato quando ho sentito la sa<\/span>b<\/span>bia sotto i piedi<\/span> e ho capito<\/span> che le mie gambe funzionavano ancora. Non ero sicuro <\/span>di riuscire<\/span> a reggermi in piedi per <\/span>c<\/span>a<\/span>mminare fino al traguardo<\/span>, perci\u00f2<\/span>,<\/span> quando <\/span>ho visto che le mie gambe <\/span>erano ancora in grado di<\/span> sorreggere il mio peso<\/span>, il sollievo \u00e8 stato immenso. La maggior parte di noi non dimenticher\u00e0 mail il \u201cballetto\u201d che ho mimato in quel momento fantastico. Volevo dimostrare a tutti di avere una mente sana in un corpo sano. Sapevo che i miei amici e la mia famiglia erano molto in pensiero per me, e s\u00ec, <\/span>mi stavo<\/span> un po’ pavoneggiando! \ud83d\ude42<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Una cosa a cui non ero preparato era il rumore.<\/span> In tantissimi si erano riversati sul molo<\/span> di West <\/span>Bay<\/span> per darci il ben<\/span>tornato<\/span>. Ero stato solo con i miei pensieri per la maggior parte della traversata, ed essere circondato da persone che gridavano il mio nome tra gli applausi \u00e8 stato incredibilmente intenso. Pur <\/span>av<\/span>endo i tappi <\/span>nel<\/span>le orecchie, il rumore era comunque assordante. In un\u2019ambulanza mi aspettava la mia squadra medica con <\/span>bevande e antidolorifici<\/span>. Il mio pensiero fisso era che presto avrei potuto dormire!<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Il sostegno<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/h3>\n

In questo articolo parlo sempre al plurale, non al singolare. Non ho nuotato intorno a Grand Cayman da solo<\/span>.<\/span> S<\/span>\u00ec, c\u2019ero io in acqua ad affrontare una bracciata dopo l\u2019altra<\/span>,<\/span> ma non sarei mai arrivato alla fine senza l\u2019intera squadra. A partire dal responsabile del progetto, <\/span>mio<\/span> supporto in kayak<\/span>, nonch\u00e9<\/span> leggenda assoluta <\/span>Jen<\/span> Wardman<\/span>, <\/span>poi <\/span>Chance Eaton<\/span>, la squadra di terra e quella in barca, <\/span>tutto il team<\/span> di supporto in kayak, i bambini delle scuole che ho incontrato lungo il <\/span>percorso<\/span>, i presentatori radiofonici che ci hanno acclamati, tutti coloro che hanno fatto donazioni e tutti gli sponsor. Ognuno di loro ha svolto un ruolo importante. Ogni pezzo del puzzle ha contribuito al successo della nuotata.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

C\u2019\u00e8 qualcosa di magico nell\u2019avere un gruppo di persone che ti sostengono anche se ti conoscono da poco tempo, che <\/span>si uniscono a te <\/span>e cercano di raggiungere con te un obiettivo comune.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

L\u2019alba<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/h3>\n

Nuotare per tutta la notte nell\u2019oscurit\u00e0 dell\u2019abisso, esposto al freddo d<\/span>ell\u2019acqua profonda<\/span>, \u00e8 stato pesante sotto molti aspetti. <\/span>Quando il sole \u00e8 sorto la mattina del secondo giorno mi sono sentito pieno di energia e ho prov<\/span>ato un grande sollievo<\/span>. Avevamo superato la met\u00e0 del percorso e<\/span>, man mano che il sole si sollevava sull\u2019orizzonte, mi sentivo anch\u2019io sollevato<\/span>. Tutta la squadra era felice di lasciarsi l\u2019oscurit\u00e0 alle spalle.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Le visite<\/span> nelle scuole<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/h3>\n

