Combien de fois nous sommes-nous dits : « Je voudrais vraiment m’entraîner aujourd’hui ! » pour finir par sécher la session le moment venu ? La vérité c’est que très souvent, la motivation ne suffit pas si nous n’avons pas le temps. Mais pourquoi 24 heures ne suffisent-elles pas ? Après tout, si nous ne trouvons pas une heure par jour pour l’entraînement, cela signifie probablement que nous avons déjà consacré ce temps libre à d’autres activités, ou que nous n’exploitons pas au mieux le temps à notre disposition.
Combien de fois, avec notre sac de piscine prêt, nous sommes-nous assis sur le canapé pour lire les nouvelles sur notre smartphone en finissant par sauter l’heure de l’entraînement ?
Et combien de fois nous sommes-nous garés sur le parking de la piscine puis avons été tentés d’aller au restaurant avec les amis ?
Ne vous inquiétez pas ! Il y a du temps dans une journée, il suffit juste de faire quelques petits changements !
Réglez l’alarme plus tôt
Régler l’alarme plus tôt demande beaucoup de volonté, mais l’entraînement matinal vous aidera à gagner un temps précieux après le travail. Se lever pour une séance d’entraînement à la piscine peut sembler difficile au début : vous préféreriez probablement rester au lit et l’idée de nager le matin peut ressembler à une torture, mais après votre séance d’entraînement, votre journée débutera différemment et vous vous sentirez motivé.
Nagez avec vos amis
Parfois s’en tenir à notre plan ne suffit pas, on est vraiment bon pour se mentir à soi-même et se trahir, mais peut-on vraiment manquer une séance d’entrainement prévue avec ses coéquipiers ? Savoir que vos amis vous attendent au bord de la piscine vous donnera ce qu’il faut de motivation pour aller vous entraîner plutôt que de paresser dans le canapé !
Pensez positivement !
Si l’idée de quitter la maison pour aller à la piscine vous hérisse le poil, pensez que vous administrer une bonne dose d’endorphines et vous maintenir en pleine forme ne prend que 60 minutes sur une journée de 24 heures !
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