A la veille des championnats de France handisport qui auront lieu les 6 et 7 Mars 2015 à Dijon, nous sommes allés à la rencontre de nos deux nageurs phares du Team Arena : Charles Rozoy de l’Alliance Dijon Natation et Elodie Lorandi du CN Antibes.
Charles Rozoy
Champion d’Europe 2014 et champion paralympique à Londres en 2012 du 100m papillon
L’an dernier, mon programme s’est focalisé sur le développement de la force et la prise de masse musculaire. Cette saison, l’objectif était de nager davantage, de développer la VO2max et de fondre. Il a fallu aussi concilier mon emploi professionnel avec mon sport. Depuis ma médaille d’or aux Jeux Paralympiques en 2012, j’ai souhaité entamer ma reconversion tout en gardant un objectif de performances jusqu’au Jeux de Rio en 2016. Je suis conseiller municipal et communautaire, conférencier en entreprise mais aussi nageur de haut-niveau. On a trouvé la solution en partant en stage sur des périodes plus longues. J’en ai eu trois d’un mois. Ces moments m’ont permis de me concentrer uniquement sur l’entraînement. Cette année, je suis donc passé d’un entraînement par jour dans l’eau à 2 et de 5 séances de musculation à 2 ou 3 par semaine.
Avec quels effets ?
De la fatigue. Mais ces entraînements plus durs ont été aussi sources de beaucoup de plaisir. Mes sensations reviennent et je retrouve progressivement ma forme olympique. Je sais qu’aujourd’hui je suis proche de la fin de ma carrière. Alors je savoure chaque entraînement. Nager plus cette année me rend donc heureux.
Une performance cet hiver ?
Au meeting de Chambéry. J’enchaînais après un stage en Floride pendant lequel j’ai été malade pendant 8 jours. Toutes mes courses ont été difficiles pendant le week-end. Ma dernière course, la finale du 100m papillon, j’ai touché à une seconde de mon meilleur temps ! Avec le décalage horaire en plus dans les jambes, un vrai miracle. Une belle surprise qui m’a permis de valider le travail effectué à Miami.
Ton humeur ?
Les 5 questions qui t’inspirent…
– La question qu’on t’a le plus posée ?
Comment tu fais pour nager droit avec un seul bras ?
– Ton péché mignon ?
La bonne nourriture : oeufs Meurette, Bourgogne et chocolat.
– Le défaut que tu revendiques ?
Rêveur.
– Une rencontre que tu aimerais faire ?
Alexander Popov.
– T’a-t-on déjà pris pour quelqu’un d’autre ?
Matt Pokora souvent.
– Un événement qui a changé ta vie ?
Mon accident de moto en 2008.
Ta panoplie pour la compétition – Carbon Flex, bonnet 3D race et lunettes racing Cobra Ultra
Elodie Lorandi
Championne d’Europe 2014 du 100m NL et championne paralympique à Londres en 2012 du 400m NL
J’ai changé ma préparation physique cette saison pour prendre plus de force. Je me suis focalisée sur le travail à sec pour pouvoir ensuite transférer tout ce travail dans l’eau. Je dois avouer que c’est un peu difficile 🙂
Ta meilleure performance cet hiver ?
Je n’ai pas encore eu de vrai test cette saison. Je me suis concentrée sur ma préparation et j’attends de grosses compétitions telles que les championnats de France ou les championnats du monde pour déployer mes ailes !
Ta panoplie pour la compétition – combinaison ultra légère Carbon Air, bonnet classic silicone et lunettes Cobra mirror