Se me lo avessero chiesto all\u2019inizio di questo viaggio<\/span>,<\/span> gli interventi<\/span> n<\/span>e<\/span>lle scuole<\/span> sarebbero rientrate nell\u2019elenco dei <\/span>5<\/span> aspetti negativi! Non mi piace parlare <\/span>in pubblico e<\/span><\/span> non am<\/span>o stare<\/span> sotto <\/span>i riflettori<\/span>. Mi \u00e8 stata data l\u2019opportunit\u00e0 di parlare<\/span> ai giovani delle Cayman<\/span> de<\/span>i miei precedenti progetti e della causa che stiamo portando avanti<\/span>. Per mia fortuna, la maggior parte degli studenti era coinvolta e ascoltava con attenzione, mentre con altri studenti <\/span>\u00e8 stato necessario lavorare<\/span> di pi\u00f9 per tenere alta l\u2019attenzione. Volevano sapere quali animali (squali) avevo incontrato durante le mie nuotate! Mi guardavano con occhi sgranati mentre parlavamo del percorso che avevamo in mente di affrontare. Anche se <\/span>\u00e8 stato bellissimo<\/span> parlare con orgoglio dei <\/span>miei <\/span>successi precedenti, mi sentivo un<\/span> po\u2019 un<\/span> impostore <\/span>a parlare<\/span> di un\u2019impresa che non avevo ancora iniziato.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c8 stato soprattutto grazie ai ricordi di q<\/span>uesti interventi nelle<\/span> scuole<\/span> che sono rimasto concentrato <\/span>nei momenti difficili. Quando il cervello mi diceva di gettare la spugna, mi venivano in mente le espressioni piene di meraviglia dei bambini <\/span>e allora riuscivo ad essere forte e <\/span>a <\/span>continuare a nuotare. Volevo essere sicuro di incarnare l\u2019eroe che loro vedevano in me.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Il clamore<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/h3>\n

Questa <\/span>impresa<\/span> era sulla bocca di tutti a Grand Cayman. Abbiamo <\/span>fatto un gran rumore<\/span> ed era <\/span>proprio questa la nostra intenzione.<\/span> La campagna pubblicitaria prevedeva interviste radiofoniche, raccolte fondi e l<\/span>otterie<\/span>. Per nostra fortuna tantissime attivit\u00e0 locali <\/span>sono state <\/span>dalla nostra parte e tutto questo ancor prima che entrassi in acqua! Quel giorno <\/span>l\u2019atmosfera<\/span> era surreale. C\u2019era un gruppetto di persone che ci salutava con la mano alla linea di partenza (alle 5 del mattino)<\/span>,<\/span> ma poich\u00e9 le miglia erano cronometrate<\/span>,<\/span> col passare delle ore, un numero sempre maggiore di persone si <\/span>\u00e8 interessata<\/span> a questo pazzo dai capelli rossi che compiva imprese inimmaginabili in mare.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

La G<\/span>rand <\/span>Swim<\/span> ha catturato l\u2019attenzione e conquistato i cuori di un\u2019intera nazione, non solo per il tentativo di battere il record mondiale, ma anche perch\u00e9 i volontari di <\/span>Plastic Free Cayman lavorano sodo per tenere libere dalla spazzatura le spiagge dell\u2019isola. <\/span>Tutti gli abitanti del posto sono consapevoli della gravit\u00e0 del problema. Non <\/span>c\u2019\u00e8 nessuna<\/span> spiaggia isolata<\/span> in cui si pu\u00f2 andare<\/span> senza ritrovarsi davanti a tonnellate di plastica proveniente dall\u2019oceano. <\/span>\u00c8 terribile sapere che<\/span> sar\u00e0 difficile rivedere una spiaggia immacolata<\/span> nel corso della nostra vita<\/span>.<\/span> Anche se la plastica monouso fosse vietata <\/span>da <\/span>domani, ci vorrebbero centinaia di anni per liberare gli oceani da questa sostanza soffocante.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

GLI ASPETTI NEGATIVI<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/h1>\n

Piano alimentare<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/h3>\n

Questo \u00e8 stato il mio primo fallimento e probabilmente ne ha comportati altri. Ho creato il mio piano alimentare basandomi sulla nuotata intorno all\u2019<\/span>I<\/span>sola di Wight ed \u00e8 stato un errore. Volevo facilitare le cose il pi\u00f9 possibile alla squadra, invece avrei dovuto dedicarvi pi\u00f9 tempo. L\u2019ho fatto un po\u2019 troppo all\u2019ultimo minuto, mentre avrei dovuto testare certe combinazioni prima di entrare in acqua. \u00c8 stato un errore da principiante. Non ho nemmeno usato l\u2019olio di cocco<\/span>, come invece avevo<\/span> previsto<\/span>,<\/span> pe<\/span>r proteggermi<\/span> dall\u2019esposizione all\u2019acqua salata. Quando il gonfiore ha cominciato a peggiorare, era quasi impossibile mangiare cibi solidi. A quel punto era difficile mangiare banane, <\/span>snack<\/span> energetici e burro d\u2019arachidi.<\/span><\/p>\n

