arena swim blog

Conseils de pro

Comment reprendre l’entraînement après les vacances — Entraînement hors de l’eau 1

Après les vacances (que vous avez probablement passé à vous laisser aller à la paresse et à manger), il peut être assez difficile de reprendre votre routine d’entraînement. Nous ne …

Écrit par: arena coaches 2 septembre '22 0

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Conseils de pro

Piscine extérieure, tous les conseils pour s’entraîner en été

Trois, deux, un… l’été est déjà là ! Parfait ! Soleil, beau temps et… où aller pour nager ? Préparez votre sac et échauffez vos muscles, l’eau vous attend ! Pour les nageurs …

Écrit par: arena coaches 15 juillet '22 0

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Forme, beauté et bien-être

Fitness à la plage, partie 1 – Faire de l’exercice en vacances

Si vous êtes en vacances à la plage en famille ou entre amis et qu’ils veulent simplement se détendre, rien ne vous empêche de faire un peu d’exercice. Voici quelques …

Écrit par: Arena 8 juillet '22 0

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Forme, beauté et bien-être

Course et natation : des exercices à brûler des calories pour l’été

Le sport est essentiel pour se remettre en forme avant l’été. Alors, comment brûler des graisses et des calories en nageant et en courant ? Voici un programme d’entraînement en vue …

Écrit par: Federica De Luca 27 juin '22 0

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Pour vous mesdames !

Bien choisir son maillot de bain pour femme

L’élément essentiel lorsque vous choisissez votre maillot de bain pour femme pour briller sur la plage est généralement le look ! Mais n’oubliez pas que la qualité du maillot et …

Écrit par: Arena 10 juin '22 0

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Vie de nageur

Apprenez à positiver !

Nous sommes des compétiteurs. Nous sommes des athlètes. Nous faisons partie d’une famille, celle de ceux qui règlent leur réveil à 4 h 30 du matin, qui transpirent alors que la plupart …

Écrit par: Rebecca Gillis 27 mai '22 0

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Conseils de pro

Que manger avant l’entraînement, et pourquoi ?

Les nageurs ont une relation très particulière avec la nourriture. De manière générale, ce n’est pas une bonne idée d’emmener un nageur au restaurant, car il aime sans doute manger. …

Écrit par: Manuele Trezzi 6 mai '22 0

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Conseils de pro

Entraînements de natation avec palmes pour développer un battement de pieds plus efficace

Nager avec des palmes est l’un des aspects les plus passionnants de l’entraînement de natation. Mettez une paire de palmes à vos pieds et préparez-vous à traverser l’eau à une …

Écrit par: arena coaches 22 avril '22 0

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Conseils de pro

Technique et exercices pour nager au bon rythme

Avancer au bon rythme est vital pour tout nageur. Cela vous permet non seulement d’économiser de l’énergie mais aussi d’être plus efficace tout au long de la phase de propulsion. …

Écrit par: arena coaches 1 avril '22 0

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Entraînement hors de l’eau

3 exercices au sec que les nageurs devraient éviter

Cet article illustre quelques exercices au sec qui sont parfois recommandés, mais qui doivent en fait être évités à tout prix par les nageurs. En revanche, essayez les exercices que nous vous recommandons …

Écrit par: arena coaches 18 mars '22 0

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