Chaque mois, nous vous proposons de découvrir un peu plus les nageurs du Team arena. De leur musique préférée à leur programme d’entraînement, vous saurez tout (ou presque ;)) de vos nageurs favoris.
Ce mois-ci, Jordan Pothain est à l’honneur !
Date de naissance : 1er Janvier 1994 (21 ans)
Taille, poids : 1m88, 76kg
Club : NC Alp’38
Entraîneur : Guy Larocca
Spécialités : 200m et 400m nage libre
Ton point fort : sa propulsion, il est très efficace sous l’eau.
Ton point faible : le gainage, il bouge beaucoup.
Un modèle : Katinka Hosszu
Une musique : Roses de Chain Smoker
Une destination : les îles, j’adore les cascades
Un plat : pâtes carbonara
Une citation : le rêve ne se termine pas quand on se réveille, il commence quand on ouvre les yeux.
Quel est ton objectif de la saison ?
L’objectif est évidemment d’aller à Rio en 2016, et de participer au 200m et 400m NL ainsi qu’au relais du 4x200m NL. Les temps de qualification sont relevés mais si on les réalise, cela signifie qu’il y a un coup à jouer (une finale).
As-tu changé ton entraînement pour atteindre cet objectif ?
Oui, mon contenu d’entraînement est plus difficile que les années précédentes, par l’intensité de l’effort et l’endurance technique pour repousser mes limites physiques. Mon entraîneur a mis en place deux pistes de travail pour améliorer mon gainage : 2 séances par semaine de travail de la ceinture pelvienne, et des étirements quotidiens avec une mise en place d’une séance de 2h de stretching pure le dimanche. Il faut doubler l’effort, toujours aller plus loin.
Ce que tu aimes à l’entraînement ?
Tout faire à 100% et me dire que je progresse. J’aime la difficulté et je l’assume au maximum.
Quelle est la journée type de Jordan Pothain ?
– Réveil à 5h15
– Entraînement de 6h30 à 8h30
– Musculation de 14h à 16h30
– Entraînement de 18h à 20h (ou 15h à 17h si je n’ai pas musculation)
Que fais-tu de ton temps libre ?
Je sors mon chien Lucky, je vois des amis, j’adore courir et le crossfit.
Si tu devais donner un conseil à un nageur qui veut progresser ?
Chercher la nage sur laquelle on se sent le mieux, la nage que l’on apprécie, et surtout se faire plaisir dans l’eau.
L’équipement qui te suit partout ?
Une planche Kickboard, des palmes Powerfin Pro, un jammer Carbon Flex que je porte quelque soit la course, le sac Fastpack d’arena.