Per mia fortuna la squadra sulla barca \u00e8 riuscita a improvvisare con quello che aveva a disposizione. Oltre a tutto questo, <\/span>stavo combattendo con<\/span> un infortunio alla spalla <\/span>e avev<\/span>o<\/span> perci\u00f2 assunto<\/span> una dose elevata di antinfiammatori. Un piccolo errore nel mio piano di cur<\/span>e<\/span> mi ha provocato <\/span>parecchio mal di stomaco<\/span> all\u2019inizio della nuotata. Il mio corpo non assorbiva le sostanze nutritive di cui avevo bisogno. <\/span>Erano passate solo<\/span> 4 o 5 <\/span>da quando ero entrato in acqua<\/span>, <\/span>e questo progetto gi\u00e0 stava per naufragare!<\/span><\/p>\n

Ho imparato molto da questi errori<\/span> e direi che bisogna abituarsi a mangiare mentre si nuota, e mangiare quello che si mangia di solito!<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Gli auricolari<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/h3>\n

Normalmente, non ascolto musica<\/span> mentre nuoto. Adoro la deprivazione sensoriale e la pace e la tranquillit\u00e0 che mi trasmette. In occasione della mia nuotata intorno all\u2019Isola di Wight avevo acquistato degli auricolari impermeabili, ma non ero mai arrivato al punto d<\/span>i<\/span> averne bisogno mentre nuotavo. Tuttavia, durante questa <\/span>impresa<\/span>, <\/span>col passare delle ore,<\/span> a causa <\/span>del<\/span> rumore delle<\/span> voci e <\/span>della privazione del sonno<\/span>,<\/span> era molto pi\u00f9 difficile rimanere rilassato e concentrato. <\/span>Riesco a desintonizzarmi dal dolore, dal disagio e dalla stanchezza <\/span>entr<\/span>o un certo <\/span>limite<\/span>\u2026 ma <\/span>ormai <\/span>il limite l\u2019<\/span>avevo<\/span> pa<\/span>ssato<\/span>!<\/span> L<\/span>a musica era una distrazione assolutamente necessaria<\/span>.<\/span> C<\/span>antando le mie canzoni preferite<\/span>,<\/span> avrei potuto spingere ancora di pi\u00f9 di prima.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Per\u00f2 c\u2019\u00e8 stato<\/span> un piccolo problema! Lascer\u00f2 che si<\/span>a <\/span>J<\/span>en<\/span> a raccontarlo dal suo punto di vista:<\/span><\/p>\n

Come kayakista di supporto, avevo dei compiti molto importanti da svolgere, <\/span>per esempio<\/span> guidare il nuotatore, nutrirlo e pensare al suo intrattenimento. Era stata preparata una borsa speciale con tutto <\/span>l\u2019occorrente, <\/span>come la vaselina, l\u2019olio di cocco, il kit di pronto soccorso e l\u2019importantissimo <\/span>lettore musicale<\/span>. La borsa avrebbe dovuto trovarsi sempre sui kayak, ma non c\u2019era. Quando <\/span>Oly<\/span> ha chiesto di avere gli auricolari, ho contattato via radio la squadra sulla barca per individuare la borsa. A quel punto ho saputo che la borsa non era sulla barca di supporto<\/span>,<\/span> ma era stata lasciata sull\u2019imbarcazione di Ocean <\/span>Frontiers<\/span> quando eravamo emersi dal canale meridionale durante la notte.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

La borsa era con la squadra di terra che ci stava aspettando al <\/span>molo<\/span> di <\/span>Spo<\/span>t<\/span>ts<\/span>, dove dovevamo anche fare un cambio d<\/span>i turno<\/span>.<\/span> Ci stavamo gi\u00e0 impiegando <\/span>2<\/span> ore pi\u00f9 del <\/span>previsto e il ritmo<\/span><\/span> non accennava a<\/span><\/span> velocizzarsi. Sono stata contattata via radio da Chance<\/span>,<\/span> che mi ha detto che la borsa non c\u2019era e mi ha chiesto di comunicare a <\/span>Oly<\/span> che non era possibile averla. Ma vedendo la sua sofferenza fisica e mentale, non sono riuscita a dargli questa notizia. Una nuova squadra di supporto in kayak era pronta per <\/span>il<\/span> cambio di <\/span>turno, <\/span>m<\/span>a<\/span> io<\/span> ho insistito per rimanere in acqua finch\u00e9 non <\/span>fosse <\/span>risolto il problema degli auricolari.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando <\/span>Oly<\/span> mi ha chiesto di nuovo dov\u2019erano gli auricolari, gli ho detto che stavano arrivando. Ho supplicato la squadra sulla barca di mandare avanti la guardia costiera per raggiungere la squadra di terra, fare il cambio di personale e tornare con la borsa.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Ho avuto fortuna! La guardia costiera \u00e8 partita a tutta velocit\u00e0 in lontananza e finalmente ho potuto ricominciare a respirare. <\/span>Oly<\/span> iniziava a preoccuparsi e <\/span>mi <\/span>ha detto che<\/span>,<\/span> se avesse dovuto continuare ad ascoltare le voci nella sua testa, avrebbe raggiunto la spiaggia per uscire dall\u2019acqua. <\/span>Ma non sapeva che a quel punto non c\u2019era nessuna spiaggia, soltanto scogliere. Non avevo il c<\/span>oraggio<\/span> di dirglielo.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando ho avvistato la guardia costiera, ho provato un immenso sollievo. Si \u00e8 avvicinata per consegnarmi la borsa e avevamo anche le scorte della squadra di terra <\/span>con le quali sarebbe stato molto pi\u00f9 facile nutrire <\/span>Oly<\/span>. Ed eccolo <\/span>qui,<\/span> l\u2019onnipotente lettore musicale<\/span>. Mi sono sentita elettrizzata quando ho potuto dare a <\/span>Oly<\/span> i suoi auricolari, <\/span>in grado<\/span> di dargli lo sprint necessario in quest\u2019ultima fase della nuotata.\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Sfinimento<\/span><\/span><\/h3>\n

Un conto \u00e8 essere stanchi, un conto \u00e8 lo sfinimento che ho provato pi\u00f9 o meno alla trentesima ora. A causa del mio piano alimentare inadeguato e del <\/span>mal di stomaco<\/span>, ero del tutto sfinito. <\/span>Avevo le pile p<\/span>raticamente<\/span> scariche. Anche se le nuove scorte di cibo mi hanno dato un briciolo di sollievo, mi sentivo cos\u00ec stanco da avere solo <\/span>voglia di dormire. Sono abbastanza sicuro di aver continuato a nuotare facendo dei micro-pisolini nel tratto finale. Ho tenuto un occhio chiuso per parecchio tempo <\/span>nell\u2019ultima parte del percorso,<\/span> infatti<\/span> nei giorni successivi alla nuotata mi \u00e8 venuto l\u2019orzaiolo.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

In quelle condizioni<\/span>,<\/span> continuavo a pensare alla mia ingenuit\u00e0 e al fatto che quella nuotata era un\u2019impresa molto pi\u00f9 grande di me. Chi mi credevo di essere per affrontare a nuoto un tratto pari al doppio della mia nuotata pi\u00f9 lunga con un piano di allenamento ridotto? Ma\u2026 non raggiungere il traguardo era fuori discussione. Finch\u00e9 avevo vita, avrei portato a termine quella nuotata. Continuavano a venirmi in mente i volti delle persone che ci avevano sostenuto, i bambini delle scuole, gli sponsor, la mia famiglia e tutta la squadra di supporto. Non volevo coinvolgerli in tutto questo e poi non portare a termine l\u2019impresa. Dovevo farcela, per loro e per le<\/span> condizioni<\/span> degli oceani. <\/span>Il mio obiettivo era sempre forte,<\/span> anche se il mio corpo cominciava a cedere.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Vedere il traguardo<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/h3>\n

Sembrerebbe <\/span>a prima vista uno degli aspetti positivi della <\/span>nuotata, invece<\/span> \u00e8 stato il momento pi\u00f9 difficile. Mancavano ancora circa 7 o 8 miglia al traguardo quando l\u2019abbiamo avvistato per la prima volta. C\u2019era un vento contrario che ha spinto varie volte i kayak di supporto verso la mia traiettoria. Questo mi ha portato ad essere colpito varie volte dalle protezioni anti-squalo, e non \u00e8 l\u2019ideale quando si prova dolore in tutto il corpo e si sta uscendo di testa.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

In quei momenti ero cos\u00ec esausto da cominciare ad avere le allucinazioni. Mettevo la testa sott\u2019acqua ad ogni bracciata <\/span>e mi appariva l\u2019immagine del mio kayakista di supporto, ogni volta vestito in modo diverso.<\/span> Aveva la chitarra, un cappello messicano, dei grossi baffi e una tromba, il tutto creato dal potere della stanchezza. Avevo una voglia tremenda di dormire, ne avevo avuto abbastanza, era <\/span>troppo da sopportare<\/span>, eppure mancavano ancora due ore alla fine. Quando finalmente <\/span>abbiamo <\/span>raggiunto il<\/span> traguardo, non sono stato l\u2019unico a provare sollievo<\/span>. Ogni membro della squadra non vedeva l\u2019ora che finisse.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Afterdrop!<\/h3>\n

Quando parlo di <\/span>afterdrop<\/span>,<\/span> non mi riferisco all\u2019abbassamento della temperatura che pu\u00f2 capitare a chi nuota in acque libere dopo essere uscito dall\u2019acqua (anche se l\u2019ho sperimentato in una certa misura). Questo tipo di <\/span>afterdrop<\/span> \u00e8 durato molto pi\u00f9 a lungo.<\/span> L\u2019euforia dopo la nuotata \u00e8 stata una delle emozioni pi\u00f9 forti che io abbia mai provato personalmente, ma \u00e8 durata relativamente poco. Dopo le ultime grandi <\/span>imprese<\/span> avevo gi\u00e0 sperimentato un<\/span> malumore<\/span> simile e la sensazione generale di non avere un obiettivo, quindi sapevo che sarebbe successo. Speravo che non succedesse, credo, invece si \u00e8 ripresentato con gli interessi!<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Ho sempre parlato apertamente d<\/span>ella mia salute mentale e dei miei sentimenti<\/span> (anche se a volte non l<\/span>i<\/span> esprimo al meglio) e non mi vergogno ad ammettere che a volte faccio fatica. Come ho gi\u00e0 detto in passato, per me il nuoto \u00e8 una medicina, mi calma la mente e mi permette di concentrarmi. Il problema \u00e8 lo stesso di tutte le medicine: un uso eccessivo pu\u00f2 <\/span>provocare<\/span> effetti collaterali. Credo che in realt\u00e0 quello a cui mi riferisco con il termine <\/span>afterdrop<\/span> sia la depressione. <\/span>Le settimane dopo la nuotata<\/span>,<\/span> sono scivolato nell\u2019apatia. Dopo <\/span>l’euforia iniziale, derivata dall\u2019avere un<\/span> grande<\/span> obiettivo in mente, in un batter d\u2019occhio era tutto finito. Quando il picco iniziale ha iniziato a scemare, ho fatto fatica, parecchia fatica. Ero in un paese bellissimo, venivo trattato come un eroe, ero circondato dalle persone pi\u00f9 incredibili che si potessero desiderare e facevo cose fantastiche, imparando a nuotare sott\u2019acqua con l\u2019autorespiratore e vivendo un periodo molto divertente, o almeno avrebbe dovuto esserlo. Lo \u00e8 stato sotto molti aspetti, ma se mi guardo indietro non sono sicuro di essere stato presente. In un certo senso, ero distante e vuoto. Credo che in parte sia stata <\/span>colpa dello sfinimento <\/span>dovuto al trauma di una nuotata di 37 ore senza avere il fisico adeguatamente preparato e in parte della mancanza di uno scopo.<\/span> Per circa 6 mesi avevo avuto in testa solo <\/span>la <\/span>the<\/span> Grand <\/span>Swim<\/span> a 360 gradi. Io sono una persona che d\u00e0 tutto o niente<\/span>,<\/span> e <\/span>stavo dedicando anima e corpo a questo progetto<\/span>, ma all\u2019improvviso era finito tutto, e adesso?<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando sono tornato nel Regno Unito, il mio umore non \u00e8 cambiato. Ho passato tante settimane a combattere una sensazione di letargia e dormivo tantissimo. Nei primi 2 mesi dopo la nuotata sono ingrassato di 10 kg, l\u2019infortunio alla spalla significava che non mi stavo allenando come avrei dovuto e penso che il cibo sia stat<\/span>o<\/span> una specie di consolazione. Ad essere sincero, penso di aver usato la spalla come scusa per non allenarmi\u2026<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sono felice di affermare che adesso sto molto meglio, sono pi\u00f9 forte e nuoto ancora con la stessa passione e motivazione di prima. Sto <\/span>gi\u00e0 anche pensando alla sfida dell\u2019anno prossimo!<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Vorrei ringraziare tantissimo la mia fidanzata Tess che mi sta vicina e mi supporta<\/span>,<\/span> e sa bene che ci sono sempre alti e bassi. Ti amo<\/span>,<\/span> TESS<\/span>,<\/span> e scusa per tutto quello che ti ho fatto passare.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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